"Slobodni Radnici" I "školovanje Kod Kuće" - Uzrok Psihosomatskih Poremećaja Ili Posljedica?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Postavljajući ovo pitanje, odmah ću rezervirati da je freelancing za freelancing drugačiji (poput školovanja kod kuće) i ne govorimo o onim rijetkim slučajevima kada osoba putuje svijetom i komunicira s velikim brojem ljudi, već o češćim danas - rad od kuće, putem interneta, telefona itd. Ova dva koncepta imaju jednu zajedničku karakteristiku - ljudi sami biraju s kim, kada i pod kojim uslovima će komunicirati (njima lično ili djetetu za koje su odgovorni). Kvalitativne razlike su upravo u tome - s kim, o čemu, kada, pod kojim uvjetima i iz kojih razloga se ova interakcija gradi. Sama tema izbora „neovisnog kretanja ili rasta“bliska mi je u 3 smjera - kao privatnom poduzetniku, kao majci atipične djece i kao psihologu -psihoterapeutu koji se, kako vrijeme prolazi, sve više suočava s problemom izolacije kao uzroka psihosomatskih poremećaja ili njihovih posljedica. Stoga sam potpuno svjestan različitih nijansi, koristi i poteškoća ovog procesa i želim podijeliti svoja zapažanja i razmišljanja o tome kako razlikovati "dobrovoljnu izolaciju" od "racionalnog upravljanja".

Kad je Skype savjetovanje postalo uobičajena pojava, imao sam klijente sa stvarnim paničnim poremećajima, opsesijama i raznim fobijama, sindromom iritabilnog crijeva i kožnim bolestima itd. (Od 2008. do danas bilo je više od 100 različitih slučajeva). Tek nedavno, nakon što sam pokupio stare zapise, počeo sam primjećivati da su u osnovi ti klijenti "kućna tijela" - domaćice (uključujući majke koje su već duže vrijeme na porodiljskom odsustvu), slobodnjaci (uključujući privatne poduzetnike), zaposlenici kompanija koje se bave poslovima na daljinu posao i adolescenti koji su na eksternom obliku obrazovanja ili su ga već završili. Skrenuta je i pažnja na činjenicu da unatoč razlici u samim bolestima, njihovi većina simptoma otežavala je interakciju s drugim ljudima (izlasci u društvo, boravak na javnim mjestima, uspostavljanje kontakata, komunikacija sa strancima i nepoznatim ljudima itd., da ne spominjemo javne događaje). Za većinu ovih klijenata, koji su bili na liječničkom pregledu radi postavljanja dijagnoze i potvrde da se psihosomatska osnova bolesti pretvorila u pravu muku, neki su bili toliko otporni na "sjedenje u redu s bolesnima" da su čak odbili raditi sa mnom. Bilo je i klijenata koji su doživjeli takvu anksioznost da su, čekajući naš prvi sastanak, sjedeći ispred monitora, smislili nevjerovatan broj izgovora da napišu da ne mogu stupiti u kontakt, a bilo je i onih čiji je prvi susret bio kasnilo je 1-2 mjeseca.

S obzirom na trenutne trendove u organizaciji rada / učenja kod kuće, nisam mogao zanemariti ove slučajeve. Ali da kažem nedvosmisleno, ovo stanje je postalo posljedica "izolacije" ili mi je razlog još uvijek težak. jer objektivnoPrelaskom na takve oblike rada i obuku u početku, ti su klijenti bili potpuno socijalizirani, uspješni (kompetentni i pismeni) i, iako ih rad pod nečijim vodstvom nije u potpunosti zadovoljio, bili su zdravi. Tek nakon nekog vremena, unatoč njihovom osobnom uspjehu i stručnosti u profesionalnoj sferi, počeli su problemi interakcije s društvom. To je automatski dovelo do gubitka klijenata, gubitka zarade i nemogućnosti nastavka obuke i traženja novog posla.

