SISTEMSKI RAKET ILI KAKO NAS NAŠA PSIHA VOŽI U ZAGLASNOM KRUGU

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Svjetska mreža preplavljena je raznim receptima za sretan život: "5 faza oslobađanja od stresa", "10 koraka do prihvaćanja", "15 pravila za skladne odnose" itd. itd., varijacije su ograničene samo letom fantazije. Mnogi od ovih "vodiča" postuliraju sasvim zdrave i adekvatne ideje, a često izazivaju osmijeh upravo zbog svoje trivijalnosti. Mislim da zajedničke istine rijetko navode ljude na promjenu života, a vi se možete "prihvatiti" prema navedenoj shemi najmanje 5 puta dnevno, ali ako iza toga ne stoji dublja svijest, ova mantra će najvjerojatnije ostati mantra.

Često možete čuti izjave:

• "Razumijem da je ovo glupo, ali svaki put u takvoj situaciji osjećam se …"
• "Znam da se ne ponašam kao odrasla osoba, ali kad me kritiziraju, taložim i ne mogu odgovoriti."
• "Teško mi je približiti se ljudima, ne mogu prevladati ovaj strah"

Nesklad između "kako bi trebalo biti" i "kako se osjećam i šta mislim" javlja se često.

Čini se da bi se odrasla osoba mogla uvjeriti u to kako se treba ponašati, motivirati, kontrolirati svoje ponašanje, ali s razočarenjem ustanovi da, unatoč svim naporima, povremeno pada u svoje uobičajeno stanje, s vremena na vrijeme „naučena“osjećaja prevrnuti se. Društvena kontrola (kontrola nad ponašanjem) je poput kuće od karata, gdje svaka karta kaže "morate to učiniti …", "morate to osjetiti …". U podnožju kuće postoje strahovi iz djetinjstva i slika svijeta nastala u djetinjstvu, a unutar kuće je praznina. A ako neke vanjske sile udare na karte, kuća će se srušiti, a ostat će samo temelji postavljeni u djetinjstvu.

Zamislite situaciju: razrednik pozove roditelja učenika Petju na razgovor i grdi ga kao da je dijete. Roditelj se promijeni u licu, problijedi, sagne se, ton glasa mu se pojača, slaže se sa svim učiteljevim zamjerkama, izvinjava se, opravdava se i ne postavlja nepotrebna pitanja. Može se pretpostaviti da je imperativan i kategoričan način komunikacije sinovog učitelja roditelje vratio u sjećanja na djetinjstvo, kada je kao student poslušno slušao ukore svog učitelja, oca ili nekog drugog autoriteta figure. U tim situacijama iz djetinjstva vjerovatno se osjećao bespomoćno, a sada ga je taj osjećaj, koji više nije bio opravdan, prekrivao istom snagom. Osnivač transakcijske analize, Eric Byrne, nazvao je ovaj fenomen "gumicom". Čini se da se veže za situaciju "ovdje i sada" i vraća osobu uobičajenom djetinjastom osjećaju. Posebnost djelovanja "gumice" je neadekvatna trenutnoj situaciji, prejak emocionalni odgovor osobe.

Dotično ponašanje je nedjelotvorno u trenutku kada je osoba već odrasla i nezavisna, ali u djetinjstvu bi moglo biti više nego učinkovito i društveno prihvatljivo: dijete je dobilo odobrenje značajnih odraslih osoba za poslušnost, poslušnost; možda je beskompromisno ponašanje dopustilo djetetu da izbjegne dodatni dio prijekora ili čak napada.

Općenito, veliki dio onoga što dijete radi ima za cilj stjecanje odobrenja roditelja (ili drugog roditeljstva). Dječje mišljenje razlikuje se od odraslih, uključujući i svoju iracionalnost. Dijete može donositi odluke o sebi, drugima i svijetu oko sebe, što postavlja vektor života u vrlo ranoj dobi. Izgledaju apsurdno sa stajališta odrasle osobe, ali u djetetovom koordinatnom sistemu izgledaju sasvim opravdano. Na primjer, roditelji četverogodišnje Maše prisiljeni su raditi prekovremeno zbog teške materijalne situacije, rijetko su kod kuće i ne osjećaju snagu da se igraju s kćerkom u rijetkim trenucima odmora. Maša gotovo sve vrijeme provodi s dadiljom i nedostatak komunikacije s roditeljima doživljava kao kaznu za nešto loše što bi mogla učiniti. Naravno, dijete ne operira analizom situacije u doslovnom smislu, već osjećajem, a to može biti osjećaj tuge, krivice. Jedan od načina na koji dijete tumači porodičnu situaciju može biti sljedeća odluka: "Loš sam, ne možeš me voljeti." Preskočivši film života za 20 godina unaprijed, upoznat ćemo djevojku Mašu na svom vrhuncu.

