2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-01-15 16:04
Na internetu je protutnjao zanimljiv materijal koji kombinira životne savjete više od 600 ljudi starijih od 40 godina. Prikupio ih je i organizovao pisac i preduzetnik Mark Manson: tek je napunio 30 godina i obratio se pretplatnicima svog bloga starijim od trideset sedam godina sa zahtjevom da podijeli važna životna iskustva. Mnogi njegovi pretplatnici odgovorili su na zahtjev i poslali detaljne odgovore. I Mark je primijetio da se nekoliko misli stalno ponavlja i prilično tačno opisuje šta se dešava sa osobom u srednjim dvadesetim godinama. Ovo je deset najvrjednijih i često nailazećih iskrenih savjeta ovih 600 ljudi koje vam danas predstavljamo.
1. Zdravlje je naše sve. Počnite brinuti o njemu sada, bez odlaganja
- Svi znamo kako se brinuti za svoje zdravlje, pravilno jesti i spavati, baviti se sportom itd.
- Ali mišljenje starijih uvijek je jednoglasno: budite zdravi i ostanite zdravi u starosti.
- Doslovno su svi ovo govorili, i otprilike isto: ono što radite sa svojim tijelom ima kumulativni učinak.
- Vaše tijelo se ne iznenada slomi jednog lijepog dana; postepeno se raspada neopaženo s godinama.
- U sljedećih 10 godina trebali biste usporiti ovo uništavanje.
“Vaš um smatra sebe 10-15 godina mlađim od stvarne starosti vašeg tijela. Vaše zdravlje će nestati brže nego što mislite, nećete imati vremena ni primijetiti to”(Tom, 55 godina).
Ne govorimo o banalnom savjetu "jedite više povrća". Oboljeli od raka, osobe koje su preživjele srčani i moždani udar, dijabetičari i hipertenzivni bolesnici, ljudi s upaljenim zglobovima i kroničnom boli - svi govore isto:
“Kad bih se mogao vratiti i početi ispočetka, počeo bih jesti zdravu hranu i vježbati bez prestanka. Tada sam za sebe našao izgovore, ali nisam zamišljao posljedice. Više se krećite, naspavajte se, jedite racionalno i zdravo, pazite na zube i tijelo općenito, zanimajte se za pokazatelje krvnog tlaka, sistematski se podvrgavajte fizičkom pregledu - ova je opcija dostupna svima.
2. Finansijsko povjerenje je veoma važno. Počnite sada štedjeti ili ulagati u starost
Jedan čitatelj je napisao: „Ako vaš dug po kreditima prelazi 10% vaše godišnje plate, ovo bi vam trebalo poslužiti kao ozbiljno upozorenje. Zaustavite nepotrebnu potrošnju, otplatite dugove, počnite štedjeti. " Još jedno: “Htio bih uštedjeti više novca za kišni dan, jer mi je neočekivana potrošnja doslovno ubila budžet. I htio bih posvetiti više pažnje svojoj penziji, jer mi je danas vrlo mala."
Neki ljudi su imali velikih problema u životu zbog nemogućnosti štednje nakon tridesete. Jedna čitateljica gorko žali što sa 30 godina nije počela štedjeti 10% svake plate. Njena karijera je na kraju krenula nizbrdo i sa 57 godina i dalje se suočava s ogromnim finansijskim teškoćama. Još jedna 62-godišnja žena takođe nije ostvarila ličnu ušteđevinu, jer je njen muž zarađivao više od nje. Nakon toga su se razveli, a sav novac koji je dobio nakon razvoda, bila je prisiljena potrošiti na rješavanje iznenadnih zdravstvenih problema s mogućnošću da dane okonča u staračkom domu.
Drugi čitalac je rekao da je bio primoran da živi od novca svog sina, jer je neočekivano izgubio posao tokom krize 2008. godine, bez ušteđevine na računu.
Čitaoci su predložili sljedeće radnje:
- Stvorite lični finansijski "stabilizacijski fond" (štednja u gotovini ili, ako je moguće, na bankovnom računu). Hiljade ljudi ostalo je bez sredstava za život zbog zdravstvenih problema, tužbi, razvoda, poslovnih problema, inflacije i drugo.
- Potrošite dio svake plate na brze otplate kredita ili ih spremite na štedni račun.
- Odbijte neozbiljne kupovine.
