2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Koliko često, sumnjajući da u vašem životu nešto nije u redu, ne poduzimate nikakve korake da saznate pravo stanje stvari? Misli "šta ako …", "A ako to saznam … šta onda, još uvijek ne mogu …?" često vas zaustavljaju? Mislim često.
Na primjer, sumnjamo da muž ima ljubavnicu, imamo zdravstvene probleme, dijete s drogama i ne pokušavamo otkriti je li to tako - uostalom, ako je to istina, moramo donositi odluke, djelovati. Svjesno ili ne, mi sami biramo život "u mraku". Ali istovremeno nastavljamo razmišljati o problemu, igramo zaplete - misli neće nigdje otići. Fantazije o stvarnosti mnogo su strašnije od same stvarnosti. Ove fantazije nadopunjuju sanduk strahova i šta god da radimo i gdje god krenuli - sanduk je s nama. Kao što vam kamenčić u cipeli onemogućava uživanje u šetnji, škrinja strahova sprečava vas da uživate u životu.
Ponekad misli u "škrinji straha" nabreknu do veličine čitavog našeg svijeta ili se stvori nekoliko takvih "škrinja". I tako, dok se sva naša pažnja posvećuje problemima "u fantazijama", nešto važno ostaje bez pažnje, pa nastaje pravi problem, i još jedan, i drugi …
Problem "u grudima", ako ga ima, također će rasti (na kraju krajeva, čak se bojimo razmišljati o tome, a kamoli poduzeti bilo kakvu akciju), a prije ili kasnije će se pojaviti. I sada osoba, već iscrpljena rješavanjem drugih problema i misli u "škrinjama", prima drugu, istu, strašnu, uvećanu …
Izgledi su tako-tako. Bolje je odmah saznati o problemima ili njihovom nedostatku - kako biste ih riješili dok su mali, ili kako se ne biste uzalud brinuli, već hodajte slobodnim hodom. Ponekad, nakon što je saznao da je "osumnjičeni" stvaran, osoba osjeća olakšanje - sada ne mora razmišljati o tome, mora djelovati.
Preporučuje se:
Kako Se Nositi Sa Svojim Strahom Od Javnog Govora I Strahom Da Me Drugi Ne Osude?
Jučer sam objavio članak koji se pokazao korisnim za mnoge Strah od javnog govora: vježbe i načini za savladavanje Odlučio sam podijeliti svoja razmišljanja i osjećaje, možda kum, i oni će se pokazati razumljivima i korisnima? Nemam strah od govora, kao takav, prilično sam lagan, izlazim iz teških situacija, mogu pronaći spontana rješenja.
Psihoterapeutska Sesija U Integrativnom Pristupu "Rad Sa Strahom"
Recite mi kako ste rođeni, a ja ću vam reći o vašim glavnim životnim strategijama - postizanju ciljeva, oblikovanju sklonosti, naklonosti, odnosima s drugima i svijetom, mogućim ovisnostima i sklonostima. U konceptu koji je izložio S. Grof, naše mentalno iskustvo slojevito je na perinatalno iskustvo i proces rađanja, formira se takozvana OSNOVA PERINATALNOG ISKUSTVA, koja naknadno prelazi u OSNOVU SUDNOG ISKUSTVA / S.
Korisna Psihološka Tehnika. Suočavanje S Teškom Bolešću, Dugotrajnom Anksioznošću, Iscrpljujućim Strahom
Ova vježba (već prije nekog vremena) rođena je s mojim klijentom na jednoj sesiji - opisao sam je u jednom od svojih video zapisa. Reći ću vam o tome u publikaciji … Ako govorimo o općem zahtjevu za psihološki rad s klijentom, istraživali smo mentalne razloge za onkologiju ove žene, proučavali njene unutarnje osnove i pokušali oslabiti bolest.
Kako Se Djevojka Može Nositi Sa Svojim Strahom Od Muškaraca
Često se dogodi da djevojka misli da je spremna za vezu, ali iz nekog razloga se željeni sastanak ne dogodi. Pa čak i kad razmišljate o ovom sastanku, nema radosti, već neugodne hladnoće. Sjećam se prethodnih neuspješnih veza, zamjeranja, bola razočaranja, ne želim se još jednom susresti s neugodnim emocijama.
