2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Kako će život biti lažan samo sa "dobrim" osjećajima - punim ružičastih oblaka i sreće. U pustinji rijetko pada kiša, ali svoj karakter pokazuje i pješčanim olujama …
Naljutio sam se na prijatelja. Veoma mi je blizak i drag. O tome sam joj pisao u pismu.
Birao sam riječi i slušao svoja osjećanja, pisao o svojim mislima, osjećajima i grgotanju u želucu kao znak svoje zbunjenosti, bijesa i iritacije.
Pisao sam jednostavnim riječima, bez psihotermi i terapija - na sreću, oboje smo psiholozi i znamo kako komunicirati u terminima. Navela je primjere svojih fantazija i pretpostavki. Razmišljanje i saosećanje. I započela je ovo pismo riječima da mi je jako, jako žao, šta joj se dešava i kako …
Podsvjesno sam čekao reakciju poput optužbi i ogorčenosti - „kako si mogao ?! Dajem ti cijelu dušu, izdržao sam tvoje priče, a ti ?!.."
Ili odbijanje: "Ne treba mi tvoj bijes, potrebna mi je samo tvoja ljubav i podrška, jebote šta, ostavljam te."
Ili suho: "Olesya, nemamo više o čemu razgovarati, oprosti, zbogom."
I dva dana je moje poštansko sanduče ćutalo kao špijun u neprijateljskom logoru.
Ali mislio sam…
… Da je u ljubavi i prijateljstvu iskrenost važnija od slatkog sirupa u kojem se možete ugušiti sirupom. No notornih "razumijem te", "uspjet ćemo", "sve će biti u redu" bit će u izobilju (dobro, kao u priči o noktu).
… Ta ljubav i prijateljstvo su prihvatanje drage osobe sa bilo kojim njegovim osećanjem. Šta ako treba biti samo dobar, s kim i gdje biti loš ?! A prilika da se otvorite u svojim osjećajima i prihvatite ih - ovo je intimnost, jer iskreno, bez iluzija.
Ako sam ljut, to ne znači da mi se ne sviđa, ne znači da osuđujem. Ljutnja je korak naprijed. Uvijek. Ljut sam koliko i jesam, koliko sam srećan koliko sam i srećan - bez pravila i obrazaca. Pita li dijete kako se smijati kada je smiješno, ili kako plakati kada boli?
Agresija prema Fritzu Perlsu, čiji geštalt pristup primjenjujem i u uredu s klijentom i u životu, korak je naprijed. Novo. Za sebe. Za drugu.
Jedan od otpora u geštaltu je retrofleksija. Tada se ponašam prema sebi onako kako bih volio da se odnosim prema drugima. Želim odgovoriti prodavačici koja mi je bila nevaljala, ali sam ljuta na sebe - što sam tako pokorna; Želim zagrliti, ali sjedim s rukama oko sebe i ne radim ništa, jer sam za sebe mislio da ću se miješati …
Rezultat takvog stava često je psihosomatski - glavobolja (zbog suzdržavanja), bol u trbuhu (izjedajući se od bijesa) ili druge mogućnosti. Jednom sam shvatio da za izražavanje određenih osjećaja možete dobiti šamar po glavi ili ostati bez večere, a obrazac se ukorijenio: ljutiti se = opasno je i bolno. Lakše je potisnuti, zatvoriti ovaj osjećaj u sebi. Ne plačite kada plačete, ne odgovarajte kada vas boli i puno "ne …".
Dva dana kasnije dobio sam odgovor od prijatelja. Nije imao nijedan od tri odgovora koje sam očekivao. Bilo je … zahvalnosti. Za iskrenost. Za podršku koja se pruža na ovaj način. Kao primjer manifestacije otvorenosti i rizika od ranjivosti. Ta "sreća daje priliku jedno drugom da budu različiti i ostanu zanimljivi". Odgovorio sam joj: „Život je dobar. Činjenica da sam pronašao prijatelja s kojim mogu biti živ."
Preporučuje se:
ŠTETNI SAVETI. Kako Odgajati Dijete Koje Ne Raste (upute Korak Po Korak)
Zamislite dijete kao spas svoje bračne veze: "Uvijek smo se svađali - razišli se, pomirili - konvergirali i odlučili - moramo imati dijete, on će nas ujediniti." Obrnite hijerarhiju u porodici. Zaboravite svoj roditeljski cilj. Umjesto cilja „odgojiti dijete da može živjeti samostalno“, trebate cilj „dati mu sve“.
SWOT Analiza Ličnosti: Korak-po-korak Upute Za Analizu Vaših Prednosti I Slabosti
SWOT analiza je metoda koju obično koriste preduzeća i kompanije za procjenu svojih prednosti i slabosti te vanjskih faktora koji mogu uticati na razvoj. Zapravo, upravo se od ovih kvaliteta sastoji kratica: Snage (snage), Slabosti (slabosti), Prilike (mogućnosti) i Prijetnje (prijetnje).
Korak Po Korak Plan Za Finansijsko Blagostanje
Koji su kriteriji izuzetno važni za poboljšanje vaše financijske dobrobiti prije ili kasnije? Ispod je korak-po-korak plan koji će vam pomoći da prođete kroz glavne aspekte, ali ne biste trebali očekivati da ćete nakon što to prođete sutra postati milijunaš
Jedan Korak Po Korak - Motivacijski Recepti
Danas predlažem organizacijski motivator koji djeluje tako što smanjuje napetost u stavu. Ilustrovanje. Idemo redovno u teretanu. Mnogi ljudi tvrde da je takav postupak za njih nešto slično mučenju. I svaki put prije odlaska u dvoranu iznutra počinje čitava borba motiva.
Ljutnja, Ljutnja, Ogorčenost I Osveta. Odakle Roditeljima Negativnost?
Ljutnja je jedna od osnovnih, odnosno urođenih emocija, čija je suština, prvo, da signalizira da se moje granice na neki način ne samo krše, već grubo krše, i, drugo, da reagira na ovaj upad. Da biste uzvratili, potrebno vam je puno energije, zato je ljutnja toliko snažno "