- Neka vam glavni zadatak bude otplata dugova i kredita što je prije moguće.
- Nemojte kupovati kuću sve dok sebi ne obezbedite najpovoljnije uslove za kredit ili hipoteku.
- Ne ulažite u ono što ne razumete.
- Ne vjerujte berzanskim posrednicima.
Vremenom, oni ljudi koji su u našoj zemlji primali plate "u kovertama", nisu plaćali porez, nemaju stabilno i pouzdano poslovanje, a dobri izgledi mogu imati poteškoća. Mnogi nemaju povjerenja u banke, fondove, fondove jer su izgubili svoja ulaganja tokom sovjetskog perioda ili kasnije. I oni se mogu razumjeti. Međutim, uz svu nestabilnost i nesigurnost situacije, kod nas su i dalje relevantne vrste ulaganja uobičajenih za cijeli svijet: vaši doprinosi u penzijski fond (dat će vam barem minimalni prihod u starosti), investicije u nekretninama, na bankovni račun pod kamatom.
Saveti za uštedu najčešće se pojavljuju na savetima starijih od 40 godina. Svi se ljudi slažu u jednom: pokušajte uštedjeti novac što je prije moguće i što je više moguće, kontrolirajte svoju buduću penziju (za početak barem saznajte koliko vam ide na račun za penziju, koja vas penzija čeka s vremenom, kako poboljšati situaciju ako je moguće). Uostalom, dob od 30 do 40 godina jedna je od najproduktivnijih u životu osobe.
3. Ne družite se s ljudima koji vas loše tretiraju
Nakon poziva da se pobrinete za svoje fizičko i financijsko zdravlje, najčešći je savjet vrlo zanimljiv: svi bi se voljeli vratiti u prošlost i postaviti jača ograničenja u svom privatnom životu kako bi više vremena provodili s dobrim ljudima. Šta su tačno mislili?
„Naučite reći ne ljudima, postupcima i obavezama koje nemaju vrijednost za vaš život“(Hayley, 37).
Jane, 52: “Ne tolerirajte ljude koji se prema vama ne odnose dobro. Tačka. Nemojte ih tolerirati radi financijske koristi. Nemojte ih tolerirati iz emocionalnih razloga. Nemojte ih tolerirati za dobrobit vaše djece ili za vaše dobro."
Sean, 43: "Ne dopusti osrednjim ljudima u svojim prijateljima, poslu, ljubavi, odnosima i životu."
Obično ljudi prevladavaju svoja ograničenja jer teško vrijeđaju tuđa osjećanja. Ili upadaju u zamku da žele promijeniti drugu osobu, ugoditi joj ili učiniti da se osjeća bolje u vezi sebe. To nikada ne funkcionira, pa čak i pogoršava stvari. Za dvadesetogodišnjake svijet izgleda otvoren, ispunjen mogućnostima, a nedostatak iskustva ih tjera da se drže ljudi, čak i ako to ne zaslužuju. No, tridesetogodišnjaci su već naučili da dobri odnosi dolaze s velikim poteškoćama, da će na svijetu uvijek biti dovoljno ljudi s kojima možete biti prijatelji, pa nema razloga gubiti vrijeme na one koji nas neće podržati u našim životnom putu.
4. Budite ljubazni prema onima do kojih vam je stalo
Rebecca, 40: “Tragedije se dešavaju u svačijem životu, sa svačijom porodicom i prijateljima. Budite osoba na koju možete računati u ovakvim vremenima.
Mislim da je interval između trideset i četrdeset godina desetljeće kada se vama i vašim voljenima počinje događati mnogo sranja o kojima možda niste ni razmišljali. Roditelji umiru, supružnici umiru ili varaju, djeca se i dalje rađaju, prijatelji se razvode … Lista je beskrajna.
Vjerovatno ne možete zamisliti koliko možete pomoći osobi u takvom trenutku, samo tako što ćete biti s njom, slušati, bez osude. U skladu s tim, pozivajući na veće lične granice pred onima koje ne želimo pustiti u svoj život, mnogi čitatelji savjetuju da provedete više vremena s onim prijateljima i članovima porodice koji su vam zaista bliski.
pet. Koncentrirajte se na ono u čemu ste zaista dobri
„Jednom riječju: fokus. Možete postići više u životu ako se fokusirate na to da jednu stvar radite jako, jako dobro”(Erickson, 49).
