Prepreke Za Sreću

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Jedan od razloga odlaska psihologu je nedostatak osjećaja sreće u vašem životu. Kad se čini da je sve tu - zdravlje, posao, krov nad glavom, porodica itd … ali nema sreće.

Kao u vicu:

„Tužan čovjek ulazi u trgovinu:

- Halo, sjećate li me se? Juče sam kupio loptice od tebe.

- Hoću. Još lopti za vas?

- Ne. Žalim vam se - neispravni su.

- Šta je bilo - ne zadržavaju vazduh?

- Ne, u redu je.

- I šta onda?

"Ne usrećuju me."

U vezi s takvim "defektnim" iskustvom u vašem životu, iznutra se podižu tvrdnje prema sebi: "Što vam još nedostaje?", Potaknute pričama prijatelja o problemima drugih ljudi ili zavišću o tome koliko je vaš život divan. Ali to ne pomaže.

Pa šta je sreća?

Wikipedia ga definira kao ljudsko stanje koje odgovara najvećem unutarnjem zadovoljstvu uslovima svog postojanja, punoći i smislenosti života, ispunjenju ljudskog poziva, samoostvarenju.

Kao što praksa pokazuje, svaka osoba stavlja svoje lično značenje u razumijevanje sreće.

Na primjer:

"Sreća je kad te razumeju, velika sreća je kad te vole, prava sreća je kad voliš" Konfučije.

„Izuzetna sreća osobe je biti sa svojim stalnim omiljenim poslom.“V. Nemirovich-Danchenko.

„Najveća sreća nije smatrati se posebnim, već biti poput svih ljudi.“M. Prishvin.

"Sreća je zadovoljstvo bez pokajanja" L. Tolstoj.

„Jedina sreća u životu je stalno stremljenje naprijed“E. Zola.

“Sreća je samo tamo gdje postoji prirodnost” A. Maurois.

“Sreća je u promjeni, a ne u pronalaženju” D. Krishnamurti.

"Sreća je odsustvo nesreće i prisutnost smirenosti" braća Strugatsky.

„Jedan od glavnih znakova sreće i sklada je potpuno odsustvo potrebe da se nekome nešto dokazuje“N. Mandela.

„Sretni smo samo ako osjećamo da nas poštuju“B. Pascal.

Ali postoji nešto zajedničko što se može razlikovati u svim izjavama: sreća je proces koji ovisi o našoj percepciji svijeta (kako vidimo sebe, svijet oko nas, odnos drugih ljudi prema nama itd.) I živjeli (a ne potisnuta) osećanja.

Na putu do sreće često se morate suočiti s preprekama koje vas sprječavaju da uživate u prekrasnim trenucima života. Kao što su:

- sram ili strah (izrazite se, radujte se, zabavite itd.);

- Nepotpuni geštalti (odnosi, radnje, ciljevi), koji se drže za noge koštanim šapama i ometaju kretanje naprijed lako i samouvjereno;

- Destruktivni stavovi, koje smo u djetinjstvu apsorbirali od roditelja, učitelja, društva itd. Oni koji su nam nacrtali standardno žigosano pismo, ali nas nikada nisu naučili da pažljivo osluškujemo vlastite potrebe;

- Neživljena osećanja (zavist, krivica, tuga, žaljenje, tuga, nemoć, ogorčenost, bes itd.);

- Neizrađene traume koje su ostavile dubok trag u srcu i doprinijele razvoju određenog ponašanja koje nam je pomoglo da preživimo u djetinjstvu, ali sada čini život nepodnošljivim;

- Kritika i odbojnost prema sebi. Stalni glas u mojoj glavi koji priča priču o tome koliko smo loši i upoređuje nas s drugima koji nam ne idu u prilog;

-Nisko samopoštovanje, nedostatak samopouzdanja i sposobnosti samoodržavanja, stalna potraga za odobravanjem drugih;

- Navika patnje, poput veze sa svojom porodicom (majka je patila, baka je patila, a sada ću i ja patiti);

- Očekivanje da će nam nešto ili neko promijeniti život (dobitak na lutriji, princ na bijelom konju, čarobnjak na plavom helikopteru);

- Nepravilan način života koji utječe na zdravlje i opće blagostanje;

- Izgaranje (umor, iscrpljenost), neosjetljivost na resurse potrebne za oporavak;

- Potreba za potpunom kontrolom svega. Ne sposobnost da se složimo da u stvarnosti imamo malo kontrole, a život je slučajan i malo predvidljiv;

- različite vrste bolnih ovisnosti (od alkohola, posla, drugih ljudi, hrane, pušenja itd.);

- Tvrdnje i očekivanja drugih ljudi;

- okruženje u kojem se nalazimo (na kraju krajeva, mi ne stvaramo odnose, već odnosi stvaraju nas);

- Težnja za idealom (idealni partner, posao, tijelo, dom itd.) Ideal nikada nije dostižan, što znači da osoba ne može osjetiti zadovoljstvo zbog onog što već postoji i dovršiti ciklus kontakta;

- Ne sposobnost da osjetite svoje tijelo, usporite i uronite u moć tako lijepog "ovdje i sada".

Da biste bili sretni - prije svega, morate razumjeti i ukloniti uzrok nesreće - po mogućnosti u ličnoj ili grupnoj terapiji (šta ćemo raditi na mojoj grupi "Granitni šljunak u škrinji", koja počinje 6. februara). Uostalom, sve ovo: „biti svoj“, „osloboditi se ovisnosti“, „osloboditi se prošlosti“, „živjeti osjećaje“, „živjeti kako želiš“, „voljeti sebe“i druge neophodne komponente sreće, u stvarnosti je prilično teško implementirati (posebno ako smo značajan dio svog života proživjeli s nekim od ovih „programskih grešaka“).

I na kraju, želio bih se prisjetiti priče o Johnu Lennonu:

“Kada sam imala 5 godina, majka mi je uvijek govorila da je najvažnije u životu biti sretan. Kad sam došla u školu, pitali su me šta želim postati kad odrastem. Napisao sam: "sretan". Rekli su mi: "Niste razumjeli zadatak." A ja sam odgovorio: "Niste razumjeli život …"