2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Autor: Sergej Smirnov
Ako znate koje su lične granice i pitali ste se "kako naučiti ih držati", ova će vam bilješka biti korisna.
Sposobnost izgradnje i održavanja ličnih granica ključ je zdravih odnosa koji nisu ovisni o suodvisnosti. Ovo je put do prave, autentične intimnosti. Neophodan uslov za to. Ovo je osnovna vještina. A postavljanje granica je ono što psiholozi zapravo uče svoje klijente ako se raspituju o odnosima. A ne i o odnosima. Općenito, ovo je osnova temelja harmonične ličnosti.
Odlična pitanja koja će vam pomoći u izgradnji i održavanju granica u komunikaciji s drugim ljudima.
Šta želim?
Kako ja vidim situaciju?
Šta mi se sviđa u ovoj situaciji?
Šta mi se ne sviđa u ovoj situaciji?
Kako se osjećam prema ovoj situaciji?
Šta mogu učiniti u ovoj situaciji (u principu, mogućnosti)?
Šta da izaberem da uradim u ovoj situaciji?
Ako zamjenu "I" u ovim pitanjima počnete zamjenjivati drugom, tada automatski kršite granice. Ili se pokušavate prilagoditi vlastitim fantazijama o Drugom, ili pokušavate kontrolirati njega, ili ste zabrinuti. U principu, sve je to ista stvar, usput.
Vaše granice su ono za šta ste odgovorni. Vaša osećanja, misli, vizije, želje, odluke.
Vodite računa o sebi, a ne o drugima. Ne možete raditi druge stvari. Zaboravi na to. Nije vam dostupno. Jednostavno ste uronjeni u iluziju. Sve što vam je na raspolaganju ste samo vi.
Nagađanja, pokušaji kontrole i ulaska u tuđu glavu dovode do nezdravih odnosa, praznih sukoba i međuzavisnosti. Ne radi ovako.
Šta ako želim da Drugi učini nešto
Pogrešan odgovor: morate razumjeti zašto to ne čini, natuknite, usmjerite svoju misao.
Tačan odgovor je pitati.
Šta ako želim da Drugi prestane nešto raditi
vidi gore.
Kako mu mogu dati do znanja da mi se situacija ne sviđa?
Pogrešan odgovor: promijenite svoje ponašanje tako da razmišlja o tome šta radi pogrešno.
Tačan odgovor: reci
Preporučuje se:
Šta Pomaže U Postavljanju Ličnih Granica: 8 Pravila
Osobne granice su određeni skup pravila koja ocrtavaju okvir kako se osoba može ponašati, a kako ne. Svako ima svoju viziju svojih ličnih granica. Osoba koja ima zdravo samopoštovanje, voli, cijeni i brine se za sebe jasno postavlja svoje lične granice.
Povijest Skrivenog Nasilja I Slomljenih Granica U Psihoterapiji. Slučaj Iz Prakse
Slučaj koji želim opisati pokazuje situaciju dopisnog nadzora. Terapeut-Veronica, 32-godišnja žena koja se suočila sa situacijom kršenja svojih granica tokom psihoterapije. Klijent je Robert, njen vjekovni, uspješan, zgodan, dobro građen muškarac, neoženjen, ima visok društveni status.
Zaštita Psiholoških Granica Odgovornost Je Same Osobe
Čovjek je društveno biće i potrebno mu je društvo drugih ljudi. Međutim, osim društvenosti, postoji i jedna osobina kao što je individualnost. Odnosno, svako od nas ima svoje interese, vrijednosti, potrebe, koji su ponekad u suprotnosti s interesima, vrijednostima i potrebama drugih ljudi.
Roditelji Su Najgori Prekršioci Vaših Ličnih Granica
Šta su lične granice? Ovo je osobina koja vas, vaše "ja", odvaja od svih ostalih: od vaših roditelja, muža, prijatelja. U ovoj liniji postoje krugovi u kojima dozvoljavate svojim bliskim i ne baš bliskim ljudima. Ali čak i u ovim krugovima postoji šipka preko koje niko ne smije prijeći.
Psihološko Držanje - Nastavak Simbiotskog Jedinstva Majke I Djeteta
Jeste li se ikada zapitali koliko je divnih, vrlo inteligentnih i dragih ljudi među nama, koji u isto vrijeme ne znaju osjetiti posebnu lakoću samodovoljnosti i sreće, ne zbog nečega, već jednostavno tako? Znate li da sposobnost da budete skladna, nekompleksna osoba, sa stabilnom i uravnoteženom psihom (a takvu želimo i našu djecu) izravno ovisi o tome koliko u svakom periodu postojanja život osobe ispunjava njegova očekivanja ?
