2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41
Svaki psiholog ima svoje kosture u ormaru i svoje okidače - da ne govorimo o liječenim žoharima, koji, iako daju šanse "običnom žoharu", još uvijek ne odlaze. Za mene je jedan od pokretača razgovor o depresiji. Evo svih ovih domaćih "budi muško", "saberi se", "samo ti treba odvući pažnju", "ne tjeraj to - to se dešava svima".
Zvao me je jako dobar prijatelj prije nekoliko godina.
- Zdravo, - rekao je veselo u telefon, - vodite li na terapiju muškarce sa sisicama
"Ko vam je to dijagnosticirao", dahtala sam iznenađeno.
- Da, moja žena kaže da sam budala, ali nešto je stvarno usrano za mene. Hoću li svratiti sutra ujutro? Ne mogu da izdržim do večeri. Ovdje je jednostavno bolno.
- Možda je danas bolje? Predložio sam oprezno.
- Ne, sva pravila. Ja sam viski i pecivo.
Razgovor je djelovao potpuno normalno, prijatelj mi je djelovao adekvatno, ali nisam dobro spavao. Sutradan nije došao. Ujutro je doručkovao, prošetao psa, poljubio ženu i izašao kroz prozor svog prekrasnog stana na 21. spratu. "Pizdostradashki", kažete?
Kad neko u grupi ili na forumu napiše da je izliječio depresiju "seksom, masažom, opuštajućom muzikom i jogom", to djeluje na mene poput crvene krpe na biku. Naravno, sve je ovo divno i korisno. Ali zaista sam ljut jer ljudi s pravom depresijom gube dragocjeno vrijeme kada naiđu na ove pseudo „priče o uspjehu“. U pokušaju da ublaže bol, čine sve osim očitog - posjetite stručnjaka.
Depresija je dijagnoza. Postavlja ga stručnjak. Liječenje se razlikuje ovisno o vrsti, ali u većini slučajeva lijekovi su neophodni.
"Ruski blues", koji je klasik opisao, povremeno se događa svima. Nažalost, ova tužna tuga, pomnožena razmišljanjem, daleko je od "depresije" koliko je san od smrti. Često pod riječju "depresija" podrazumijevamo samo jedan od simptoma: loše raspoloženje, pospanost, apatiju ili razdražljivost, nespremnost ili nemogućnost da se nešto učini, probleme u vašem privatnom životu, poremećen libido ili seksualnu disfunkciju. Zapravo, sav ovaj "buket" karakterističan je za depresiju, a stručnjaci razlikuju do 10 vrsta depresivnog stanja. Svi se liječe na različite načine - ovisno o ozbiljnosti i trajanju. Nešto se može riješiti uz pomoć psihoterapije, ali negdje ne možete bez pilula.
Najčešće se psiholozi suočavaju s jednim (unipolarnim) depresivna epizoda (od 2 sedmice do godine) ili kratki depresivni poremećaj (nekoliko kratkih epizoda u trajanju do 2 sedmice).
Klasična klinička depresija - ovo su već ponavljajuće depresivne faze (poznate i kao PDD - ponavljajući depresivni poremećaj) koji može trajati godinama. Unatoč činjenici da se s vremena na vrijeme osoba "pojavi" i njeno stanje se normalizira, depresija ga iznova i iznova prekriva, otežavajući život, rad i izgradnju partnerstava.
Distimija - ovo je već hronična depresija, više poput načina života. Neka vrsta "podzemlja" sa prigušenim bojama, sivom maglom na svim emocijama i nedostatkom jasnih obrisa.
Tu je i dvije vrste bipolarne depresije (bivša manično-depresivna psihoza). U ovom poremećaju, normalno ljudsko ponašanje izmjenjuje se s periodima ("faza") povećane ekscitabilnosti (manična euforija "na vrhu svijeta"), zatim s oštrim "padovima" u depresivno stanje (depresija a la "dajte sapun i konopac ") …
At SDD - Mješoviti anksiozni depresivni poremećaj - depresivno stanje nadopunjeno je povećanom anksioznošću. A ako dođe do toga depresivna psihotična epizoda, tada je osobu posjetila takozvana "deluzivna depresija". Općenito, psihoza je mentalno stanje koje je popraćeno slušnim i vizualnim halucinacijama i zabludama. Uvijek se liječi u bolnici.
