2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Danas predlažem organizacijski motivator koji djeluje tako što smanjuje napetost u stavu.
Ilustrovanje. Idemo redovno u teretanu. Mnogi ljudi tvrde da je takav postupak za njih nešto slično mučenju. I svaki put prije odlaska u dvoranu iznutra počinje čitava borba motiva. I sve zašto? Jer:
- skloni smo sagledati perspektivu predmeta (odnosno sve komponente slučaja)
- dobro i živo pamtimo negativno
- volimo da se sažaljevamo
- volimo udobnost
I sve to u jednoj boci. Odnosno, prije odlaska u teretanu već vidimo da ćemo se sada morati odjenuti, prikupiti presvlaku, preći udaljenost do teretane, ponovno se presvući, zagrijati mišiće, naprezati se na simulatorima ili s trenerom, zakleti se sebi, istuširati se, opet presvući, pa se otisnuti kući. Dobro se sjećamo da smo u procesu obuke više puta razmišljali o tome kako sve ovo baciti u pakao. Sjećamo se naše mržnje (u određenim trenucima) prema treneru i individualnim simulatorima. Sjetite se trujućih i drvenih mišića. Zapamtite kako vam je žao sebe. A o tome koliko dobrih stvari imamo kod kuće, pored nas, samo pružite ruku i …
Zato u takvim trenucima možete koristiti strategiju u jednom koraku. Kao planinarenje po planinama. Kad si ne postavite zadatak da dođete do točke B. Ne, samo trebate prošetati do najbližeg drveta, pa do skretanja, pa do lijepog potoka, pa do najbližeg brežuljka, pa do drugog drveta, a zatim, jednom, a vi ste već na vrhu u tački B.
Odnosno, odlazak u teretanu je čitav niz malih koraka. I to može izgledati kao zastrašujući proces. Ali oblačenje je sasvim realno. Pakiranje stvari u torbu za teretanu ili ruksak je također stvarno. Čak je i prevladavanje udaljenosti do tačke dvorane vrlo stvaran zadatak. Kao i jedan pristup simulatoru.
I tu postoji jedna nijansa. Kada koristite pristup u jednom koraku, važno je da uhvatite osjećaj olakšanja.
Odnosno, usmjeriti fokus pažnje na činjenicu da više niste cijeli posao, već još uvijek samo njegov mali dio. Da stvorim neku vrstu unutrašnjeg "fuh, u redu, ja to mogu." Ako se ova nijansa ne iskoristi, tada psiha brzo preuzima kontrolu i započinje gajdu o tome koliko ste umorni, siromašni i nesretni.
Probaj.
Preporučuje se:
Recepti I Obrnuti Recepti
Svaki psihološki sustav nudi svoje objašnjenje za razvoj psihopatologije. Ne vjerujemo da su drugi sistemi pogrešni i koristimo ono što oni nude. Freudova teorija seksualnog razvoja, zonalno-modalni model ega Erica Ericksona, bihevioristička teorija učenja, sistemske teorije objašnjavaju razvoj djeteta i nude niz terapijskih mogućnosti.
ŠTETNI SAVETI. Kako Odgajati Dijete Koje Ne Raste (upute Korak Po Korak)
Zamislite dijete kao spas svoje bračne veze: "Uvijek smo se svađali - razišli se, pomirili - konvergirali i odlučili - moramo imati dijete, on će nas ujediniti." Obrnite hijerarhiju u porodici. Zaboravite svoj roditeljski cilj. Umjesto cilja „odgojiti dijete da može živjeti samostalno“, trebate cilj „dati mu sve“.
Jedan Korak Do Pakla. Ili Kako Prepoznati Zavisnu Vezu Prije Nego što Zaglavite U Njoj
Puno se piše o suzavisnim odnosima, posebno o tome kako se iz njih izaći. Takav odnos je ionako iscrpljujući. Takvi odnosi s narcisom ili psihopatom posebno su destruktivni. Danas želim pisati o sprječavanju takvih odnosa. Takvi se odnosi mogu unaprijed prepoznati, prije nego što zaglave u njima, tada će biti mnogo teže izaći.
Zašto Je Jedan Korak Od Ljubavi Do Mržnje?
I dalje zanimljiva stvar, ova ljubav. Sjajan i svetao osećaj, sposoban da inspiriše, ima svoju polarnu stranu - mržnju. Možemo jako voljeti osobu, a nakon nekog vremena mrzimo je svim vlaknima svoje duše. Jeste li se ikada zapitali zašto se to događa?
Jedan Korak Prije Razvoda: Vratite Se Ili Nastavite
Prijateljica je rekla da njen dugogodišnji porodični život doslovno visi na koncu: nesuglasice koje su se pojavljivale u raznim prilikama u karantinu između nje i njenog muža, izazivale su međusobnu iritaciju i ljutnju, pretočile se u nasilne svađe i naterale oboje da ozbiljno razmisle o razvodu.