Drugi čitalac: „Savjetovao bih se iz prošlosti da se fokusiram na jedan ili dva cilja / snova i da vrijedno radim za njih. Ne ometajte se.
I još jedno: „Morate prihvatiti da ne možete sve. Da biste postigli nešto u životu, morate mnogo žrtvovati."
Neki čitatelji primijetili su da većina ljudi odabire svoju karijeru na prelasku u dvadesete godine, a kao i mnogi drugi odabrani izbori, ovaj je često pogrešan.
Potrebne su godine da pronađemo ono u čemu smo zaista dobri i sa čime uživamo.
Ali bolje je fokusirati se na svoju osnovnu imovinu i povećati je iz godine u godinu.
„Rekla bih sebi u svojim tridesetima da ostavim po strani ono što drugi ljudi misle i definiram moje prirodne snage, moju strast, a zatim gradim svoj život oko toga“(Sarah, 58).
Za neke ljude to će koštati mnogo rizika čak i u dobi od trideset godina. To bi moglo značiti uništenje karijere koja je već potrošila deset godina života na izgradnji, gubitak nivoa prihoda za koji su radili i na koji su već navikli. Što nas dovodi do suštine …
6. Ne bojte se riskirati. I dalje se možete promijeniti
Richard, 41: “Iako do tridesete godine većina ljudi misli da bi se trebali držati odabranog puta, nikada nije kasno za početak iznova. U posljednjih deset godina vidio sam ljude koji žale zbog svoje odluke da stvari ostave onakvima kakvi jesu, iako su mislili da je to pogrešno. To su tako brzi deset godina života koji pretvaraju dane u sedmice, sedmice u godine. A sa četrdeset godina našli su se usred krize srednjih godina, ne čineći apsolutno ništa da riješe problem koji su znali prije desetak godina."
„Najviše mi je žao zbog onoga što nisam učinio“(Sam, 47).
Mnogi su primijetili da društvo od nas traži da "odlučimo" do tridesete godine - s karijerom, bračnim statusom, materijalnom situacijom itd. Ali to nije istina. U stvari, desetine poslanih poruka doslovno su molile da to ne učine
Odvraćanje očekivanja javnosti od "odrasle osobe" sprječava vas da riskirate i počnete ispočetka.
Mnoge čitatelje ujedinila je odluka o promjeni karijere nakon tridesete i poboljšanje njihovog života. Jedan od njih je napustio visoko plaćeni posao vojnog inženjera i postao učitelj. Dvadeset godina kasnije, on to naziva najboljom odlukom u životu.
7. Morate nastaviti rasti i razvijati se
Stan, 48: “Imate dvije imovine koje ne možete zamijeniti: svoje tijelo i um. Većina prestaje razvijati se i raditi na sebi nakon dvadesete. Većina u tridesetim godinama previše je zaposlena da bi brinula o vlastitom razvoju. Ali ako ste jedan od rijetkih koji nastavlja učiti, razvijati mišljenje i brinuti se o svom mentalnom i fizičkom zdravlju, do četrdesete godine bit ćete svjetlosnih godina ispred svojih vršnjaka."
Ako se neko može promijeniti sa trideset godina, mora raditi na sebi da bi postao bolji. Mnogi čitatelji primijetili su da je odluka da ponovno sjednu u trideset jedna od najvrednijih stvari koje su ikada učinili. Neko se prijavio na kurseve i seminare. Neko je prvi put pokrenuo vlastiti posao ili se preselio u drugu zemlju. Neko je počeo da ide kod psihologa ili je počeo da se bavi meditacijom.
“Cilj broj jedan trebao bi biti nastojanje da postanete bolja osoba, partner, roditelj, prijatelj, kolega - drugim riječima, da rastete kao osoba” (Emilia, 39).
8. Niko ne razumije šta radi. Naviknuti se na nešto
Thomas, 56: “Ako još niste mrtvi - mentalno, emocionalno ili društveno - ne možete predvidjeti svoj život pet godina u budućnosti. Neće ići kako se očekivalo. Zato prestanite misliti da možete planirati unaprijed, prestanite brinuti o tome što se sada događa jer će se ionako sve promijeniti i prebrodite želju da kontrolirate smjer svog života. Možete riskirati i ništa ne izgubiti - ne možete izgubiti ono što nikada niste imali. Osim toga, vaš osjećaj gubitka plod je vaših razmišljanja koja će s vremenom nestati."
