2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Radim kao psihoterapeut, imam malu stabilnu praksu i odjednom sam počela primjećivati slom, želju za spavanjem za vrijeme ručka. Prvo sam pomislio da je razlog svemu jesen, kratak sunčan dan, vremenski fenomeni. Tada sam odlučio napraviti zanimljivo zapažanje: prosječna zaposlenost u praksi je 7-9 evidencija klijenata sedmično, jedna terapijska grupa koju vodim jednom u 2 sedmice, jedna majstorska klasa mjesečno - čini se da je to jako malo i trebalo bi biti puno slobodnog vremena. No, pomnijim proučavanjem rasporeda pokazalo se da moje radno opterećenje, uključujući putovanja, nadzor, interviziju, vlastitu terapiju i periodične obuke i predavanja, čitanje materijala i knjiga, pisanje članaka, iznosi najmanje 45 sati tjedno. U radnim sedmicama do 60 sati.
Dugo sam bio jako iznenađen i ogorčen: pa, kako je, imam tako malo radnih sati, zašto se toliko umorim ?! Iz nekog razloga, nije mi se učinilo očitim uključiti u proračun one dodatne trenutke opterećenja koji se javljaju između sastanaka i sjednica, vrijeme provedeno na kretanju gradom.
Pokazalo se da je to važna tačka za provjeru vaših ideja o sebi i stvarnosti. Tada možete mirno izdahnuti, planirati odmor i usred dana i na kraju radne sedmice, jasno označiti dane i vrijeme posjete kada ne uzimam posao.
Vrlo često mlade majke i slobodnjaci upadaju u sličnu "zamku" kada vrijeme zaposlenja nije regulirano ili se može raspršiti po danu ili noći. Može se činiti da ne radim ništa slično. Zamislite samo da ustajem noću da nahranim dijete 4-5 puta, pa da, kuham tri ili četiri puta dnevno, vozim dvoje djece u gradskom prijevozu po dionicama. Prevodilac priprema hitne prevode "za juče", šminkerka ustaje da šminka nevjeste vikendom u 5.30 i dolazi kući u 15.00, cijeli dan je još pred nama! Nakon 10 sati snimanja, fotograf može zatim obrađivati fotografije nekoliko dana ili sedmica, uzimati materijale iz štampe i sastajati se s kupcima.
Ponekad može biti od pomoći sjesti i iskreno izbrojati sve ove "ne radim ništa slično", mogu se zbrajati mnogo više nego što ste mislili, a početak emocionalnog izgaranja lako se može zamijeniti s jesenskim bluzom ili nazvati ćud. Počinjete sebe smatrati lijenom i nedjelotvornom osobom, iako je zapravo krajnje vrijeme da razmislite o organiziranju redovnog odmora ili se jednostavno zaustavite i sažaljete nad sobom, prepoznajući stvarnu količinu vašeg posla. Budite oprezni sa sobom!
Preporučuje se:
"Slobodni Radnici" I "školovanje Kod Kuće" - Uzrok Psihosomatskih Poremećaja Ili Posljedica?
Postavljajući ovo pitanje, odmah ću rezervirati da je freelancing za freelancing drugačiji (poput školovanja kod kuće) i ne govorimo o onim rijetkim slučajevima kada osoba putuje svijetom i komunicira s velikim brojem ljudi, već o češćim danas - rad od kuće, putem interneta, telefona itd.
Pažljivo! "Ljekovita Psihosomatika"
Voljom sudbine i ličnim izborom, mi (ja i moje kolege, lekari i psihoterapeuti) posvetili smo nekoliko godina radu sa pacijentima obolelim od raka. Možda će se ovo nekome činiti čudnim, ali sa izvjesnom sigurnošću mogu reći da je psihološka anamneza svakog od pacijenata bila i do danas je ostala različita od bilo koga drugog.
Pažljivo Slušanje Je Hir Ili Potreba U Modernom Svijetu
Svesnost prodire sve dublje u poslovno okruženje, obuhvata sve procese i zahteva veću pažnju prema sebi. Ako ste barem jednom na radnom sastanku, poslovnom sastanku ili samo prijateljskom razgovoru uhvatili sebe kako mislite da nemate pojma o čemu je riječ, onda biste trebali čitati dalje.
Deca Su Bila Sama Kod Kuće
Ova priča je za one koji, slušajući mišljenja drugih, odluče da ne učine ništa. Za one koji se ne usude napraviti korak, nemojte pokušavati, samo zato što drugi nisu uspjeli. A takođe i za one kojima drugi izgovaraju fraze poput "oprez, ovo nije lak put"
Roditelj Na Javnom Mjestu I Kod Kuće
Takva, evo, smiješna slika za hodanje po internetu. S jedne strane, poznato je, a negdje čak i smiješno. Ali da budem iskren, ima nešto u vezi mene što me zbunjuje. Ovo je demonstracija konvencionalne regulacije ponašanja roditelja, ili, grubo rečeno, važnosti javnog mnijenja i igranja uloge "
