2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Zahvalnost. Šta je ovo? Dugotrajni ili trenutni osjećaj o tome ko nam je učinio dobro? Da, ali ne samo. Zahvalnost je veliki, dubok, sveobuhvatan osjećaj koji nosi nevjerovatnu moć, energiju i resurse. Teško je precijeniti njegovu važnost u našem životu.
U svjetskim religijama proroci nas pozivaju na molitvu, uključujući, govore o molitvama zahvalnosti - zahvalnosti za svakodnevnu hranu, za proživljeni dan, za noć nakon koje smo se probudili … I, možda, to je nije ležerno.
Moje iskustvo zahvalnosti, duboke zahvalnosti, počelo je s činjenicom da sam u procesu istraživanja materijala o ličnom razvoju, biografijama i autobiografijama ljudi koji su u životu dosegli određene visine i podijelili svoja iskustva, uspio identificirati nekoliko glavnih stvari koje većina od njih su rekli u tom ili nekom drugom obliku.
Jedna od tih stvari bila je Zahvalnost - svakodnevna zahvalnost; duboka ili površna zahvalnost; izgovorio nekome ili osjetio samo iznutra. I tako je u jednoj od knjiga bilo uputstvo čija je suština bila sljedeća: „Svako jutro odvojite barem nekoliko minuta da se sjetite svega na čemu ste zahvalni u ovom životu. Napravite spisak, ako želite, i ponavljajte ga svakodnevno naglas ili barem mentalno. Ali ponavljajte NE automatski, ne memorirano. Dok ponavljate, OSJETITE ovu zahvalnost. Oseti to unutra, negde duboko u svom srcu, u svojoj duši. "
Napravio sam takav spisak. Prvi put sam ga čitao svako jutro, pokušavajući to stvoriti u sebi osećaj zahvalnosti … Povremeno sam pisao neke nove stavke. A onda, kad je to postepeno počelo funkcionirati osjećati, Sve sam manje gledao u listu. Čim sam se probudio, sjetio sam se svega divnog što je bilo ili je bilo u mom životu. Nisam ponovio ceo spisak. Na primjer, još jučer sam, na primjer, bio zahvalan, prije svega, na svojim divnim prijateljima ili uspješnim pregovorima na poslu, a danas samo na činjenici da sam dobro spavao, odmarao se i ovaj novi dan me je dočekao blagim zrakama sunca. Svaki dan sam ponavljao određene tačke, samo sam duboko zazirao u sebe i tamo ih pronašao. Lista je u početku služila samo kao pomoćno sredstvo za razvoj navike i vještine OSJEĆANJA ZAHVALNOSTI.
Možda ćete reći: "Polako!" Možda. Ali meni lično, na početku je bilo jako teško. Uzela je papir, olovku i … počešala se po potiljku. Hmm … Za šta sam zahvalan za ovaj život? Namere su bile jake, pa je moj spisak počeo negde ovako:
Zahvalan sam:
- Budući da sam zdrav, imam ruke, noge, mogu se samostalno kretati u svemiru.
- Za moje divne prijatelje koji su uvek uz mene, u radosti i tuzi.
- Za činjenicu da imam krov nad glavom.
- Jer osjećam ovaj svijet - mogu razmišljati o ljepoti ovoga svijeta, uživati u prekrasnim zvucima prirode ili dobroj muzici, udahnuti arome cvijeća i svježe pokošene trave …
- Zato što sam slobodna osoba i mogu slobodno raspolagati svojim životom prema vlastitom nahođenju.
- Za moje vještine i iskustvo stečeno tokom života.
- …
Lista se postupno dopunjavala i rasla do impresivne veličine. Počeo sam osjećati zahvalnost i za globalne, velike i važne, i male divne stvari i trenutke u mom životu. Postepeno je to preraslo u nešto više od jutarnjeg rituala. Da, nastavio sam to raditi ujutro - nakon buđenja, za vrijeme jutarnje kave ili doručka. U isto vrijeme, počeo sam uviđati koliko je divnog oko mene, počeo sam osjećati zahvalnost i radost u raznim trenucima običnih dana - kad se nešto neočekivano dogodilo ili ugledao osmijeh slučajnog prolaznika, ili kada Uživao sam u ukusnom obroku ili kad sam razmišljao o zalasku sunca ili kada sam vidio dobre rezultate svojih aktivnosti …
To je postalo više od navike, postalo je dio moje svakodnevice, dio mene. I osjetio sam koliko sam ispunjen - ispunjen sam radošću života, dubokom smirenošću, ljubavlju i povjerenjem u svijet i ljude. Shvatio sam i osjetio da sam zapravo već bio sretan, sretan iznutra, bez obzira na vanjske okolnosti. To uopće ne znači da su sve moje prethodne želje i težnje nestale, a svi snovi i planovi su se ostvarili kao po nalogu čarobnog štapića. U isto vrijeme, to nije bio osjećaj nedostatka, nedostatka ili praznine, kao prije. To su bile želje za poboljšanjem i kretanjem naprijed na temelju svih lijepih stvari koje su već bile u mom životu.
