Pohvalite Ovisnost Ili Kako Svaki Dan Dobiti Pohvalu Od Sebe

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Vjerujte, želja da udovoljite drugima apsolutno je normalna. Pohvala je divan način da steknete ili pokažete odobravanje. Ali ako odjednom shvatite da bez toga ne možete normalno živjeti, to je neravnoteža koja će se miješati jako dugo.

Želimo biti voljeni, hvaljeni i dati za primjer. Ako odjednom vidimo nezadovoljne poglede u našem smjeru ili čujemo negativne komentare, raspoloženje se naglo pogoršava, postoji želja za bijegom. Čak i ako jasno razumijete da niste vi krivi, to ne poništava unutarnju nelagodu. Netko se može zauzeti za sebe, uzvratiti. Neki jednostavno ne reagiraju na takve napade. Ali "ožiljci" ostaju, a zatim, s novim napadom, ne samo da počinju boljeti novi, već i stari krvare.

U Francuskoj se djeca ne hvale za svako dobro djelo. Naučnici su proveli istraživanje, a pokazalo se da takva djeca manje ovise o daljnjim pohvalama. Kod nas je situacija dijametralno suprotna. Pohvala za gotovo svaki pravi korak. Koje su posljedice? Dijete ne može objektivno procijeniti sebe i svoje postupke, naviklo je primati tuđe odobrenje u obliku pohvale za sve. I sada jednostavno ne razumije šta je od onoga što radi dobro, a šta loše. A ako u blizini nema mentora koji će komentirati svaku njegovu radnju, neće se sam moći nositi s tim.

Ako je osoba redovito primala pohvale od svojih roditelja, tada od supružnika postaje ovisna o tome. A ako odjednom roditelja više nema, a porodični život završio razvodom, dolazi do prekida. Šta će se sljedeće dogoditi? Potraga za pohvalom je posvuda, pokušaji da je zaradi od gotovo svake osobe, da se istakne u školi, na poslu, tako da bude primijećen i pohvaljen barem za nešto.

Želim se vratiti na početak, gdje sam rekao da je želja za pohvalom norma. Sada ću vam navesti znakove kada se jednostavna želja pretvori u opsesivnu. I s ovim vrijedi raditi.

Znakovi upozorenja koji "vrište" da vam je potrebna pomoć.

1 - Postoje ljudi koji, čuvši pohvale upućene sebi, odmah to obezvrijeđuju. Sve to dolazi iz želje da se dobije još više dobrih riječi. Ljudi ovo ponašanje zovu "trčanje u kompliment".

2 - Ako su odjednom takvi ljudi dugo lišeni hvale, odmah im se jave misli da ih nitko ne voli, nikome nisu potrebne, i općenito, život je propao.

3 - Takozvana "zona prijatelja". Najčešće djevojke nagađaju s tim, iako i dečki mogu koristiti ovu metodu. Oko njih su uvijek obožavatelji, koje ne puštaju sami od sebe, ali ni ne koračaju prema njima. Zašto je ovo potrebno? Ovo su svojevrsni vampiri, a obožavatelji su donatori. Uvijek im se možete obratiti u bilo koje vrijeme i dobiti novu dozu odobrenja i pohvale.

4 - Još jedna kategorija ljudi koja se boji hvale. Ako Bog ne daj da takvoj osobi kažeš da je dobar čovjek, odmah će odlučiti da je posmatraju i procjenjuju doslovno svaki udah. Nemojte se iznenaditi ako vas nakon vaše pohvale ova osoba izbjegne. Uostalom, sada će pomisliti da bi se uvijek trebao sastati s ovom ljestvicom za pohvalu, a ovo je teško i stresno, bolje je samo da se to ne vidi.

Pohvalite savjet za njegu

Prije svega, priznajte sebi da vam je potrebna pohvala. Zatim razmislite kako to možete dati sebi. Ne čekajte da to učini netko drugi umjesto vas. Pohvalite se za obavljeni posao. Slušajte svoja osjećanja: "Je li sjajno kao kad me drugi hvale?" Ako ne, ili ovo nije vaš posao i treba ga promijeniti, ili se upravo s tim niste nosili i trebalo bi ga bolje preraditi.

Naučite da hvalite sebe. Ako to radite redovno, i što je najvažnije - iskreno, ovo će vas ponašanje ispuniti pozitivom i smislom. A ako odjednom u nekom trenutku ne dobijete očekivane pohvale od svog šefa, supruge ili djece, možete sami nadoknaditi ovu prazninu.

Počnite voditi dnevnik. To će pomoći ne samo u pronalaženju ravnoteže, već i u rješavanju mnogih problema. Na svaku stranicu napišite „zašto mi je danas dobro?“, Zapišite najmanje 5 točaka i navečer ih ponovo pročitajte. I pohvalite sebe što činite dobre stvari koje su usmjerene na vas lično, a ne na druge ljude. „Danas sam spavao 10 minuta više, to mi je pomoglo da budem budniji cijeli dan. Proveo sam dva sata za sebe, sanjao, napravio manikir, pročitao knjigu."

S djecom je to malo teže, jer ćete morati voditi ne samo dijete, već i sebe. Vrijedno je pohvaliti bebu, ali prije toga postavite mu pitanje: "Šta mislite, kako ste se ponašali u ovoj situaciji?" Naučite svoje dijete da samo procjenjuje svoje postupke. To će mu pomoći da izbjegne ovisnost o tuđoj pohvali.

Idealna opcija je da preuzmete vlastite pohvale više od tuđih. Kao smjernicu odaberite nekoga od slavnih koji ne živi po standardima i ne sluša tuđa mišljenja. Keanu Reeves je dobar primjer. Nosi jednostavnu odjeću, mirno jede u brzoj hrani, ne zamara se mišljenjem drugih, ali ga slušaju jer je siguran u sebe. Kad vjerujete svom mišljenju, vaša pohvala bit će vaš najdragocjeniji dar.