2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41
Početkom godine navikli smo postavljati ciljeve, planirati i sanjati o novim dostignućima u životu. Objave na društvenim mrežama pune su sumiranja rezultata prošle godine i postavljanja ciljeva za novu
Najpopularniji ciljevi povezani su s vanjskim promjenama u okruženju neke osobe, što ukazuje na određeni period: otiđite na godišnji odmor, kupite automobil ili otvorite novi poslovni smjer. Postoje unutrašnji ciljevi koje želimo promijeniti u sebi: na primjer, lakše se povezati sa životom, ne vrijeđati se zbog sitnica, postati samopouzdaniji itd.
Postavili smo si rokove za postizanje ovih ciljeva, uključujući SMART, navodeći određeni vremenski okvir. Ali primijetio sam da ako s vanjskim ciljevima postavljeni rok pomaže u njihovom postizanju i sami često znamo kako to postići, tada postavljeni rok ometa unutarnje promjene, a i sami smo često razočarani jer ne znamo kako doći do šta želimo.
Zašto se to događa?
Kad mi klijenti dolaze na psihoterapiju, oni se mijenjaju, s jasno definiranim vremenskim okvirima. Često od mene očekuju garancije i potvrdu ovih uslova.
Moram ih razočarati na prvom sastanku, jer nemam dar predviđanja i ne znam koliko će im trebati da se promijene.
Zašto?
Budući da psiha živi po vlastitim zakonima, za svaku osobu ima svoj jedinstveni izračun vremena, a ne linearni. Neki unutarnji procesi prolaze vrlo brzo, dok je za druge potrebno dosta vremena.
Štaviše, koncept "brzog" i "sporog" apsolutno je jedinstven za svaku osobu. Jednom je post mjesec dana, a drugom dvije godine. U psihoterapiji ne postoje univerzalni zakoni za sve, čak ni privremeni.
Šta se dešava, zašto alati koji rade spolja nisu efikasni u radu sa samim sobom? Na primjer, postavljeni vremenski okvir, koji nas motivira i organizira za postizanje vanjskih ciljeva, ometa unutrašnje promjene.
⠀
Psiha kontroliše, a ne osoba
Šta se dešava, zašto alati koji rade spolja nisu efikasni u radu sa samim sobom? Na primjer, postavljeni vremenski okvir, koji nas motivira i organizira za postizanje vanjskih ciljeva, ometa unutrašnje promjene.
Neki počinju tražiti razlog u sebi: "Nisam pokušao dovoljno", "Pogrešno sam postavio cilj", pa čak i obezvrijedio sebe "Nisam sposoban za ništa". Drugi prebacuju odgovornost na druge: „moj suprug / žena / šef itd. Miješao se u mene“, „vi ste psiholog, jer su prošle 3 konsultacije, ali ništa se nije promijenilo“, ili obezvrijeđuju sam cilj: „Ja ovo mi uopšte ne treba”.
Zašto se to događa?
Odgovor je jednostavan - ne poznajemo sebe i ne vjerujemo sebi. Ne znamo šta je za nas „brzo“, ali šta je „dugo“, koliko je to u linearnom vremenu? I ne vjerujemo sebi - ne prihvaćamo, na primjer, činjenicu da za neke promjene "brzo" nije mjesec, već godina.
Sjetimo se jednog od vaših posljednjih primjera razdvajanja od partnera ili gubitka voljene osobe. Prođe mjesec dana s takvim gubitkom (ovo je najteži period u životu nakon gubitka) - u linearnom računu brzo, ali u vašem unutrašnjem osjećaju kako je to brzo? Koliko se sjećam, nakon ovakvih gubitaka i gubitaka vrijeme jako sporo prolazi, jako nam je teško, zastrašujuće je, boli. Čini se da to traje vječno: nekoliko mjeseci, pa čak i godina. Tako nam je teško izdržati i zadržati tu bol u sebi.
Stoga vjerujem da se unutarnji zakoni psihe ne mogu mjeriti vanjskim instrumentima, uključujući vrijeme.