Dok sam samo studirao psihoterapiju, u jednom od svojih predavanja o dijagnostičkim kriterijima mentalne norme i patologije, glavni psihoterapeut Ukrajine BV Mihajlov izrazio je jednu važnu ideju, čiju potvrdu sam mogao pronaći radeći i u psihijatrijskoj klinici i u individualnoj praksa. Rekao je da su pojmovi mentalne norme i patologije previše nejasni i konvencionalni, ali postoje 2 kriterija prema kojima se može vidjeti da osoba prelazi upravo tu "granicu". Mentalno - ovo je kada osoba ne pravi razliku između stvarnosti od fantazije, od iluzije. Social - kada osoba ne zarađuje novac, shodno tome nije u stanju da sebi osigura osnovne potrebe. Zaista, zapravo, možete biti beskrajno briljantni i originalni, ali u vrijeme kada se život pretvara u borbu za opstanak i ruku pod ruku s iluzijama, morate razmišljati.

Ispostavilo se da su, za razliku od mojih uobičajenih dijabetičara, alergičara itd., Ti klijenti zaista imali simptome koji su ih doveli do ove "linije". S jedne strane, psihogenija nam izaziva upitnik u području adekvatnosti percepcije - da li zaista doživljavam bol / napadaj / grč, jesam li stvarno poludio / umirem ili je to plod mašte? Ali osjećam se stvarno, zašto doktori kažu da je sa mnom sve u redu? S druge strane, postojeća simptomatologija lišava nas mogućnosti da pronađemo nove klijente - da zaradimo novac, da zadovoljimo svoje osnovne potrebe.

Što se tiče više subjektivna trenutke, zatim početak rada, uvijek premotavamo "vremensku liniju", izgovarajući različite vrste tjelesnih simptoma svakog određenog klijenta, i često prestajemo u dobi od 11-14 godina. Događa se da adolescenti koji su prešli na vanjski oblik obrazovanja povezuju to sa određenom bolešću, čije liječenje nije omogućilo studiranje u uobičajeno vrijeme (bolnice, ordinacije i BCH). Međutim, češće priča izgleda ovako: "ne, pa, sve je bilo u redu prije škole … čak ni, u školi sam dobro učila, svidjelo mi se … ali od 6-8 razreda …" i nabrajanje: poteškoće u kontaktima sa kolegama iz razreda; umesto prijatelja - računari, knjige i životinje; roditelji nisu razumjeli, nisu govorili, nisu poučavali, nisu razgovarali ili su u najboljem slučaju davali beskorisne savjete o teškim pitanjima; nastavnici su ignorisali, ismijavali, širili trulež, a često i klijenti pričaju o slučajevima psihičkog i fizičkog zlostavljanja. Svačije priče su različite, uglavnom ih ujedinjuje činjenica da je dijete odraslo praktično "samo" i nije moglo uspostaviti kontakt s vršnjacima. Značajni rođaci nisu zadovoljili njegove "terapijske" potrebe, a onda se sve pretvorilo u "grudvu snijega". Tu vjerojatno leži problem odabira rada na daljinu - posla koji minimizira kontakt s drugim ljudima. Kad je osoba konačno postala "odrasla osoba" i stekla sposobnost da samostalno odlučuje o svojoj sudbini, pokušava se što je više moguće zaštititi od interakcije sa društvom, pobjeći iz sfere života koja je uzrokovala tjeskobu, autoagresiju i sve vrste intrapersonalnih sukoba.

Na ovaj ili onaj način, analizirajući priče adolescenata, može se primijetiti da, po mom mišljenju, prijelazna dob nije najbolja dob za polazak u školu. Štoviše, ima smisla da roditelji adolescenata obrate pažnju na zdravlje djeteta, a u slučaju izraženih problema sa ovisnošću o računaru, poremećajima prehrane (dijete i opsesivni razgovori da su predebeli), aknama i gastrointestinalnim bolestima, obratite se dječjoj psihosomatici (Nemaju svi tinejdžeri takve probleme, a što je takvo dijete "ugodnije", veća je vjerovatnoća da psihološki problemi ne nađu odgovarajuće rješenje i pretvore se u somatiku.

