2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Vježba "KAKO BI BILO DOBRO DA JA …"
Predlažem da se mentalno vratite u prošlost i osjetite ono zbog čega žalite, zbog čega ne biste trebali učiniti (po vašem mišljenju) ili govoriti, težiti ili težiti.
Maksimalno 10 poena.
Na primjer: Kako bi bilo lijepo da:
- nije oženjen
- nije se oženio
-ne razveden
- ne bih dobio ovaj posao
- ne bi ušao u ovaj institut
- bili bi strpljiviji i lukaviji
- tada bi ćutao
- kupljeno ili ne, itd.
Podijelite svoje utiske u komentarima …
Ko želi povratnu informaciju, napišite spisak svojih žaljenja - odgovorit ću šta stoji iza svega.
VJEŽBA "KRIV JE"
Obuhvatite cijeli svoj život u oku, sjetite se svih svojih tuga i neuspjeha i onih koji su ih liječili. Počnite u vrtiću i nastavite do danas. Mislite na sve svoje prijestupnike, šefove, muškarce ili žene, pa i na svoje roditelje. I napravite spisak svojih pritužbi, otvorite im se što je više moguće.
Najmanje 20 poena.
Na primjer: On je kriv što … … jer …
- niste dovoljno pažljivi
- nisi me volela
-uopće ne misliš na mene
- ti si lažov
- Ti si varalica
Čemu služi? Takva fiksacija i stalni povratak na prošle pritužbe sprečavaju korisne aktivnosti za sebe u sadašnjosti.
Da bi došlo nešto novo, važno je napustiti staro!
Podijelite svoje utiske u komentarima …
VJEŽBA "KAKO SAM UŽASNA!"
Započni i nastavi frazu. Napravite popis što je moguće veći.
Na primjer: Niko me ne voli jer ja:
- debeo
- tanak
- mlad
- staro
- glupo itd.
Nakon što napravite popis, pročitajte ga, kako se osjećate? Na koje misli vas to navodi? Šta se dešava u vama u odnosu na vas samih?
A zatim odgovorite na pitanja:
- ko te tačno ne voli?
- zašto baš "niko"?
- šta voliš kod sebe?
Čemu služi? Da biste istražili svoje samopoštovanje i svoj unutrašnji svijet, sagledajte svoju patnju iz drugog ugla i počnite osvještavati svoju sadašnjost, ono u čemu zaista živite. Konačno, da bismo shvatili gdje je izvor patnje, on nije vani, već je uvijek u nama.
Podijelite svoje utiske u komentarima …
Preporučuje se:
Osjetila: Razvojne Vježbe
Svaka osoba ima ogroman raspon osjećaja: od radosti do tuge. Ovi osjećaji nam omogućuju da živimo u potpunosti, izrazimo svoje raspoloženje, odgovorimo na manifestacije svijeta oko nas i pošaljemo drugima „emocionalne signale“: želite utješiti i zagrliti uplakano dijete i želite se pridružiti osobi koja se smije kako bi se „zarazili“pozitivom.
Vježbe Za Samostalni Rad S Glasom
Evo nekoliko zanimljivih vježbi za istraživanje vlastitog glasa. Važno je zapamtiti da svaka obuka zahtijeva sistematičnost i uključivanje, inače neće doći do promjena. Stavite ruke na trbuh, sjetite se situacije u kojoj ste bili jako ljuti.
Obrnuta Strana Samorazvoja
Tema samorazvoja sada je vrlo moderna. A s razvojem informacijskog poslovanja, oni koji žele pomoći u pronalaženju smisla života, sticanju lične sreće, gubitku težine, odgoju djece i drugim područjima samo su deset centi. I sve bi bilo u redu, razvoj je dobra stvar, ali ovaj mainstream stvara određene stereotipe u društvu, koje ljudi, bez oklijevanja, isprobavaju kao standard.
"Razbojnici" S Visokog Puta Samorazvoja: Trebate Li Ih Se Bojati?
Valery Bryusov je u kritičkom članku "O umjetnosti" napisao: "Dva zakona jasno se očituju u ljudskom životu: težnja za poboljšanjem i žeđ za komunikacijom" (Moskva: partnerstvo štamparije AI Mamontova, 1899, str. 32) . Ova fraza nije izgubila svoju važnost ni danas.
7 Koraka Sistema Samorazvoja. Strategija Nije Za Svakoga
Nekada sam mislio da svi ljudi žele da se razvijaju, rastu kao pojedinci, da se usavršavaju, otvaraju nove horizonte, podižu nivo svojih sposobnosti i nadograđuju svoje kompetencije. Zatim sam, nakon pažljivog promatranja ljudi, nakon više od desetak konzultacija, shvatio da nisam adekvatno percipirao stvarnost.
