2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Psiholog, psihoterapeut povezuje mnoge ljude sa nekom vrstom poteškoća, neriješenim problemima, ili "nešto nije sa mnom", ili "mojim najmilijima je teško sa mnom, želim se riješiti …".
Savjeti, obratite se psihologu, mogu izazvati otpor, nezadovoljstvo, agresiju.
Po mom mišljenju, ovo je jedan od najljubaznijih i najbrižnijih savjeta. Zašto?
Brinemo se o svom tijelu, ali ne brinemo o svom emocionalnom stanju. Kad smo bolesni, to je opravdano. Možda nećemo ići na posao, ne preopteretiti se, osloboditi se nekih obaveza u porodici, dobiti brigu i pažnju voljenih osoba. Ali ne primjećujemo da nismo mogli dugo ići na posao. Emotivno smo bili shrvani. Naša baterija dala nam je signal za prebacivanje u "način uštede" ili "preostalo 10% napunjenosti".
Brinemo se o tijelu, dajemo mu zdravu hranu, vitamine, vodimo ga u odmaralište, pokušavamo pratiti njegov izgled. Odlazak psihologu podrazumijeva brigu o sebi koliko i kvalitetnu hranu, higijenu tijela, čistu odjeću i kupovinu lijekova tokom bolesti. Psihoterapija je higijena unutarnjeg stanja: emocija, osjećaja, iskustava.
Dolazimo do psihologa već u naporu, kada je apsolutno nemoguće izaći na kraj. To je jednako nečemu kao da vas je nešto povremeno boljelo, ali bojali ste se otići liječniku i već ste došli zadnji put kada je bol nepodnošljiva. U skladu s tim, liječenje je mnogo složenije, dugotrajnije i skuplje. Da ste ranije došli liječniku, poduzeli biste preventivne mjere i ne biste patili od jakih bolova. Isto se dešava i sa psihologom. Ako redovno, jednom ili dva puta mjesečno, profilaktički dođete do psihoterapeuta, neće postojati situacija iz koje ne vidite izlaz i osjećate se nemoćno.
Zašto se naše tijelo razboli? Zato što je njegov mentalni dio "bolestan". Prema povelji SZO, "zdravlje je stanje potpunog fizičkog, mentalnog i društvenog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti i tjelesnih nedostataka". Sada razmislite obraćate li pažnju na mentalno i društveno blagostanje. Utječe li izjednačavanje ovih stanja na vaše fizičko blagostanje?
Kada govorimo o tjelesnim bolestima, moramo shvatiti da svaka bolest ima svoju korist. Kroz bolest, naše tijelo nam govori, koje se sastoji ne samo od organa, već i od osjećaja i emocija. Vjerujem da su bolesti SOS signal, to je za nas znak da smo trebali prestati preuzimati više nego što smo mogli davno; žrtvujte svoje interese; biti dobri dječaci i djevojčice; izdržati ono što je protivno našim vrijednostima; kršenje njihovih interesa itd.
Odlučio sam se osjećati loše kao način da se prepustim sebi i privučem pažnju. I u tom trenutku, kada sam otkrio ovaj mehanizam u sebi, nisam ga pokrenuo. Postavio sam si pitanje: „Šta se krije iza ovoga, šta zaista želim? . Od tada je za mene mentalno zdravlje zdravlje! I na to morate obratiti pažnju.
Ovo sam napisao ne zato što sam i sam psihoterapeut. Život mi je postao bolji, svjesniji i zdraviji kad su se pojavili psihoterapeut, terapija i sve vezano za psihologiju. Za mene je najbolja briga o sebi briga o onome što je u meni. Kad unutra postoji harmonija, harmonično je i ono što je vani.
Preporučuje se:
Profesionalne Bajke Ili Ono što Psiholog Treba Zapamtiti
Nedavno sam razgovarao sa kolegom o životu, djeci i klijentima. Čestitala mi je na sljedećem izdanju knjige "Bajke kroz oči psihoterapeuta", u koautorstvu s Gennadyjem Maleichukom. I nekako smo prešli na temu kako omiljene dječje bajke utječu na život.
Zašto Nemam Sreće U životu? Zasto Zasto
Dugi niz godina ljudi postavljaju sebi pitanja: Zašto želim biti bogat, a cijeli život ne radim ništa osim sastavljam kraj s krajem; Zašto ne mogu upoznati dostojnog životnog partnera; Zašto su svi muškarci na koje naiđem slabići, gubitnici, ženskaroši ili žigoli;
Zašto Mi Treba Psiholog, Ja Nisam Psihopata
U Rusiji su ljudi navikli da se snalaze "nekako, sami". A osim toga, postoje prijatelji, drugovi, drugovi koji piju? I malo ljudi razmišlja o tome koliko se često prijateljstvo raspada, životi pucaju, tračevi idu za našom otvorenošću u kuhinji.
Kome Treba Psiholog
U našoj se kulturi dogodilo da sve dok se nešto ne slomi ili zaboli, ne žurimo shvatiti kako to funkcionira. Sve bi bilo u redu, samo postoji jedna prepreka, kad žurimo popraviti već slomljeno ili liječiti već bolesne, ponekad je prekasno. Slično s mentalnim, emocionalnim zdravljem.
Zašto Mi Treba Psiholog? Zašto Pričati O Djetinjstvu?
Djetinjstvo - ovo je period kada čovjek nije svjestan mnogo, njegovo glavno zanimanje je upijati i upijati sve što se događa. Tako počinje prikupljanje životnog iskustva, vizije karaktera, rađanja ličnosti. Svatko od nas ima svoje načine rješavanja traumatičnih situacija, nazovimo ih tim načinima zaštite … Stječu se u djetinjstvu, ostaju s nama cijeli život, a zatim ih automatski koristimo.
