2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41
Da vam je danas zadnji dan,
A sutra je bilo prekasno.
Možete li se oprostiti od juče?
Nickelback
Postoji psihološka vježba koja pomaže da se utvrdi šta je osobi važno, a šta drugo. O svijesti o smrtnosti i da ne vrijedi odlagati stvari na posljednje mjesto. Njegove mogućnosti sam sreo drugačije. Evo jednog od njih.
Od klijenta se traži da zapiše sve ciljeve, želje, snove koje želi ostvariti u svom životu. Zatim kažu: „Zamislite da vam preostaje još 10 godina života. Što ćete od ovoga početi primjenjivati? Zatim se period smanjuje, sve dok ne ostane jedan dan.
Osobno, nikada mi se nisu sviđale takve vježbe, njihovo značenje, suština, ono što žele prenijeti osobi. Ovdje također mogu uključiti: “ovdje i sada”, “uživajte u svakom trenutku”, “ne odgađajte do sutra, jer sutra možda neće doći”. Da, u pravu su, nose dobru, ispravnu poruku - tako da osoba ne gubi vrijeme na sitnice, ne čeka bolji trenutak, već djeluje sada, danas, živi aktivno i radosno. Ali…
Postoje pitanja i nedoumice.
"Sada i ovdje". Vrlo dobra stvar, posebno tokom konsultacija i obuka. Samo ovdje nije sasvim prikladno za trajno vodstvo u životu. Osoba koja neće planirati, predvidjeti posljedice svojih postupaka, može doći u slijepu ulicu. Kao što je E. Nightingale rekao, ako brod nema kurs, nasukat će se. Slično, osoba - bez cilja u budućnosti, bez planova i nada, koja živi jedan dan, samo sada, samo ovdje - neće se pomaknuti.
"Uživajte u svakom trenutku." Odlične riječi. Ali ne uvijek. Ako netko tko je upravo izgubio voljenu osobu počne slijediti ovaj savjet, to će jednostavno biti nasilje nad samim sobom. Nekad je čovjeku potrebna patnja. Ona takođe ima značenje i važnost, kako je napisao V. Frankl. Međutim, osoba još uvijek ne može uživati u boli i patnji. Koliko god se trudili, nećete moći cijeli život izbjegavati loše. Jedno je uživati u gužvi, kiši ili otkazanom sastanku. Ali postoje događaji koji nikada ne mogu i ne mogu donijeti ništa osim boli.
"Ne odgađajte za sutra, jer sutra možda neće doći." Čim čujem / pročitam takvu frazu, sjetim se filmova katastrofa (kada kometa ili asteroid leti na Zemlju).
Kako se ljudi ponašaju kada znaju da sutra neće biti i nemaju šta izgubiti? Za većinu, moralne norme nestaju. Radi šta želiš. Čak i ako je nezakonito? Čak i ako drugome nanosi štetu? Ili prema samoj osobi? Na kraju krajeva, možete jednostavno uživati u nesvijesti, nabosti se kamenjem i ubrizgati se. Ako se danas tako osjećaš, a sutra bih mogao umrijeti, zašto ne? No, idemo s druge strane. Osoba želi stvoriti nešto veliko: sagraditi kuće, napisati roman, odgajati djecu, snimiti film. To će potrajati dugo - šest mjeseci, godina, decenije. A ako nema sutra? Ako sutra umre? Zašto onda početi ovako? Ili - možete pokušati sve istisnuti u jedan dan, pljunuti porodicu, odmoriti se. Iako se odgoj djece u jednom danu ne može ugurati. Možda napisati detaljna uputstva za sve prilike … u jednom danu.
Stoga se svaka od ovih izreka mora koristiti u vašem životu s okom i na mjestu.
"Sada i ovdje". Kako na osnovu onoga što jeste stvoriti ono čemu duša teži? Kako se, vođeni planovima za budućnost, ponašati danas? Raščlanite situaciju na policama, shvatite što je važno, a što nije. Smiri se, izdvoji vrijeme - to je ono što "ovdje i sada" može dati. Uostalom, osoba mora vidjeti perspektivu. Inače se nećemo razlikovati od životinja.
"Uživajte u svakom trenutku." Ne svako. Ne svako. Ali primijetiti trenutke u kojima zaista možete uživati je sasvim realno. Vidjeti male stvari - duge, cvijeće, odsjaje sunca u vodi, osmijeh prolaznika - jer daju ljepotu i mogu nas nasmijati. Za svakoga su ove male stvari različite. Iako ih nazivamo malim stvarima, one su dovoljno važne. Uostalom, bez njih je život siv i dosadan. Uz njihovu pomoć možemo se privremeno odvojiti od pitanja, sumnji, negativnih misli, možemo se opustiti i uživati ako se usredotočimo na njih.
"Ne odgađajte za sutra, jer sutra možda neće doći." Ne svakako na taj način. Svakodnevno izgovarajte najvažnije riječi svojim najmilijima, zagrlite se i oduševite. Živjeti i sjećati se da danas to nije nacrt. Nemoguće je prepisati, promijeniti, proživjeti. Stoga ne biste trebali čekati dobar trenutak, bajkovitu vilu, anđela, princa (ko je još tu da spasi i pomogne u bajkama?). Učinite sve prema svojim snagama i mogućnostima danas, ne zaboravljajući na druge važne stvari.
Preporučuje se:
Sacrifice. Nagrada Za Patnju. Ko Je Zadnji U Redu?
Ako učinim nešto što me košta puno truda, ako se praktično otrgnem od sebe, žrtvujem nešto, onda očekujem nešto zauzvrat. Ako ne zahvalnost osobe za koju se toliko trudim, onda priznanje svijeta, Boga i svemoćnog univerzuma. Shvatio ja to ili ne, čekam nagradu.
RAZGOVORI SA EMMOM 4: DANAS NIJE KAO JUČER
Emma nije dolazila na konsultacije skoro mjesec dana, čitala je pametne knjige, razmišljala, analizirala, pisala pisma koja niko drugi nije čitao, glasno pjevala, sjedila u autu, često i dugo gledala u nebo … Emma je naučila živjeti sama. "
Šta Učiniti Danas Kako Ne Biste Kasnije Požalili Zbog Bilo čega
Je li moguće živjeti život bez žaljenja? Mislim da ne. Uostalom, negativne emocije sastavni su dio ljudske psihe, na taj način stječemo važno iskustvo. Mogu li se izbjeći greške, razočaranja i sumnje? Teško. Takav sterilni život teško da će vam donijeti zadovoljstvo.
Dijagnostička Vježba "Jabuka". Kakva Ste To "jabuka" Danas?
Sve dobro! Predlažem autorovu dijagnostičku vježbu "Jabuka". Od vas će biti potrebno da uključite maštu i date zanimljive informacije o svom trenutnom stanju. Pokusajmo?) Dakle, zamislite jabuku … najjednostavniju, najčešću jabuku.
Homoseksualnost U Adlerovoj Individualnoj Psihologiji - Jučer I Danas
Alfred Adler osnivač je jedne od grana dubinske psihologije, koja se odvojila od psihoanalize Sigmunda Freuda. Za razliku od frojdizma, adlerijanizam se nije brzo razvijao, već je uvijek ostao u sjeni, ali je s ovog polumraka uvijek utjecao na mnoge psihoterapijske teorije, na primjer, neofrojdizam, humanističku psihologiju i kognitivno-bihevioralnu terapiju.
