2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41
Jeste li primijetili da se bilo koji događaj može tumačiti na potpuno različite načine? Jednostavan primjer je telefonski poziv. Vaš prijatelj zove i traži uslugu. Trenutni razgovor može se protumačiti kao molba za pomoć koju samo vi možete pružiti, besramna arogancija koja izvire iz sagovornika ili neutemeljeno poniženje - zašto ste opet tepih na kojem će vam opet brisati noge?
Pre nego što ste imali vremena da se osvrnete, poziv je upućen. Došla je večer, zatim večer slijedećeg dana, a sada se pitate zašto je raspoloženje tako suho, neukusno, poput maslina iz staklenke maslina, iz koje se prelila marinada, ali su masline ostale.
Imajte na umu da se uz svo obilje mogućnosti tumačenja negativno tumačenje uglavnom doživljava kao ispravno, a pozitivno kao netočno. Čak i ako pozitivno tumačenje djeluje poput gipsa užurbano zalijepljenog za ogrebotinu, gorak okus neizbježno će ostati u želucu. Kao da je lagao samog sebe. Nekontrolirano je odvratno od ovoga.
Svatko od nas, bez iznimke, zna kako manipulacija izgara iznutra. Znamo kakvog je okusa samoobmana. Toliko smo opsjednuti željom da se uhvatimo u laži da zaboravljamo da je glavni lažljivac naš um i da lijenost da kopamo iznutra vodi do plastičnog i praznog, silikonskog života.
Kako možete reći laž od istine?
1. Naučite osjećati. Sposobnost introspekcije (razmišljanja, svjesnosti aktivnosti ega), slušanja glasa unutrašnje ispravnosti vještina je vrijedna deset hiljada sati. Unutra uvijek znamo šta je ispravno.
2. Naučite čuti glas intuicije. Glas intuicije je uvijek tih i nježan. Nije nametljiv. Zvuči mirno. Glas intuicije je uvijek za nas. Čuvši glas intuicije, osjećamo olakšanje: na psihičkom nivou olakšanje se osjeća kao oslobađanje napetosti; na tjelesnom - kao popuštanje stezaljke, opuštenost, lakoća, sloboda.
3. Postavite pitanje Univerzumu. Univerzum, budući da je naš produžetak, manifestira se u skladu sa stanjem u kojem se nalazimo. Neprestani ples energija prepun je odgovora na bilo koja pitanja. Možete se pozvati na svoj nastavak u obliku Univerzuma pismeno ili usmeno. Jezik, intonacija, emocije - ništa od ovoga nije važno. Glavna stvar su fokusirana namjera, otvorenost i znatiželja, spremnost da nauče i prihvate svaki odgovor. Da vidite da li je ovo pravi odgovor, pogledajte # 2: Tačan odgovor uvijek izgleda kao olakšanje.
4. Za egzistencijalno hrabre čitatelje: Radite na širenju granica pojedinca. Granica ličnosti je apstraktno obilježje koje odvaja “ja” od “ne-ja”. U stvarnosti, sve je jedno. Sve granice su konvencije pogodne za božansku igru. Što je širi prostor s kojim se osoba identificira, to je brži i glatkiji dijalog između točaka u ovom prostoru. Kao rezultat toga, svatko od nas može doći do spoznaje da komunicirajući sa svemirom ulazimo u dijalog sa samim sobom. Identificirajući se s beskonačnošću, ujedinjena svijest pamti i prepoznaje svaki objekt, misao i osjećaj kao oblik sebe. Interakcija među oblicima se ubrzava, osjećaj ispravnosti se pojačava.
Preporučuje se:
Dobre Devojke Idu U Raj, A Loše Devojke Gde God žele
Podjela na "loše" i "dobre" poznata nam je od djetinjstva. Tijekom života stvaramo vlastitu "sliku o sebi" pod utjecajem bliskog okruženja, kulture, društvenih stereotipa i očekivanja. Ponekad se ova slika poklapa sa vanjskom slikom, ponekad ne.
Trčite Tamo Gde Je Zastrašujuće
U anksioznim situacijama postoji iskušenje da pobjegnete ili poduzmete mjere kako biste umanjili katastrofalne posljedice. Osjećaj tjeskobe je neugodan. Kratkoročno izbjegavanje ublažava ove neugodne osjećaje. No, dugoročno gledano, nanosi mnogo više štete.
Gde Energija Odlazi. Parabola O Donatoru
U pozitivnoj psihoterapiji aktivno se koriste metafore i parabole. Nedavno sam naišao na ovu divnu priču koja, po mom mišljenju, ima terapeutski učinak. Preporučujem čitanje! "Sjeo je pored mene u red da vidi terapeuta. Red se sporo vukao, bilo je nemoguće čitati u mračnom hodniku, već sam bio iscrpljen, pa sam se čak i obradovao kad se okrenuo prema meni.
Tamo Gde Završava Hemija I Počinje Psiha. Depresija
Gdje završava hemija i počinje psiha? Ili ovako: kako razumjeti šta mi se događa - je li to fiziološka (endogena) ili psihogena bolest? Slično pitanje postavlja se u dva slučaja. Kada posumnjaju da imaju težak mentalni poremećaj. A kad pokušavaju shvatiti ima li smisla od psihološke pomoći ili se vrijedi osloniti samo na lijekove.
ISTINA NIJE ISTINA
Ujutru i uveče. Umjesto da se molite i vježbate: „Trebam li ljudima s pretilošću reći da su debeli? Trebam li reći loše odjevenim ljudima da izgledaju smiješno? Što ako im želite pomoći da postanu bolji ili čak spasiti njihovo zdravlje? Ne, nemoj.
