2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Osobne granice su određeni skup pravila koja ocrtavaju okvir kako se osoba može ponašati, a kako ne. Svako ima svoju viziju svojih ličnih granica.
Osoba koja ima zdravo samopoštovanje, voli, cijeni i brine se za sebe jasno postavlja svoje lične granice. U ovom ćemo članku govoriti samo o tome što je potrebno kako biste uspostavili svoje osobne granice i zahtijevali njihovo poštivanje.
Zvuči, na prvi pogled, ratoborno. Zapravo, ovo je potpuno prirodan proces. Neko se davno odlučio za sebe, a sada jednostavno živi u okvirima svog koordinatnog sistema. A netko drugi je na putu ostvarenja svojih granica, mora poduzeti određene korake kako bi ih konkretizirao.
Ovo je važno za uspostavljanje i održavanje ličnih granica.
1) Poznavanje sebe i prihvatanje sebe
Sve počinje ovim stvarima.
Koliko dobro poznajete sebe. Prihvatate li sebe. Jeste li pažljivi prema svom unutrašnjem stanju?
2) Sposobnost da se istakne glavna stvar
Sposobnost da odredite šta vam je prioritet. I sa čime se lakše povezujete.
3) Razumnost zahteva
Ne postoji savršen svijet i savršeni ljudi. U nekim trenucima vrijedi pokazati toleranciju. Ali, ako razumijete da su vaše granice očigledno narušene, to se ne može samo ostaviti.
4) Sposobnost odbijanja
Sposobnost je ispravna, ali posebno odbiti.
Mnogi su kojima je potrebno posebno proučavanje ove vještine.
5) Jasno artikulirajte svoje granice
Ono što je konkretno formulirano u glavi, tada će se jednostavno i jasno pokazati u komunikaciji s drugim ljudima.
6) Sposobnost prenošenja ovih informacija na jeziku sagovornika
Svakoj osobi je potreban vlastiti pristup. Nekome treba par fraza. Nekome treba primjer.
Želite da vas čuju? Govorite jezik druge osobe.
7) Poštovanje sebe i drugih
Važno je ne samo zahtijevati da se poštuju vaše granice. Ali isto tako poštujte pravo drugih na autonomiju, nezavisnost, lični prostor.
8) Spremnost da se zaštitite
U nekim situacijama morat ćete primijeniti mjere kako biste se zaštitili.
Ovo ne može biti samo razgovor s "nasilnikom", već i spremnost za odlazak, prekid kontakta. Ponekad je potreban sukob. Glavna stvar je da ovaj sukob treba biti konstruktivan.
Vera Bokareva, psiholog, seksolog, dr
Ako vam je potreban moj savjet, kontaktirajte
Preporučuje se:
Zašto Ti Je Dosadno? Šta Je Dosada? Šta Se Krije Iza Dosade? - Šta Ako Vam Je Dosadno?
Opet nedjelja … Gledao sam seriju - dosadnu, odigrao igru - dosadnu, izašao u šetnju - dosadno … Čini se da je dosada jednostavan osjećaj, ali u stvarnosti se ispod nje kriju mnoga osjećanja, želje i potrebe . Dosada izgleda bezopasno, ali može učiniti vaš život potpuno nepodnošljivim.
Roditelji Su Najgori Prekršioci Vaših Ličnih Granica
Šta su lične granice? Ovo je osobina koja vas, vaše "ja", odvaja od svih ostalih: od vaših roditelja, muža, prijatelja. U ovoj liniji postoje krugovi u kojima dozvoljavate svojim bliskim i ne baš bliskim ljudima. Ali čak i u ovim krugovima postoji šipka preko koje niko ne smije prijeći.
Kult Ličnih Granica: Kako Zaštitu Svoje Individualnosti Ne Pretvoriti U Maltretiranje Drugih Ljudi
Naučimo prepoznati otrovne ljude i njihove manipulacije i pokušavamo ne prekršiti vlastite granice autoagresivnim ponašanjem - od proždrljivosti do truda Stakhanova. Klinički psiholog, gestalt terapeut, autor knjiga "O psihosima" i "
ŠTA BI SE DOGODILO DA . ŠTA BI SE DOGODILO DA TE PROMENIM? ŠTA BI BILO DA SAM OŽENJEN
Jedna od jedinstvenih karakteristika i sposobnosti osobe je sposobnost da zamisli budućnost. Niti jedna životinja na Zemlji nema priliku raspravljati na temu „šta bi se dogodilo da se dogodi“, oplakivati još uvijek živu rodbinu i prijatelje, biti tužan zbog onoga što se dogodilo u prošlosti i zbog onoga što mu nije na umu.
Način života - Zašto Ga Treba Uzeti U Obzir Pri Postavljanju Ciljeva
Kad nešto zaista želiš. Kad se čini da ako imam ovo, onda … .. Ili da sam ovdje, onda … .. Nakon "toga" znači nešto dobro. Dakle, ako postoji jedna važna stvar koju treba učiniti, neka bude baš to "ono". Naime, jako je dobro zamisliti način života koji će povući tu želju, ili cilj, ili san.
