2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
U ljeto sam započeo novi život i kupio karticu za fitnes klub. Imao sam pravo na dva bonusa - predavanje nutricioniste i uvodni brifing trenera.
Nutricionist me je šokirao.
U publici se okupilo desetak djevojaka građene skakavca i napete stražnjice. Nutricionist nam se obratio riječima: “Shvatite, ako ne promijenite prehranu, nećete smršavjeti. Nikad.
Tiho sam štucnuo od čuđenja.
Nije joj moglo ni pasti na pamet da jedna od ovih bijednih djevojaka možda NE ŽELI smršavjeti. Ili da neko drugačije tjelesne veličine može biti zadovoljan svojom težinom. Na njenoj slici svijeta svi su bez izuzetka htjeli smršavjeti. Žene, muškarci, djeca, mačke, psi i valoviti papagaji.
Nutricionistica je kategorički zabranila sve bijele lepinje i domaće kolače. Zatim je zabranila konzumiranje voća nakon 18 sati. Nekoliko je puta ponovila da "sve dok si dopuštamo da jedemo ugljikohidrate, masti ne odlaze". Zašto i gdje je mast, apsolutno neophodna za naše tijelo, morala otići? U međuvremenu je primijetila kako je divno zamijeniti večeru proteinskim šejkom. Uočila je nesumnjivu korist mekinja, ovog lijeka za sve bolesti.
Devojke su beležile u svoje dnevnike.
Jedino pitanje publike bilo je - koje su mekinje bolje?
Razgovor se pretvorio u ulje. Na moje pitanje koji maslac treba koristiti u pecivima, maslac ili ghee, nutricionistici se spustio grč. „Možete li zamisliti“, uzviknula je dramatičnim šapatom, „koliko masti ima u svemu tome! To je čista mast!"
Dijetetičar nije bio svjestan trenutnog istraživanja da konzumiranje masti ne dovodi do debljanja. Također nisam znao da su masti apsolutno neophodne za funkcioniranje našeg hormonskog i nervnog sistema. Postojala je u svijetu u kojem su svi i iz nekog razloga uvijek željeli smršavjeti, po mogućnosti brzo. Tamo gdje je bio rat sa mastima, besmislen i nemilosrdan.
Ovo je vrlo specifičan svijet u kojem morate namjerno napumpati zadnjicu. Pokušajte dobiti željeno olakšanje bicepsa. Preuzmite abs kocke. Gdje je ispumpano i dobro osušeno tijelo s jasnim nedostatkom težine - najčišći šarm, najčišći uzorak.
Samo trebate doći do uzorka i svi će poludjeti. Cijenim. Voljet ću. U ovom svijetu, po definiciji, niste dovoljno dobri za druge - i morate se odreći sebe da biste postali poput drugog. Kao ideal. Dakle, nemate pravo biti dovoljno dobri ni za sebe. Kako je - svi su zadovoljni? Kako pristaje bokovima ?!
Ne možete se opustiti u takvom svijetu. Ovdje sve vrijeme trebate biti u napetosti (zovu to "u dobroj formi"), cijelo vrijeme je bolno uspoređivati se s drugima i dokazivati, dokazivati, dokazivati da ste vrijedni ljubavi. Jer ako ne zbog ljubavi da izdrži muke - onda zbog čega drugog?
A ovo je, znate, monstruozna laž, jer spremnost da se odreknemo vlastitog tijela kako bismo ga pretvorili u nešto drugo ne dovodi nas ni korak bliže ljubavi. To je drugi način. Kao da smo spakirali sve kupaće kostime i poletjeli prvim letom za Magadan. Štaviše, usput se lišavamo svoje ljubavi. Nema šta da voliš sebe, nesavršeno. Odvratno, zapušteno, ružno, debelo.
Nisam se više iznenadio kad je instruktor pitao kad smo se upoznali: "Vjerojatno želite zadnjicu učiniti malo više … reljefnom?" Ne, rekao sam sretno, sviđa mi se moje ravno dupe. Već sam u godinama kada više razmišljaju o zdravlju koljena nego o obliku kukova.
Iako, naravno, starost nije problem. Dolazi trenutak kada prestajete da procenjujete svoje telo. Odjednom izdahnete odjednom kad otkrijete koliko je tijelu potrebna njega, poput iscrpljene mačke lutalice. Koliko zaslužuje zahvalnost i pažnju. Otkrivate ga na različite načine. Neko mora da se preoptereti do nervnog sloma ili da ode u bolnicu. A neko ima sreće - upoznaje ljude koji gledaju njegovo tijelo s ljubavlju, a ne procjenjivanjem. Pokušavajući sebe ocijeniti, čini se da stojimo na čaršiji i cjenkamo se, gledamo sebe izvana. Neprijateljski. S nevjericom. S osjećajem da nam pokušavaju ugurati nekakvu neispravnu glupost. Bez obzira na to kako su varali.