Čini se da zahvalnost je postepeno preokrenula moj svijet. Počeo sam percipirati svijet kroz drugu prizmu, počeo sam fokusirati svoju pažnju na dobro i obraćati manje pažnje na negativne aspekte (ne ignorirati, ali obraćati manje pažnje). I, sasvim je moguće da je to samo subjektivan dojam, ali Postepeno su se u mom životu počele događati pozitivne promjene.
Slijedi duboki unutrašnji mir i radost počele su se pojavljivati nove prilike, počeli su se događati sve radosniji i ljubazniji trenuci. Postao sam otvoreniji za nova iskustva. Možda zato što je ovaj duboki unutrašnji mir postupno zamijenio tjeskobu i strah od neuspjeha. Neću reći da su nestali. Ne, s vremena na vrijeme sam, kao i svaka živa osoba, osjećao tjeskobu, strah, bijes, pa čak i očaj. Međutim, bilo ih je znatno manje, snaga im je slabila, dok je snaga mira, radosti i sreće rasla. Moja vjera je rasla da će sve biti u redu, bez obzira na to što se dogodilo. Moja vjera u sebe, u ljude i u dobro ovoga svijeta je rasla.
Čini se da sam sa zahvalnošću pokrenuo neku vrstu kotača koji je dobivao na veličini i brzini: zahvalnost za ono što već postoji - dolazak novih prekrasnih trenutaka i prilika - i opet zahvalnost za ono što postoji i dolazi - i opet dolazak novih čuda … U isto vrijeme razvila sam naviku da se zanosim i uživam u ljepotama ovog svijeta u malim stvarima, radila sam sa svojim mislima i emocijama, mnogo sam slušala sebe, vizualizirala ostvarenje svojih težnji i, naravno, djelovala. Ali, polazište, primarni uslov, bila je upravo zahvalnost.
Duboko sam zahvalan Univerzumima što žive. Ovaj topli osjećaj negdje duboko u grudima ispunjava dušu kolosalnim životnim resursom. AND možete pokušati biti zahvalni na svemu što već postoji i napuniti se snagom za lako i ugodno putovanje životnim putem.
Preporučuje se:
ŠTETNI SAVETI. Kako Odgajati Dijete Koje Ne Raste (upute Korak Po Korak)
Zamislite dijete kao spas svoje bračne veze: "Uvijek smo se svađali - razišli se, pomirili - konvergirali i odlučili - moramo imati dijete, on će nas ujediniti." Obrnite hijerarhiju u porodici. Zaboravite svoj roditeljski cilj. Umjesto cilja „odgojiti dijete da može živjeti samostalno“, trebate cilj „dati mu sve“.
SWOT Analiza Ličnosti: Korak-po-korak Upute Za Analizu Vaših Prednosti I Slabosti
SWOT analiza je metoda koju obično koriste preduzeća i kompanije za procjenu svojih prednosti i slabosti te vanjskih faktora koji mogu uticati na razvoj. Zapravo, upravo se od ovih kvaliteta sastoji kratica: Snage (snage), Slabosti (slabosti), Prilike (mogućnosti) i Prijetnje (prijetnje).
Korak Po Korak Plan Za Finansijsko Blagostanje
Koji su kriteriji izuzetno važni za poboljšanje vaše financijske dobrobiti prije ili kasnije? Ispod je korak-po-korak plan koji će vam pomoći da prođete kroz glavne aspekte, ali ne biste trebali očekivati da ćete nakon što to prođete sutra postati milijunaš
Pravilo 12. Prvi Korak U životu Svojih Snova Ili Se Ponašajte Kao Da Ste
Jedna od sjajnih strategija za uspjeh je djelovati i osjećati se kao da ste već postigli ono o čemu ste sanjali, da ste postali ono što ste htjeli. To znači razmišljati, pričati, oblačiti se, glumiti i osjećati ko bi želio biti. Takvi postupci provociraju podsvijest na traženje kreativnih načina za postizanje postavljenih ciljeva, odnosno svijest pokušava ukloniti zapanjujuću nesklad između željenog položaja osobe i njenog trenutnog društvenog statusa.
Zavist I Zahvalnost: Ukrasti Tuđu Sreću Ili Stvoriti Svoju?
U posljednja dva mjeseca u glavi su mi se vrtjele samo dvije teme: muškarci i sposobnost davanja poklona. Pisaću o muškarcima u bliskoj budućnosti, kad sve stavim na police, ali o poklonima, kreativnosti i srodnim stvarima - molim. Neću detaljno opisivati ideju da odnosi s roditeljima (posebno s majkom) postaju temelj na kojem se grade svi daljnji putevi, izbori i odnosi:
