2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Često na internetu nailazim na inspirativne priče o napuštanju svoje zone udobnosti. "Promijenio sam navike, uradio ono čega sam se uvijek bojao, a sada sam na konju", "Promijeni sebe, tvoji strahovi će se povući i pojavit će se nove prilike …" itd.
Šta ako strahovi potraju ili ono što sam toliko želio nije ono što sam želio? Šta ako moja priča o uspjehu izgori, a uspjeha uopće nema? Šta ako krenem naprijed bez osvrtanja i to me ne vodi nikuda? Uostalom, ne trebaju se svi snovi ostvariti.
Naravno, ideja o izlasku iz vaše zone udobnosti isprepletena je s Yerkes-Dodsonovim zakonom.
Koja je svrha? Malo tjeskobe i nelagode može vam pomoći da postignete bolje rezultate. Ali u svemu što vam treba mjera i proračun, možete povećati uzbuđenje samo do određene točke. Čim stres postane prevelik, produktivnost dramatično pada. Teško je pitanje kako odrediti koji će stres biti koristan.
Bolje za početak definirajte svoju zonu udobnosti. Jedna je stvar spriječiti sebe da radite ono što zaista želite. A sasvim je drugo pokušati promijeniti sebe zbog nečega što vam zapravo ne treba. U životu postoji mnogo situacija i radnji - ali trebaju li vam one i hoće li vam biti važne?
Andy Molinsky vjeruje da nije svaki izlaz iz vaše zone udobnosti zapravo izlaz. Možete proširiti svoje razumijevanje ove "anomalne zone":
1. ista zona udobnosti u kojoj je sve jasno i poznato.
2. zona "rastezanja" - uzbuđeni smo jer radimo nešto novo, ali to uzbuđenje ne ometa rad i produktivnost.
3. zona "panike" - kada emocionalni troškovi premašuju mogući rezultat.
Morate djelovati samo u zoni rastezanja. A ako nemate snage i energije da obavite posao, napuštanje zone udobnosti jednostavno se ne isplati. Zapamtite, isprobavanje novih stvari nije isto što i postati druga osoba.
Dakle, Molinsky nudi vrlo jednostavnu tehniku koja će vam pomoći da odlučite trebate li napustiti svoju zonu udobnosti ili ne.
Tehnika se sastoji od samo tri pitanja, ako na njih iskreno odgovorite, svemir će vam pomoći da se odlučite za daljnju taktiku.
Stvarna pitanja:
- Kakav je naš scenario sudnjeg dana? - najgori mogući scenarij, ono na što najviše fiksirate, pa čak ni terminator neće pomoći. Primjer: morate gurnuti govor pred velikim brojem ljudi, izađete i počnete mucati, lice vam postane grimizno, a vaš rječnik se sastoji samo od parazitskih riječi.
- Šta bi bio idealan scenario? - sanjaj, govor ti je bio nevjerojatan, dobio si ovacije, ti si genijalan govornik. Prestanite, sve ovo zvuči sjajno, ali nerealno, baš kao i prvi scenarij. Shvatite ovo.
- Kako izgleda scenarij iz stvarnog života? - oklijevali ste nekoliko puta, malo pocrvenjeli, ali sve u svemu je prošlo dobro. Znali ste o čemu govorite, slušali su vas.
Ova tehnika će vam pomoći da se usredotočite na stvarnost, na svoje stvarne mogućnosti. Ne tresite se s iščekivanjem sudnjeg dana, ali isto tako ne visite u oblacima, vjerujući u svoju genijalnost, zanemarujući pripreme.
Preporučuje se:
ZONA UDOBNOSTI - IZLAZAK ILI NE IZLAZAK?
“Izađite iz svoje zone udobnosti! Razvoj je moguć samo izvan zone komfora! 3 razloga zašto morate izaći iz svoje zone udobnosti! Kako izaći iz svoje zone komfora? 10 načina da izađete iz svoje zone komfora!” -Ovo je kratak popis naslova članaka ako pitate Google o svojoj zoni udobnosti.
Opasnost Od Napuštanja Zone Udobnosti I Vrijedi Li Je Napustiti
Prvo, hajde da shvatimo šta je to zona udobnosti. Ovo nije samo lijepa moderna fraza i prisutnost tople vode u stanu, to je i ugodno okruženje, siguran život, unutrašnje stanje stabilnosti i mira - vrijedniji resursi koji hrane psihu i tijelo.
Učinimo Ovu Jednostavnu Vježbu Kako Bismo Provjerili Kako Se To Događa U Vašem životu?
To znači da odgovarate u naturi, ali nekom drugom! Tijekom današnjeg savjetovanja došao sam do modifikacije poznate vježbe za rad s granicama crtajući konture tijela na podu. Kao i obično, produbio sam i proširio ovu vježbu svojim dodacima.
Živite "za Sebe" Ili "stavite Cijeli život Na Ovu Nezahvalnu Zvjerku"
Na primjer, novi ruž. Da, veoma draga. I, u principu, gotovo isto, pa, cijev je ljepša, pa, dugme kako poklopac ne bi odletio, pa, postojanost boje je veća, a shema boja elegantnija, ali, općenito, ruž je karmin. I, (djevojke će me razumjeti) tek kad kupite svoj "
Zavist I Pohlepa Rađaju Ovu Tešku Tugu
Ni u kom slučaju neću stigmatizirati i ocrnjivati pohlepu i zavist. Zašto? To je svojstveno svima nama. Čak ima i mnogo pozitivnih aspekata. Zavist često pokreće razvoj i inspiriše. Iako, naravno, može otrovati postojanje. Pohlepa nas tjera da više brinemo o sebi, svojim resursima, vremenu i energiji.
