2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Na bilješku koju sam napisao "Izgubljena vatra ljutnje je direktan put do bolesti", pojavila su se pitanja.
Pitanje: “… ali ova tema psihosomatski izgleda drugačije:). Ako se naljutim, odmah umirem! I onda se dugo razbolim, ako sam si dopustio da izrazim ta osjećanja - proučavam ovu temu već nekoliko godina …"
Odgovor:
Općenito je prihvaćeno da je psihosomatika odraz emocionalnih iskustava na razini tijela.
Pretpostavljam da se nesvjesno kažnjavate zbog pokazivanja bijesa.
Poznavajući vas i iz vlastitog iskustva, želim primijetiti da je psihoterapija s duhovnim praktičarima teža (razlozi su navedeni u nastavku).
U geštalt pristupu, vaša propast je retrofleksija - unutrašnji sukob uvjerenja i potreba.
Telo osobe pokazuje sukob koji se dešava u njenoj duši. Na početku rada s problemom, psiholog pomaže u pronalaženju formiranog stereotipa (introjekta) tipa - "Loše je biti ljut", - "Dobre djevojke se ne ljute", - "Ovo je ponos", - "Bog će kazniti!" … Obično osoba uzima ove fraze kao osnovu u ponašanju značajnih osoba: mame, tate, bake, djeda, vaspitača, učitelja, gurua … Upute zamjenjuju vrijednosti za osobu bez vlastitog razumijevanja, iskustva i provjera unutrašnjeg odgovora u tijelu - moje, - ne moje - kako se osjećam nakon što sam postupila na određeni način?
Često poruka značajne osobe, poput vanzemaljskog sjemena, daje - mutirane plodove u obliku misli, govora, ponašanja - ljubaznu osobu. Ljudi oko njih uobičajeno očekuju podršku svojevrsne prosvijećene ličnosti, bez prava na umor, vlastite granice.
Ali duša je jedinstvena, kao da istiskuje vanzemaljsko iskustvo i tjera čovjeka na vlastiti put razvoja. Na fizičkom nivou, ovaj protest se često manifestuje kao mučnina, podrigivanje, povraćanje, knedla u grlu ili bol u grudima, druge manifestacije tijela … Tijelo, kao da vrišti do svijesti - skrenite pažnju! Ako ne razumijete razlog i ne promijenite se, umrijet ćemo!
I ovdje su metode gestalt terapije izuzetno korisne. Oni će pomoći da se na vrijeme uoče nesvjesni mehanizmi bijega od stvarnosti (na primjer, otklon) i razjasne razlozi za to. Sasvim je moguće da ćete se upoznati sa svojim unutrašnjim svijetom šokirati! Tu, najvjerojatnije, postoje demoni))) - one podličnosti koje niste primijetili ili potisnuli, mučeni duhovnim praksama.
Također, duhovni praktičari će možda morati proći kroz egzistencijalni sukob - izlaz iz spajanja i formiranja vlastite ljestvice vrijednosti. Obično priznanje ili religija zamjenjuje roditeljsku figuru, pa je stoga teže preživjeti razdvojenost, na kraju krajeva, to je kao ljutiti se na Boga, štoviše, čak se i posvađati s njim! Samo vas želim uvjeriti da ispovijed ili religija nije Bog. Često je ovo samo posao, trgovina duhovnim znanjem, ali u principu je to vrlo teška karma))).
Bog vas sigurno neće napustiti, njegova ljubav prema vama je bezuslovna - to su zrak, voda, sunce, zemlja … i on vam ovo neće oduzeti.
Vatra ljutnje neophodna je za izlaz iz spajanja i formiranje primarne autonomije.
Mali test.
Da ste dali oduška svom bijesu, kako biste to pokazali?… Pojavila se slika? Za religiozne ljude to se može spojiti s Božjim gnjevom - uragan, munja …
Pokušajte je odigrati kao u predstavi, doživite je u pokretu, dopustite tijelu da uživa. (Upozoravam vas da u stvarnosti ne možete učiniti ono što možete živjeti ulaskom u ulogu). Onda osjetite kako biti ovaj lik.
U životu odaberite sami sebi razuman način izražavanja ljutnje koristeći resurs koji ste savladali kao rezultat radnje u predstavi.
Na primjer: Postoji potreba za ličnim prostorom.
1. Možete vikati da ga svi imaju - malo je vjerovatno da će ovaj odljev napetosti dovesti do zadovoljenja potrebe.
Izljev bijesa će stvoriti napetost u vezi, a vaša vrućina će se povući samo na neko vrijeme.
2. Ako zamolite voljene da vam pokucaju u sobu i objasne zašto vam je to važno, postoji šansa da će vas čuti i uvažiti vaš zahtjev.
Vremenom ćete osjetiti radost rezultata. Ne samo da će ovo biti vaša unutarnja pobjeda, da ste se pobrinuli za sebe - sami ste sebi organizirali zonu udobnosti, izgradili teritorijalne granice, već ste i počeli više voljeti svoje voljene.
Preporučuje se:
Ljutim Se, Ljutim, Mrzim. Kako Iskoristiti Vlastitu Agresiju
Autor: Elena Mitina Izvor: elenamitina.com.ua Bez izuzetka, svi ljudi su agresivni po prirodi. Makar samo zato što imamo zube i jedemo meso. Ako vam neko kaže "nisam agresivan" ili "agresivnost mi je strana" - nemojte mu vjerovati.
Zdrava Agresija. Kako Se Nositi S Agresijom I Iskoristiti Agresiju Za Rast?
Kako svoju agresiju pretočiti u zdravu? Kako to početi izražavati, prestati potiskivati? Zapravo, ovo je prilično individualno pitanje kojim se najbolje ozbiljno pozabaviti, jedno po jedno. Međutim, prvo morate razumjeti na što vrijedi obratiti pažnju.
Zapalimo Vatru!: Kako Pravilno Motivirati Zaposlenika?
A takvi načini nematerijalne motivacije kao što su pohvale, lična pažnja vođe, podrška, proširenje područja odgovornosti također su samo vrh ledenog brijega, jer osim toga postoje i važne motivacijske komponente kao što su unutrašnje lične vrednosti.
Kako Najbolje Iskoristiti Svoju Obuku Za Trenere
Za to postoji nekoliko preporuka. 1. Napravite spisak onoga što zaista želite od života Coaching najbolje funkcionira kada imate jasno definirane ciljeve koji proizlaze iz vaših potreba i vrijednosti. Seti se sebe i sebe. Postavljajte sebi pitanja svaki put kad se sjetite.
Od Bijesa I Mržnje Do Iritacije, Ljutnje I Ljutnje
Vanjski gledano, bijes je vrlo snažan afekt čije promatranje manifestacije izaziva fantaziju o njegovoj destruktivnosti za sudionike u kontaktu. Međutim, bijes služi funkciji da dobijete ono što želite unutar konfluentne veze. Uništavanje drugog i odnos s njim nisu dio planova osobe koja doživljava bijes.