Sklonost "hvatanju" lošeg raspoloženja i česte promjene raspoloženja (emocionalne promjene od pospanosti do napada panike) karakteristične su za atipična depresija … A ono što se popularno naziva "proljetno-jesensko pogoršanje" može biti sezonski depresivni poremećaj.
U svakom slučaju, što god vas zabrinjavalo, vaše fizičko i mentalno zdravlje morate shvatiti ozbiljno. Ako život nije sladak, nemojte žuriti sa suzbijanjem problema s alkoholom ili upadati u meditativne prakse. Provjerite nivo hormona, isključite probleme sa štitnjačom, posjetite ginekologa (ili urologa), razgovarajte s neurologom. Ako nema fizioloških razloga za brigu, poslušajte sebe. Šta je to: umor ili nespremnost na život? Objektivni strah od nepoznatog koji je svojstven svima ili snažna anksioznost koja ometa život? Ako vaše stanje značajno pogoršava kvalitetu vašeg života, ovo je alarmantan signal.
Nemojte sami postavljati dijagnozu. Nemojte biti lijeni kontaktirati stručnjaka. Psiholog ili psihoterapeut pomoći će vam da shvatite razloge za to što se događa. U najmanju ruku, pobrinut ćete se da s vama nema ništa loše. Maksimalno ćete ostati živi. Slažem se, ovo je mnogo.
Preporučuje se:
"Željeti!" - "Ne Mogu!" Ili "ne želim!"? Trebate Li Izabrati Slabost Ili Odgovornost?
Mnogi ljudi govore o tome kako žele živjeti, kakvu vezu žele, gdje žele otići i kako se opustiti, a to je minimum onih želja koje su izražene. Svako ima svoje "želim" i "ne želim". Ali za ostvarenje ovih želja stalno nešto nije dovoljno:
"Kronična Manja Depresija" Ili Distimija. Resursi I Prevencija
Ako ste dugo čitali moje bilješke, najvjerojatnije ste više puta naišli na objašnjenje zašto "depresija" nema blage oblike, smatra se složenim psihosomatskim poremećajem i zahtijeva korekciju uz pomoć stručnjaka . Depresija se ne liječi šalama i čokoladicama, samokontrolom, sportom i zabavom.
Depresija Ili "opet Pogrešno!"
"Opet, nema tamo …" - govori nam o uslovnoj psihološkoj barijeri koju moramo prebroditi da bismo izašli iz depresije, usput, i drugim teškim stanjima. Smrznuta misao da je “opet na pogrešnom mjestu …!”, Što tjera u još veću depresiju osobu koja hrli u agoniji potrage, nesvjesno nastojeći otkriti značenja, u stvari je vrlo ispravna, apsolutno nepogrešiva na nivou nesvesnog.
Zašto Je Sindrom "dobre Djevojke" Opasan?
Čini se da ljubazne i skromne žene koje nastoje ugoditi svima privlače otrovne partnere i muževe nasilnike. Šta nije u redu s njima? Psihoterapeutkinja Beverly Angel smatra da je glavni razlog to što se previše trude da budu dobri, a korijeni ovog ponašanja leže u ranom djetinjstvu.
Zašto Voliš Djevojke Narcise? Ili Crtice Iz života Emocionalnih Ucjenjivača
Djeca iz kolijevke uče vještine različitih oblika emocionalne ucjene: od demonstrativnog plača, do kažnjavanja majke koja ih je uvrijedila pokazujući veću ljubav prema tati ili baki. Odrastajući, ljudi postupno ovladavaju širim arsenalom manipulativnih tehnika.
