2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Sposobnost suosjećanja i suosjećanja čini nas živima. Ljudi. Ali sa sobom nosi i opasnost. Vidjevši koliko je drugi loš, možemo osjetiti kako naš vlastiti bol odjekuje iznutra, s čime se svi ne mogu nositi.
Riješite se toga na različite načine. Netko odmah požuri pomoći, zaspi sa savjetom, počne žaliti. Neko obezvrijeđuje "da, u redu je", "Nikada nisam imao takvo nešto." Netko, naprotiv, izbjegava komunikaciju ili nestaje.
Ali takve reakcije nanose više štete nego pomažu, čak i prema najboljim uvjerenjima. Saosećanje ne znači patnju sa drugim. Osećajte sažaljenje. Ali nemojte ga zloupotrebljavati kako ne biste učvrstili u položaju žrtve onoga koji je sada privremeno bolestan.
Položaji spasioca i žrtve su vrlo zavodljivi. Spasilac uživa u svojoj moći i svemoći. Žao im je žrtve i pomažu. I to ponekad čini žrtvu potpuno bespomoćnom. Mala. A mali čovek je dete. Dijete u djetinjstvu nije moglo odlučiti o svemu. A roditelji su to učinili umjesto njega.
Nemojte postati svemogući roditelj druge odrasle osobe. I pretvoriti ga u dete. Odrasla osoba ima dovoljno snage i iskustva da riješi svoje probleme i životne zadatke. Na svoju ruku. I također zatražite konkretnu pomoć. Ne snosite na svoja ramena tuđe probleme i odvajajte se od iluzije svoje svemoći da ste navodno u stanju riješiti ih. Vi niste roditelj druge odrasle osobe. A drugi je odrasla osoba. Ne oduzimajte mu pravo da bude punoljetan.
Važno je da svi budu fokusirani na sebe i svoj život. Budite u kontaktu sa svojim osjećajima kako biste ih odvojili od drugih. Riješite svoje poteškoće, svoje probleme i svoje zadatke.
Upamtite da vi - možete odlučiti sami.
A druga osoba - njegova.
Shvativši to, obdarujemo i sebe i drugoga snagom kojom svi MOGU. Može ili riješiti svoj problem. Ili prihvatite činjenicu da je situacija neizbježna i izgorite - da biste preživjeli tragediju, koju, nažalost, nitko ne može promijeniti.
Kojim riječima možete podržati voljenu osobu kada se osjeća loše?
Dajte mu priliku da govori i bude u blizini:
- Sa tobom sam
- Pričaj mi o tome, slušam te
- Vidim da vam je sada teško
- ako želiš, možemo razgovarati o tome
- biti tužan je normalno
- zaista ti je teško
- Sa tobom sam, reci mi šta se dogodilo
- ovo nije fer
- Vidim da moraš biti sam. Biću tamo. Kad god želite, dođite k meni.
Svim ljudima je ponekad potrebna podrška. Ali nisu svi spremni mirno slušati. Pogotovo ako se aktivira odjek vlastite boli, sažaljenja ili uloge "spasioca".
Stoga mnogi ljudi traže psihološku podršku od stručnjaka. Ko je bio profesionalno obučen u metodama i tehnikama, a podvrgnut je i ličnoj analizi, kako bi odvojio svoja osjećanja i iskustva od onoga što klijent donosi.
Zadatak psihologa nije mahati čarobnim štapićem ili dati tabletu za duševnu bol. Ne izdajte recept sa listom savjeta. I biti pored drugog, u vreme kada se oseća loše. Neka klijent čuje sebe. Pomozite odvojiti osjećaje od situacije i proživite ih. Spalite svoju tugu. Napravite problem iz problema, pogledajte ga iz različitih uglova. Ako je potrebno, obavite "rad na greškama" iz prošlosti, što ometa rješavanje današnjih problema. Pomozite u pronalaženju unutarnjih resursa kako bi se klijent mogao nositi sa zadatkom i steći novo iskustvo u svom životu. Nova vještina je doživjeti osjećaje, odvojiti ih od situacije, napraviti zadatak od problema i riješiti ga. I više vere. Vjerujući da klijent, on ili ona, MOŽE.
Preporučuje se:
Priča O Teškom Detinjstvu
„Svi dolazimo iz djetinjstva“, „svi problemi dolaze iz djetinjstva“, „svi psihološki problemi odrasle osobe proizlaze iz sukoba i stresa koji su doživjeli u djetinjstvu“. Vrlo često i na različite načine možete čuti takvu izjavu. Koliko je ova pozicija poštena?
Kako Pomoći Predškolcu Da Se Nosi Sa Teškom Situacijom?
Djeca najbolje percipiraju informacije u metaforičkim i zaigranim oblicima. Možete koristiti kompoziciju bajki, crtanje zapleta i slika, igru sa figurama u pijesku ili kod kuće, igračke u rukavicama, mekane igračke … Ako se bojite otići liječniku ili u vrtić, ako dođe do sukoba s djecom na igralištima / u vrtiću, ako dijete ne razumije kako započeti igru s novom djecom - igrajte se na ovu temu … Kroz igru pokažite djetetu moguća rješenja i načine interakcije.
Reprodukcija U Novoj Ljubavnoj Vezi Igre Scenarija Koja Je Uništila Staru Vezu (5)
Scenario igra. Veza # 2 Ljudi ponekad primijete da se svi njihovi ljubavni odnosi razvijaju po istom obrascu, da stalno gaze na iste grablje. U idealnom slučaju, bilo bi dobro izaći iz igre scenarija čim počne, kada prvi put primijetite da se nešto mijenja u vašem odnosu i da se nešto počinje ponavljati depresivno.
Ako Kćerka "previše Liči Na Moju Majku"
Postoji takva stvar kada se djeca jako razlikuju od svojih roditelja! A ponekad ova razlika podsjeća na "jednostavno ne kao ti". Majka može imati ljubavnike, a kći će odrasti "sveta", majka može imati čistu kuću - kćerka uopće ne voli čišćenje, majka može voljeti svoj posao - a kći može biti ljubitelj ognjišta.
Korisna Psihološka Tehnika. Suočavanje S Teškom Bolešću, Dugotrajnom Anksioznošću, Iscrpljujućim Strahom
Ova vježba (već prije nekog vremena) rođena je s mojim klijentom na jednoj sesiji - opisao sam je u jednom od svojih video zapisa. Reći ću vam o tome u publikaciji … Ako govorimo o općem zahtjevu za psihološki rad s klijentom, istraživali smo mentalne razloge za onkologiju ove žene, proučavali njene unutarnje osnove i pokušali oslabiti bolest.
