2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Autor: Galina Balakhonskay
Znate li, dragi prijatelji, koliko je teško shvatiti sebe?:)
To jest, s jedne strane, čini se, šta je lakše ??
Ovo nije neka složena nauka poput fizike ili matematike. Što zaista ne može biti dostupno svima.
I sebe? Uostalom, što nam je bliže, draže i dostupnije od nas samih?
Ali na kraju krajeva, ipak …
Uostalom, "želim razumjeti što želim" nije rijedak zahtjev.
Pa, ko zna bolje od tebe šta želiš ??
Ali, vidite, postavlja se pitanje.
I čim ljudi sami sebi objasne svoje postupke!
I kako su ponekad nezadovoljni upravo tim svojim postupcima …
I kako žele nešto promijeniti, ali šta? - tu je caka.
Zato što se ovo apstraktno "nešto što želite promijeniti" suprotno činjenici da se život sastoji od malih stvari, a male stvari se, pokazalo se, najteže mijenjaju!
Zato što želite promijeniti "općenito" apstraktno poput "tako da sve bude lijepo i uspješno". A konkretne male radnje nisu.
Čudno, zar ne?
I to uopće nije čudno.
Uostalom, one naše male radnje koje činimo, često čak i bez razmišljanja, su naše duboko ukorijenjene navike.
Ove naše navike su toliko prirodne za nas, toliko organske, da je za nas to sasvim normalno.
Pa, na primjer, ključevi od stana stavljaju se na ovu policu. Na mašini.
Cipele se stavljaju ovde, a torba je ovde. Ili će se, ne gledajući, baciti gdje mora, a nešto se iz nje izlije na pod.
Varijacije su bezbrojne!
I sve ove bezbrojne sitnice - naizgled potpuno beznačajne - sve se zajedno slaže u određeni lični stil ponašanja.
I ovaj stil ponašanja određuje kako se razvija naš život
Naprotiv, kako to dodajemo.
Naravno, obično ne pridajemo važnost sitnicama.
Čak i zato što ni ne primjećujemo mnoge od ovih sitnica!
Pa, na primjer, za vrijeme ručka, čitanje ovoga može biti uobičajena normalna stvar.
A ako razmislite o tome?
Šta ste jeli i koliko? - da, nekako. Što je najvažnije, žvakali su i činilo se da su siti.
Uživanje u svakom zalogaju? Kakvo drugo zadovoljstvo? Glava mi je bila zauzeta čitanjem:)
Čini se da je to besmislica.
A ovo je besmislica. I to.
Pa, možda je to besmislica. I izvlačiti neka duboka opravdanja za to, možda je suvišno.
Da, samo kada želite promijeniti nešto u svom životu, morate prihvatiti da ćete morati mnogo toga promijeniti.
To je od malih stvari.
Potpuno nebitno.
Koji ni na koji način ne utječu na "kuću na Azurnoj obali".:))
Naravno, ne postoji jasan algoritam koji određuje koje navike treba izmijeniti, a koje razviti "od nule" da bi se dobila "kuća na Azurnoj obali" ne postoji.:)
Ali postoji razlog da počnemo barem sa sviješću o tome šta upravo radimo - u malim stvarima.
Evo korak po korak.
Usput, korisno je razviti naviku verbalizacije svojih postupaka.
Prvo naglas, a kako se naviknete, možete i tiho. Ali rečima.
Odnosno, da počnete biti svjesni svog života - takvog kakav jeste.
Tako je direktno, kako ga zovu, ovdje i sada.
Jer sada život ide dalje!
Upravo to radimo!
Uzgred, svijest vam može direktno reći šta ima smisla učiniti drugačije - upravo sada!
I, na primjer, ovaj komad hrane više se ne smije jesti, jer je suvišan.:) Ovo sam ja, prijatelji, samo se šalim:)
Činjenica je da kada govorimo i svjesni smo svojih postupaka, fokus svog mozga fokusiramo na svoje postupke.
A mozak nam može dati vrlo vrijedne tragove!
Ovo ima smisla koristiti. Ovo je naš moćni resurs!
Pa, ako se pokaže da još nije dobro, možete zatražiti pomoć od psihologa. Lakše je to shvatiti zajedno.
Nisu ljudi uzalud rekli da je "jedna glava dobra, ali dvije bolje!".:)
Pa, općenito, tema je, kao i uvijek, beskrajna, dragi moji čitatelji.:)
Zastajem naporom volje.:))
Preporučuje se:
Suicidality. Kako Razumeti I Prepoznati. Odgovarajuća I Neprikladna Pomoć
Stres, depresija, životni potresi ponekad postanu nepodnošljivi, slome nas. Kad patnja dugo traje i nema načina da se situacija nekako ublaži. Nemoć, nedostatak kontrole, pogoršavaju patnju. Ovo sada može postati ne samo loše raspoloženje, već i ozbiljan poremećaj koji se može ukorijeniti, vratiti i pojačati ako se na vrijeme ne pruži psihološka, a ponekad i psihijatrijska pomoć.
Skidamo Maske. Kako Naučiti Prihvatiti Sebe, A Ne Uvijek Ugoditi Svima I Prepraviti Sebe
Toliko smo prepuni različitih obrazaca, očekivanja stranaca, stranci moraju i moraju, da u ovom vrtlogu gubimo dodir sa samim sobom. Uranjamo u vječnu utrku „kako ugoditi svima, molim vas, biti dobar za sve“, da ne primjećujemo kako zanemarujemo sebe - istinske, prave, žive.
Psihotrauma Kod Djeteta. Kako Razumeti? Šta Učiniti?
Tokom savjetovanja roditelji često pitaju koji događaji i situacije mogu psihološki traumatizirati dijete. Najčešće prosječni roditelj procjenjuje mogućnost ozljede na temelju vlastitog iskustva i iskustva. Može biti teško postići ravnotežu između omogućavanja djetetu da doživi vlastita iskustva i na vrijeme uočiti probleme.
Kako Naučiti Cijeniti Sebe? Kako Se Nositi Sa Navikom Devalvacije Sebe?
Devalvacija je obrambeni mehanizam u našoj psihi, u kojem smanjujemo (ili potpuno negiramo) važnost onoga što nam je zaista jako važno. Možete obezvrijediti sve - sebe, druge ljude, emocije, postignuća. Ovo ponašanje može biti dokaz umora, izgaranja, nedostatka resursa.
ŽELJA PROTIV POTREBE. KAKO RAZUMETI ŠTA ZNAČI ŽELJU
Koja je razlika između želja i potreba? Jesu li ti pojmovi jednaki? Želja je materijalizacija potreba, njihova objektivizacija. Potrebe same po sebi nisu materijalne, već se hrane onim što dobijamo u materijalnom svijetu. Drugim riječima, želje su neka vrsta "