Jedna od lekcija koje sam naučio rezimirajući svoje dvadesete je da niko zaista ne zna šta rade. Prema pismima onih u četrdesetima, ovo pravilo nastavlja djelovati i u kasnijim godinama - zapravo, funkcionira zauvijek.
Većina onoga što mislite da je važno sada će izgledati potpuno nevažno za deset ili dvadeset godina, i u tome nema ništa loše. To se zove "razvoj". Samo se pokušajte ne shvaćati previše ozbiljno cijelo vrijeme (Simon, 57).
Pru, 38: „Uprkos osjećaju neranjivosti koji vas je pratio ovu deceniju, ne znate šta će se dogoditi. I niko ne zna. Iako ovo zabrinjava one koji se drže stalnosti i sigurnosti, daje slobodu kada shvatite jednostavnu istinu: sve se stalno mijenja. Na kraju krajeva, možda će biti trenutaka istinske tuge. Nemojte ublažavati bol niti je izbjegavati. Tuga se događa u svačijem životu, posljedica je otvorene i strastvene duše. Cijenite ovo. Iznad svega, budite ljubazni prema sebi i drugima, jer život je jedno divno putovanje koje se stalno poboljšava."
9. Investirajte u svoju porodicu - isplati se
Gotovina, 41: „Provedite više vremena sa svojim voljenima. Roditelji će te uvijek vidjeti kao dijete, sve dok im se ne pokažeš kao nezavisna odrasla osoba. Svi stare. Svi umiru. Iskoristite vrijeme koje vam je dodijeljeno da izgradite pravi odnos i uživate u svom porodičnom životu."
- “Bio sam preplavljen pismima o svojoj porodici i zaprepašten njihovom moći. Porodica je velika nova tema za našu sljedeću deceniju života, jer nas počinje dodirivati s obje strane. Vaši roditelji stare i morate razmisliti o tome kako ćete s njima komunicirati kao odrasli. Također morate razmišljati o izgradnji vlastite porodice."
- Većina se slaže da je potrebno ostaviti u prošlosti sve zamjerke i probleme roditeljima i naučiti kako s njima komunicirati. Jedan čitalac je napisao: „Previše ste stari da krivite svoje roditelje za bilo koje svoje nedostatke. Sa dvadeset ste mogli samo pobjeći od kuće. Sa trideset ste punoljetni. Ozbiljno. Budi iznad toga."
- Tada se svako od nas suočava sa sljedećim pitanjem: imati dijete ili ne?
Kevin, 38: “Nemate vremena. Nemate novca. Prvo morate napraviti karijeru. Ovo će okončati vaš uobičajeni život. Prestanite … Djeca su super. Oni vas čine boljim u svemu. Prisiljavaju vas da pomerite svoje granice. Usrećuju vas. Ne odlažite rađanje beba. Ako ovo niste učinili prije trideset, sada je vrijeme. Nikada nećete požaliti."
"Pravo" vrijeme za djecu nikada neće doći jer nemate pojma šta je to dok ne probate. Ako imate dobro okruženje za brak i roditeljstvo, nastojte da ga imate što je prije moguće, to će vam donijeti mnogo radosti (Cindy, 45).
Zanimljivo je da postoji mnogo sličnih pisama. Anonimni, 43: “Sve što sam naučio u posljednjih 10-13 godina su barovi, žene, plaže, piće, klubovi, putovanja u druge gradove, jer nemam drugih obaveza osim posla. Dao bih svako sećanje na sve ovo za dobru ženu koja bi me zaista volela … a možda i za porodicu. Dodao bih da je bolje odrasti i zasnovati porodicu nego biti uspješan na poslu. Svi moji vršnjaci su se već oženili, i to mnogo više od jednom! Svim mojim oženjenim prijateljima sve vrijeme biti usamljeno zvuči super, ali niko ne bi trebao izabrati ovaj put u svom životu."
S druge strane, nekoliko pisama je izrazilo suprotno gledište. Nemojte osjećati obavezu da imate porodicu i djecu ako to ne želite. Ono što čovjeka čini sretnim ne čini svakog sretnim. Odlučio sam ostati neženja bez djece i dalje živjeti bogat, sretan život. Uradite ono što je najbolje za vas (Anonimno, 40).