Kako psiha živi i mijenja se
Vjerujem da je promjena moguća u bilo kojoj osobi - ostalo je pitanje vremena i želja same osobe. Na osnovu ovog principa nemoguće je planirati promjenu, ali možete upoznati sebe, svoja osjećanja u odnosu na cilj i dati svojoj psihi vremena da se promijeni vašim tempom. Saznajte svoje interno vrijeme i dopustite mu da se mijenja svojim tempom.
Znate, sada dolazim do zaključka da je naša psiha sama po sebi veća od naše svijesti, da je zainteresirana da postanemo cjeloviti, promijenimo se i postanemo sretni. Štaviše, svim silama nastoji upravo to učiniti.
Šta to znači?
Čovjek samo treba vjerovati svojoj psihi, vjerovati sebi, prepoznati šta zaista želimo unutra i čemu težimo. Uostalom, iznutra zasigurno znamo šta je za nas ispravno i možemo si pomoći samo prepoznavanjem sebe. U ovom slučaju, pitanje je vremena pitanje u kojem se naša psiha bolje razumije, mjesec za promjenu znači mjesec, godina znači godinu, pa čak i nekoliko godina. Dakle, ovako nam najbolje odgovara. I kao što prihvaćamo činjenicu protoka linearnog vremena i našu nemogućnost da ga promijenimo, tako bismo se trebali prihvatiti i sa svojim unutrašnjim vremenskim računom.
Međutim, činjenica da ne možemo planirati svoje unutrašnje promjene na osnovu linearnog vremena, dok se možemo osloniti na vlastito iskustvo, znanje o sebi i način na koji smo raspoređeni. I tu pomaže psiholog, a to mogu garantirati svojim klijentima - definitivno ćete bolje upoznati sebe, počet ćete prihvaćati sebe i vjerovati u sebe, što znači da ćete se mijenjati svojim ličnim unutrašnjim tempom.
Preporučuje se:
Vrijeme Je Da Sebi Poklonite Brata Da Postanete Zaista Odrasli
Razmišljajući naglas… "Sazviježđa su se dogodila jučer, a bilo je puno uvida, vizije, sluha … Stvorili smo Prostor za manifestaciju Duše svih koji su na ovaj dan došli ovamo. Naravno, nema drugih sazviježđa, a svaki od nas je uzeo nešto svoje, potrebno i vrijedno "
Slične Sudbine U Porodici? Vrijeme Je Za Postavljanje
Na primjer, porodica u kojoj muškarci rano umiru - iz različitih razloga, a ponekad i iz istih. Ili obitelj u kojoj se muškarci pojavljuju samo da daju život i ne ostanu dugo, zbog čega žene različitih generacija same odgajaju djecu. U pravilu, iako ova ponavljanja sudbine nisu dramatične ili tragične prirode, to nikome ne smeta, ali ako opći scenarij prijeti nesretnim obiteljskim životom, bolešću ili teškom sudbinom, onda ovo već počinje, oprostite na mom slengu, naprezat
SVE VRIJEME NIJE DOVOLJNO NOVCA
Klijent je žena, 42 godine. Razveden. Ima sina od 20 godina. Radi kao menadžer logistike. CL: „Došao sam shvatiti zašto to ne funkcionira s novcem. Za 21 godinu rada - porasla je na pozicijama, već joj je osiguran stan, ali cijelo vrijeme nema dovoljno novca.
(ne) Vrijeme Za Opraštanje
I Spremno prihvaćam moralni imperativ „oprostiti“, jer oproštaj može biti moćna sila koja liječi i pomiruje. Pa ipak, smatram da je potrebno progovoriti o mnogim skoro duhovnim opusima (koji su puni blogova, časopisa, knjiga), gdje se na oproštaj gleda kao na lijek za bol i ozlojeđenost, i "
Vrijeme Je Iza Nas (Radite Li Na Vrijeme Ili Vam Služi?)
Vrijeme je iza nas, vrijeme je ispred nas, ali s nama nije. Ne vozi čovjek, već vrijeme. Doći će vreme i doći će vreme. Siromašni ne traže vrijeme. Vrijeme je vrijeme, a ne radnik. Budala ne zna koliko je sati. Za budalu, bez obzira na vrijeme, vrijeme je.