U ovom trenutku dijelimo se na dvoje - više nismo jedno sa svojim tijelom.
Prestajemo osjećati kad boli - to jest, SVOJ BOL. Prestajemo osjećati kada mu je neugodno - to jest, kad nam stvaraju neugodnosti. Više ne razumijemo kada smo povrijeđeni, napeti, umorni. Ne osjećamo se, čak i ako smo već na zadnjoj liniji.
Znate šta je trener povikao na jednom od mojih prvih treninga: “Djevojke, usisale vam stomak! Trbuh je nestao! Nemamo stomak!"
I kakvo sam veliko sažaljenje osjetio u tom trenutku zbog ovog "nestalog" trbuha. Za ovaj trbuh sposoban rađati djecu. Sadrži crijeva, gušteraču, jetru, bubrege. Da, puno korisnih stvari koje zahtijevaju pažnju i njegu. Sve je to, očito, moralo nestati, nestati negdje zajedno sa trbuhom - ali, dovraga, zašto?
Ne primjećujemo ni kako se slažemo da se brišemo dio po dio radi kondicijskog trenera ili izmišljenog standarda. Prekrižite trbuh. Izdajte kukove. Okreni se od ruku. Ponekad cijelo tijelo može "nestati" i ostaje samo lice. I tada se osjećamo paraliziranima u svim područjima života - u odnosima, na poslu. Nema čak ni dovoljno snage za putovanje. Glava bez tijela ne može imati spolne odnose (u redu, možda, ali vrlo ograničeno), što znači da ne može imati punopravnu vezu. Jedna glava, bez oslonca u obliku tijela, ruku i nogu, ne može raditi. Glava je sterilna i ne može roditi. Često glava uopće ne zna koliko ne može - i šta se dešava „na donjim spratovima“, šta se dešava sa tijelom? Kakav je osećaj? Želi li jesti ili spavati? Jesi li bolestan? Kao ravnodušna (rekli bi psihoterapeuti - narcisoidna) majka koja želi vidjeti ideal umjesto pravog djeteta. I sve što bezobrazno ne odgovara idealu - precrtava, precrtava, ne primjećuje iz blizine, pristojno ignorira, obezvređuje, ponižava.
Tada tijelo počinje živjeti svojim pomno skrivenim životom, a iz nekog razloga - iznenađenjima! - osoba se uvijek iznova nađe na mjestima i situacijama u kojima nije očekivala da će biti glava. Pa, ako ne u mrtvačnici.
Vrlo je skupo platiti „nestajanje trbuha“. I cijena će biti naplaćena nama, a ne treneru u fitnes klubu. Stoga bi bilo pošteno ako se ponašamo i kao stručnjak za svoje tijelo. Nije trener ili nutricionist.
I zaboga, nemojte jesti omlete od proteina na pari. Odvratna stvar.
Preporučuje se:
Zdrav Duh U Zdravom Tijelu
Zašto odličnog učenika, koji je spreman da ostane budan noću zbog "petice", tako često boli stomak? Zašto se dijete koje se ne može naviknuti na tešku rutinu vrtića, ni na koji način ne riješi enureze? Šta je uzrokovalo iznenadni gušeći kašalj kod djeteta koje ljetuje na moru sa svojom porodicom?
O Psihosomatskim Bolestima U Našem Tijelu
Unatoč činjenici da sam profesionalno deformiran i siguran da su sve bolesti u našem tijelu psihosomatske (to jest, odraz našeg emocionalnog, mentalnog, duhovnog stanja, odnosa prema svijetu, iskustava, emocija), ipak odlazim liječnicima na rutinu pregledi.
Refleksije U Tijelu
Ko može procijeniti duševnu bol i kako? Ko i kako može dijagnosticirati prazninu? Ko i kako može poduzeti liječenje kome u nama? Ko i kako može osjetiti strah u želucu? Došao mi je jednostavno. Ni sam nisam znao zašto. "Loše"
9 Važnih Razloga Za Učenje Svijesti O Tijelu
Osoba u stanju anksioznosti u pravilu potpuno "ostavlja" pažnju tijela iz misaonih procesa ili se nastoji usredotočiti na svoje neugodne osjećaje. Oboje mu nanose štetu, jer dovodi do povećanja anksioznosti iz koje se neko želi riješiti i pogoršava njegovu dobrobit .
Tehnike Za Rad Sa Sviješću O Tijelu I Seksualnošću (+ Izbor Karata Za Rad)
Metaforičke kartice su višenamjenski alat koji vam omogućuje rad s različitim potrebama pojedinca. Danas nudim tri tehnike za rad sa seksualnošću koristeći tri različite palube tako da svatko od nas može izabrati tehniku i palubu s kojima će biti ugodno raditi.
