2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41
Egotizam je oblik prekida kontakta u smislu gestalt terapije. To je slučaj kada puno shvatite o sebi. S obzirom na novo iskustvo i utiske stečene tokom terapije, to se može nazvati i uvidima. - Kako o tome ranije nisam razmišljao - mogli biste pomisliti. Ali napuštajući terapeutovu ordinaciju, zaboravljate na to nakon 15 minuta ili 2 dana. Ovi utisci, iskustva i uvidi ne postaju dio vašeg iskustva i dio vas samih.
Kako se to događa?
Svijetli uvidi, nove spoznaje - a to su zaista spoznaje - trebaju postati iskustvo, ali to se ne događa.
Sebičnost je prilično otrovna i odvratna stvar koja se može objasniti prošlim iskustvom.
Imate skup uvjerenja o sebi koja vam se mogu ili ne mogu svidjeti. Ako dolazite na psihoterapiju, najvjerojatnije vam neke od ovih ideja, koncepata i mišljenja o drugim ljudima ne odgovaraju. No, unatoč činjenici da ste došli na terapiju i da ćete se promijeniti, nećete se riješiti ovih ustaljenih ideja. Štaviše, neke su se slike toliko spojile s vama da iskreno ne razumijete kako živjeti bez svega ovoga sada. Možda i ne razmišljate o tom strahu od gubitka ovih slika, ali kada na psihoterapiji naiđete na vijesti koje se natječu s tim vašim slikama, često se pokaže da koncept pobjeđuje. Vijesti se zaboravljaju, slike ostaju.
Žašto je to?
Svaka osoba teži statusu quo. Najmirnije je živjeti u stabilnosti. I svaki put kad sretnete nešto novo, ta stabilnost, čak i ako vam se to ne sviđa, je ugrožena.
Na primjer, doživjeli ste osjećaj nježnosti i zahvalnosti, ali u svojim idejama o sebi sposobni ste samo za osjećaj ljutnje i superiornosti. Konkurencija? Ona je najviše!
Ili saznate da ste osjetljivi i ranjivi. To se dogodilo u obliku uvida, žive svijesti, pa vam se čak i sviđa ta svijest. Ali imate koncept da morate biti snažni i kontrolirati. Konkurencija? Da!
Ili ste pronašli svoju potrebu za priznanjem, a cijeli svoj život prije toga živjeli ste životom introverta kojem je najudobnije sjediti na stražnjoj strani stola. Što sada učiniti s tom potrebom ako se ni na koji način ne uklapa u ideju o vama koju ste imali prije?
Ovo je jedan od odgovora na pitanje zašto psihoterapija traje prilično dugo
Upravo te vijesti koje otkrijete o sebi izbačene su iz svijesti. Kroz egoizam uvidi u psihoterapiju nisu najvažniji. Zaboravljate na nova iskustva. On ne postaje dio vas i ne mijenja vaš život.
Šta učiniti?
Na sebičnost se ne može direktno uticati. Došlo je iz kontrole. Kad se borite protiv egoizma, postaje samo gore. Ako koncepte napadate novim iskustvima, oni postaju još otporniji. Ali postoji izlaz.
Nemojte početi objašnjavati procese nakon sesije sa terapeutom u koji ste dobili uvid. Bar na neko vrijeme. Ne čini ništa, ne razmišljaj ni o čemu, ostani sam. Što manje objašnjavate i kontrolišete, veća je vjerovatnoća da će se novo iskustvo usvojiti.
Terapeut ima priliku raditi s egoizmom i indirektno kontrolirati ovaj proces. Sa zasebnim uvidima, doslovno. Uzmite specifična osjećanja koja su se pojavila i učinite ih temom sesije. Na primjer, klijent je u posljednjoj sesiji osjetio nježnost i ranjivost, ali se nakon sesije riješio tih osjećaja. Moramo uzeti u obzir ranjivost - ojačati taj osjećaj, ponovo analizirati to iskustvo. Klijent ne može raditi ovaj nakit bez psihoterapeuta. I ne slaže se svaki terapeut s tim.
Suočavanje s egoizmom jedno je od najtežih. A ako se rad s projekcijama i introjekcijama može naučiti prstima, tada rad s egoizmom zahtijeva iskustvo, kvalifikacije, upornost, osjetljivost terapeuta.
Međutim, takvi terapeuti postoje, a egoizam se, uz profesionalan pristup, povlači. Bilo koje ideje o sebi, prošla iskustva i traumatični zaključci mogu se promijeniti. Alumni Akademije Pogodin to potvrđuju.
Preporučuje se:
Izdaja. Kako Se Nositi S Tim? Šta Učiniti? Kako Ustati I Otići
Znate li šta je najteži dio izdaje? To su nježna osećanja prema izdajniku. Kako bi bilo jednostavno da je to nevjerojatno razočaranje, koje je tako bolno palo nakon šokantnih vijesti, spaljivalo sve tople osjećaje na ništa. Nema ljubavi, ostao je bijes i razočaranje, okrenuli su stranicu i otišli.
Emocionalno Zlostavljanje I Kako Se Nositi S Njim
Emocionalno nasilje, zvuči vrlo zastrašujuće i ne shvaća svaka žena da se to odnosi na nju. Simptomi koji ukazuju na to: iritacija, ogorčenost, uopće nema snage za ono što želite. A možda ni najmanje želje i entuzijazam. Jedina želja je leći i ne raditi ništa.
Nerazumni Bijes I Kako Se Nositi S Njim
Postoje dvije vrste bijesa: opravdan ili neopravdan, ili opravdan i neopravdan. Prvi nastaje kao posljedica nepravde: nešto nam je ukradeno, oklevetani smo itd. Drugi je kada osjećamo nezadovoljstvo, razočaranje, kada smo prevareni u vlastitim očekivanjima, neostvarenim namjerama i neuspješnim pokušajima.
Unutrašnji Kritičar - šta Je Ovo I Kako Se Nositi S Njim?
Dosadna trulež, potencijalni izjedač, patuljasti patuljak) ili kako biste nazvali svog unutrašnjeg kritičara? Da, ovaj drug vam može prilično uništiti život. Kako biti? Hajde da to shvatimo. Psiholozi to nazivaju na pametan način) - super -ja, roditelj koji kontrolira ili autonomne negativne misli, sestre Nagoski u svojoj knjizi "
Kako Se Nositi Sa Stresom? Kako Se Nositi Sa Stresom?
Nedavno se mnogi ljudi žale da nemaju vremena za bilo što, sve ih živcira - muž je loš, šef je ljut, djeca su ljuta (ne rade ono što žele), postoji veliki stres, zadatke na poslu, morate imati vremena da sve završite na vrijeme i kontrolu, ponekad morate posao završiti kod kuće.