Sumirajući svoja razmišljanja i zapažanja, s obzirom na činjenicu da nemaju eksperimentalnu bazu zasnovanu na dokazima, mogu predložiti sljedeće - pri odabiru kućnog oblika obrazovanja za vaše dijete ili prelasku na slobodnjak, postavite sebi sljedeća pitanja:

• Šta zapravo tjera me da idem na slobodne poslove ili kod kuće? Pokušavam li se na ovaj način riješiti nagomilanih sukoba s drugim ljudima?
• Ima li dovoljno u mom okruženju raznovrsnih društvenih kontakti (osim porodice i prijatelja)?
• Mogu li reći da je moj odnos sa vršnjaci ne zbrajaju se, a ja imam jako malo prijatelja?
• Primjećujem li tendenciju premjestiti, odgoditi ili odbiti važne sastanke i zanimljive aktivnosti jer ne želim komunicirati s drugim ljudima?
• Da li se ikada dogodi da izbjegavam sastanke u kompaniji zbog činjenice da Bojim se negativne ocjene (Izgledaću glupo; pitaće, ali ne znam šta da odgovorim; pomisliće da sam čudan itd.)?
• Doživljavam li somatskih simptoma prije interakcije s drugim ljudima (nesanica, grčevi, glavobolje, vegetativni simptomi (znojenje, lupanje srca, crvenilo itd.))?

Klijenti često objašnjavaju svoj izbor činjenicom da nisu dizajnirani za "sistem". Za to postoji razlog. Međutim, važno je uzeti u obzir činjenicu da je jedna od glavnih funkcija psihe adaptacija. Pažnju stručnjaka privlači i osoba koja živi u društvu i ne može se prilagoditi uslovima sistema. Adaptacija nije sinonim za prihvaćanje i podnošenje, kako mnogi misle. Adaptacija je sposobnost održavanja svojih parametara u promjenjivom okruženju! Postoji razlika između toga kada osoba tiho studira ili radi u sistemu, ali zbog ekonomskih i drugih karakteristika to radije radi individualno. A razlika je u tome što osoba stalno mijenja obrazovnu instituciju / posao zbog činjenice da se ne može ukorijeniti u bilo kojem timu i / ili ne može prilagoditi organizacionim uslovima „sistema“.

Kada je prijelaz na slobodni rad ili školovanje kod kuće problem, važno je zapamtiti jedno jednostavno pravilo rada sa socijalnom anksioznošću: „ Kada su prisutni simptomi socijalne anksioznosti, dobrovoljna izolacija samo pogoršava poremećaj.". Neki klijenti koji rade u uredu i imaju različite probleme poput kardioneuroze (CR), sindroma iritabilnog crijeva (IBS), raznih opsesija itd., Pokušavaju preći na slobodne poslove (manje kontakata - manje anksioznosti). No, bez psihokorekcije, s vremenom se simptomi samo pojačavaju, budući da slobodnjaci nisu samo "neovisnost od šefa", već i neovisna potraga za naredbama itd., Što tjera klijenta s povećanom društvenom anksioznošću u još veću slijepu ulicu. Isto se odnosi i na dijete, kada se sva pažnja roditelja i učitelja počinje koncentrirati samo na njega. Nemojte zanemariti simptome socijalne anksioznosti, ako ih ima, a još više nemojte im popuštati.

Ako ste roditelj koji za svoje dijete bira kućno obrazovanje, obratite pažnju na to da ono ima priliku komunicirati s vršnjacima izvan kuće (igre u dvorištu; krugovi i odjeljci u kojima se odvija učenje u grupnoj interakcijinego pojedinačno; tematski razvojni kampovi itd.). Iz iskustva komunikacije s majkama koje imaju zaista "posebnu" djecu mogu reći da koriste svaku priliku koja im omogućava da djetetu daju vještine interakcije s društvom.

Ako ste “slobodnjak”, zapamtite da dok radite od kuće, kao preventivnu mjeru, morate biti svaki dan na otvorenom; svakodnevno dajte tijelu barem minimalnu fizičku aktivnost (trčanje, vježbe itd.); spavajte najmanje 7 sati dnevno (dok odlazite u krevet do 12 sati noću); pobrinite se za raznoliku prehranu, smanjite opterećenje na jetru, uključujući i to da alkohol, sedativi, tablete za spavanje i razni tonici i stimulansi ne postanu "norma" vašeg života. Takođe je preporučljivo da barem jednom nedeljno učestvujete u nekoj vrsti društvenih događaja (sastanak sa prijateljima, odlazak u pozorište ili na koncerte, fudbal itd.) I pazite da vaši društveni kontakti ne budu ograničeni vremenom.

A ako odjednom postane svjesna želja za početkom pas - ne opirajte se)