U dobrom scenariju, ako su roditelji uspjeli nadoknaditi nedostatak komunikacije s djetetom u kasnijem djetinjstvu, ili je od bake i djeda dobilo trostruku njegu i pažnju, ili su neki drugi moćni povoljni faktori nadjačali faktor odsutnih roditelja, 24- godišnja Maša prilično se uspješno nosi sa svojim glavnim životnim zadacima, zna voljeti i primiti ljubav. Ako sve nije išlo tako dobro, djevojka Maša samo je učvrstila uvjerenja: "Nema zbog čega da me voliš", "Usamljena sam." Na temelju ovih uvjerenja formirala je svoj životni scenarij, pa se oni mogu nazvati scenarijskim vjerovanjima. Kao kompenzacijsko uvjerenje, hipotetički, mogla je izabrati “Moram se brinuti o drugima i tada ću im se možda svidjeti”, ili “Neću se nikome približiti”, ili, na primjer, “Ako sam jako nesretan, neko će se pobrinuti za mene. " Bilo koje od ovih kompenzacijskih uvjerenja ne podrazumijeva skladan lični život. Sa mladim ljudima ona se ili liči, ili se drži podalje, ili izaziva samosažaljenje.

U sferi Mašinih osjećaja tuga dominira, a ljutnja i ogorčenost prema roditeljima u početku su potisnuti i istisnuti iz svijesti. Stoga se ljutnja i ogorčenost mogu nazvati autentičnim, pravim osjećajima, a tuga djeluje kao prikrivajući osjećaj. Unutar transakcijske analize, osjećaji koji zamjenjuju potisnuta ili zabranjena osjećanja nazivaju se osjećaji "reketiranja". U tradicionalnom smislu, "reket" je iznuda u posebno okrutnom obliku, kao psihološki pojam, ova riječ nosi element ucjene, jer se često osjećaji reketa koriste (nesvjesno) za manipulaciju drugima.

Kao rezultat toga, osjećaji, misli, ponašanje i sjećanja naše Maše integrirani su u jedinstveni sistem i petljaju se.

Takav samoojačavajući sistem intrapsihičkih i izvana uočljivih procesa, teoretičari i praktičari transakcijske analize, Marilyn J. Salzman i Richard G. Erskine * okarakterizirani su kao "sustav reketiranja", koji uključuje sljedeće elemente:

Sistem reketa je podešeni filter kroz koji osoba prolazi sve događaje i osjećaje, ostavljajući za sebe samo one koji su u skladu s njegovom slikom svijeta, podržava osnovna uvjerenja i provodi samoispunjavajuća proročanstva. Osoba se dovodi u začarani krug: pamte se samo one epizode koje potvrđuju njegova osnovna uvjerenja, a suprotna se obezvrijeđuju.

Na slici je prikazan sistem reketiranja zamišljene djevojke Maše.

Kao što se može vidjeti iz dijagrama, sistem reketiranja je vrlo stabilan i teško podložan ispravljanju od strane same osobe (u ovom slučaju, naporima same Maše), budući da se duboka uvjerenja tu i tamo osjećaju. Da biste prekinuli začarani krug, prvo ćete morati promijeniti barem jedan od elemenata sistema (osjećaji, misli, ponašanje, sjećanja), ali to će najvjerojatnije zahtijevati zainteresiranog sagovornika.

Duboke i kvalitetne lične promjene (ispravljanje uvjerenja scenarija) postat će moguće pri radu sa stanjem ličnosti "dijete".

* O sistemu reketiranja: Richard G. Erskine Marilyn J. Zalcman. “Sistem reketa: * Model za analizu reketa”. TAJ, januar 1979