Za poneti: Iako porodica nije nešto što je apsolutno neophodno za sreću, većina smatra da je porodica uvek vredna truda koji su uložili u nju. Naravno, pod uvjetom da u njoj postoji zdrav i skladan odnos.
10. Budite ljubazni prema sebi, poštujte sebe
Budite malo sebični i svaki dan učinite nešto dobro za sebe, svaki mjesec nešto drugo i svake godine nešto divno (Nancy, 60). Ova je stavka rijetko naglašavana, ali je bila prisutna u gotovo svakom slovu: ponašajte se bolje. Ne postoji niko ko brine ili misli o vama koliko i vi. Život je težak, pa naučite sada voljeti sebe jer će to kasnije biti teže.
Mnogi su koristili stari kliše: "Ne trošite energiju na male stvari u životu."
Eldrie (60) je mudro primijetila: „Kad se suočite s drugim izazovom, zapitajte se hoće li ishod biti važan za pet ili deset godina? Ako ne, provedite nekoliko minuta na tome i krenite dalje."
Većina čitatelja slaže se s jednostavnim pravilom - prihvatiti život takav kakav jest, sa svim njegovim nesavršenostima.
Što nas dovodi do posljednjeg citata iz Martina, 58:
„Kad sam napunio četrdeset, otac mi je rekao da bih volio da imam četrdeset, jer sa dvadeset mislite da znate sve, sa trideset shvatate da niste, a sa četrdeset se konačno možete opustiti i jednostavno prihvatiti takve stvari, šta su oni. S pedeset i osam, želim reći da je bio u pravu."
P / S
Ovim člankom ne pokušavamo narušiti izbore pojedinih sugrađana.
Postavili smo zadatak upoznati čitatelje s različitim mišljenjima, stavovima, širokim rasponom, širokim rasponom starosnih i društvenih grupa
Možda je netko pronašao nešto zanimljivo za sebe u mišljenjima iznesenim u ovom članku, a netko je našao razlog za transformaciju.
Uživajte u svom iskustvu! Vidimo se
Za sva pitanja obratite se HP -u.
#Parshukovconsulting #SchoolTER #ArtemParshukov
Preporučuje se:
Ograničavajući Položaj U Poslu I U životu Općenito
U kratkoročnoj strateškoj terapiji, program obuke uključuje seminar o rješavanju problema - ovo je coaching. Rad je strukturiran nešto drugačije nego u psihoterapiji. Ponekad, prilikom rada s klijentom, morate prijeći s jednog formata rada na drugi format.
Sluga: Psihološka Uloga U Porodici I životu
Anna se srušila na krevet i uhvatila se za glavu. Prošao je još jedan vikend, a opet nije uspjela učiniti gotovo ništa što je htjela. U isto vrijeme, bio sam užasno umoran i osjećao sam se iscijeđeno. Od djetinjstva je sebi zamjerala uobičajenim riječima:
6 Savjeta Kako Ne Izgorjeti Na Poslu
Savremenost nam diktira veliku brzinu života, intenzitet rada i opterećenje. Vrlo često se osobi isprazne baterije. Kako ostati na površini i ne izgorjeti na poslu? "Izraz" izgaranje "ili" izgaranje "(izgaranje), uveo je u praksu američki psiholog Freudenberger 1974.
O Stereotipima, Talentima I Disciplini - Ono što Vas Sprječava U Učenju Stranog Jezika
U savremenom svijetu osoba koja ne zna engleski mnogo gubi. Govorim o osobi kao stručnjaku - štaviše, u bilo kojoj oblasti (u opštem ljudskom smislu, takva osoba može biti jako dobra, ali ne mislim na to). London je glavni grad Velike Britanije, da.
Ne Pogađa, Ali Vas Neće Pustiti U životu: Oblici Psihološkog Nasilja U Porodici
Često nasilje u porodici smatramo redovnim premlaćivanjem, ali psihičko zlostavljanje može biti jednako pogubno, a posljedice traju mnogo duže od modrica. Američki psihoterapeut Lundy Bancroft, koji je godinama radio s nasilnicima nad muškarcima, napisao je knjigu u kojoj je pokušao odgovoriti na pitanje partnera ovih istih muški mučitelja:
