2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Svatko može održati svoj posao i osjećati se zadovoljnim, a sve što je potrebno je znati ključeve za povećanje vlastite produktivnosti.
Sigurno znate neke preporuke. Siguran sam da ste proučili mnogo materijala na temu lične efikasnosti, pa čak i koristili nešto. Svi nastojimo koristiti tehnike za koje smo utrošili vlastite resurse. U isto vrijeme, s druge strane medalje leži želja da se ograničimo na njih, čak i kad prestanu biti tako učinkoviti.
A budući da se obično držimo starih taktika, prestajemo tražiti nove, bolje. Nećemo ih mijenjati, jer će sve što smo ranije radili biti u redu.
Pretpostavljam da želite više od samo "to će biti dovoljno." Ako zaista želite imati osjećaj da vam dan nije bio uzalud potrošen, da ste danas dali sve od sebe, pokušajte sljedeće 1 5 pametnih hakova za poboljšanje produktivnosti:
-
Pomodoro tehnika
Možda ste već čuli za ovu tehniku, ali pitanje je kako točno utječe na produktivnost. Magija počinje nakon nekoliko ponavljanja. Jednom kad ovo "hakiranje" postane navika, sposobnost koncentriranja na zadatak u određenom vremenskom periodu postaje 10 puta bolja. Tehnika stvara uvjete koji vas uronjavaju u zadatak, zbog čega je tako učinkovita. A ako smatrate da je koncentracija već 50% produktivnosti (ostalih 50% je zapravo početak rada), ovladavanje Pomodorom može postati izuzetno utjecajan hack u vašem arsenalu efikasnosti (Ako smatrate da je to potrebno i zainteresirano za ovo temu, tada će sama tehnika biti otkrivena u zasebnom članku)
-
Svako jutro zapišite 3 najvažnija zadatka za taj dan.
Zabrinutost zbog izgubljenih dana jedan je od najtačnijih ubica produktivnosti. Kako bi se izbjegao njegov štetan učinak, potrebno je svako jutro posvetiti nekoliko minuta prioritetima i određivanju TOP-3 dnevnih zadataka. Pritom budite precizni u svojim riječima i koristite specifičan izraz. Na primjer, "pronađi hotel" nije prikladno. Umjesto toga napišite "pogledajte i uporedite cijene hotela A, B, C". Takva formulacija će vas spasiti od primamljivog surfanja internetom.
-
Postavite određeno vrijeme za provjeru e-pošte
Jedan od najopasnijih rasipnika vremena je provjera desetina e -poruka. A sve počinje jednim obavijesti putem e-pošte i proći će 20-30 minuta prije nego što dođete k sebi. Da biste to izbjegli, morate definirati 2 puta dnevno da provjeravate svoju poštu. Najoptimalnije vrijeme je prije ručka i prije kraja radnog dana. Na ovaj način ne propuštate ništa važno i ne gubite vrijeme tokom dana.
-
Naučite odbijati
Mnogi ljudi ne znaju reći ne, ali ako zaista želite povećati svoju produktivnost, morate prestati dopuštati drugima da ispune eter. Zapravo, za većinu ljudi dovoljna je formulacija: "Trenutno sam zauzet. Javit ću vam kad budem slobodan." Ali ako je ovo vaš šef, učinite sljedeće:
-
Koristite pravilo 5 minuta - ako se zadatak može dovršiti za 5 minuta, učinite to.
Neizbježno je da će se mali zadaci "pojaviti" tokom radnog dana, ali ne gubite vrijeme razmišljajući o tome hoćete li ih dovršiti ili ne. Umjesto toga, zapitajte se možete li ih završiti za manje od 5 minuta. Ako je odgovor potvrdan, učinite to. Ako je odgovor negativan, dodajte zadatak na listu obaveza (pod TOP-3 važna) i odvojite vrijeme za to kasnije.
-
Koristite blokatore oglasa
Na Internetu postoji toliko web stranica za zabavu i zabavu koje katastrofalno utječu na našu produktivnost! Počnite koristiti blokatore oglasa kako biste mogli raditi bez prijetnje od iznenadnih skočnih obavijesti i banera. Samo pitajte Google za najbolji blokator oglasa za vaš preglednik i instalirajte ga.
-
Slusati muziku
Muzika je divan način da ostanete fokusirani i produktivni. Budući da imamo različite preferencije, ima smisla eksperimentirati i pronaći upravo one pjesme koje vam odgovaraju. Također možete koristiti resurse koji reproduciraju opću pozadinsku buku. Na primjer, resurs Coffitivity () simulira buku u kafiću, što istraživanje () pokazuje da povećava našu produktivnost.
-
Koristite predloške (pisma, prezentacije, izvještaje)
Predložak je dokument općeg tipa koji se koristi za sve zadatke koji se svaki put rade na isti način. Da li redovno e -poštom podsjećate zaposlenike? Zato stvorite predložak za ovo. Isto se odnosi i na prezentacije ili proračunske tablice - pronađite ili stvorite predložak koji vam je potreban i uštedjet ćete puno vremena.
-
"Pakujte" slične zadatke
Ova metoda funkcionira jer održavate isti stav i razinu aktivnosti za sve zadatke uključene u "paket". Na primjer, pripremu hrane možete nadopuniti pranjem posuđa, čišćenjem štednjaka itd. I provjeravanje pošte - s potrebnim pozivima, slanjem odgovora na predloške itd. Uvijek pokušajte kombinirati slične zadatke pri planiranju dana. Tako će vaš rad teći glatko i manje će trošiti energiju.
-
Koristite važnu / hitnu matricu prioriteta (Eisenhowerova matrica)
Koliko često, nakon što obavite hrpu zadataka, shvatite da u biti niste učinili ništa smisleno? Onda biste trebali isprobati ovaj alat.
-
Započnite dan "teško" ili "lako" (prvo učinite teško ili lako)
Ono što radite ujutro gradi raspoloženje za cijeli dan. Postoje 2 opcije:
-
Koristite pravilo "rečeno-učinjeno" (čim se pojavi novi zadatak, zakažite vrijeme za njegovu obradu i ne odgađajte ga)
Jeste li ikada rekli "Vratit ću se kasnije"? Tačnije da. Jeste li se vratili? Češće nego ne. A onda se pojavio sličan zadatak i još jedan, i još jedan.
-
Bilježnicu i olovku uvijek držite pri ruci
Sjećanje, kao što znate, mlada dama je nepouzdana. Ako se pokušavate sjetiti svega što treba učiniti, do kraja dana smislite cijeli popis nedovršenih zadataka. Ne riskirajte, zapišite sve što trebate zapamtiti. Držite bilježnicu i olovku na svom radnom mjestu, ali se ne bojte koristiti i osnovne aplikacije na pametnom telefonu. Šta ćete povjeriti svom sjećanju, samo je vaš izbor.
-
Koristite upravitelj lozinki ili sinkronizirajte račune
Ako aktivno koristite Internet, morate zapamtiti mnoge lozinke za različite web lokacije. A ako zaista ovo radite, onda gubite svoju psihičku energiju na ono što internetski resurs može učiniti za vas. Instalirajte upravitelj lozinki tako da više ne gubite vrijeme i energiju sjećajući se ili tražeći svoje korisničko ime i lozinku. Preporučujem da se detaljnije upoznate s ovom opcijom - zaista štedi u mnogim situacijama i štedi vrijeme.
-
Radite blizu prirodnog svetla
Najvažniji pametni hack za produktivnost zvuči jednostavno - radite u blizini prirodnog izvora svjetlosti (tj. Sunčeve svjetlosti). Istraživanja pokazuju da izlaganje sunčevoj svjetlosti poboljšava san, poboljšavajući tako vaše blagostanje i, s druge strane, nivo produktivnosti. Stoga, ako možete, sjednite bliže prozoru (idealno - s mogućnošću otvaranja za ventilaciju). Kao rezultat toga, dobit ćete od poboljšanja kvalitete sna i povećane produktivnosti.
a) Slušajte zadatak
b) Recite: "Rado ću to učiniti, samo prvo pogledajte."
c) Pokažite mu svoju listu zadataka
d) Recite: "Koju stavku trebam odgoditi kako bih imao vremena za novu?"
e) Sačekajte odgovor
Ove radnje su vrlo blizu neuspjeha, ali najvažnije je da održavaju atmosferu profesionalizma i odgovornosti.
Podijelite sve svoje zadatke u 4 kategorije:
1) Važno / hitno (priprema prezentacije za sutra)
2) Važno / nije hitno (obuka, rad na prezentaciji za sastanak za tjedan dana)
3) Nije važno / hitno (odgovori na SMS, pozivi)
4) Nije važno / nije hitno (surfanje internetom)
Važni su oni zadaci koji izravno utječu na vaš životni standard ili dugoročne ciljeve, a hitni su oni koji zahtijevaju hitnu akciju ili imaju rokove.
Ideja iza ove tehnike je da se usredotočite na kategoriju 2 (važno / nije hitno), jer ulaže u vaš pravi i dugoročni uspjeh i ne dopušta vam da zaronite u kategoriju 1 (važno / hitno).
To će vam omogućiti da se usredotočite samo na najvažnije zadatke. Također će minimizirati vjerovatnoću nagomilavanja "kritičnih" zadataka i spriječiti "sagorijevanje" koje je posljedica pokušaja sustizanja.
1) Dovršite najteži zadatak kako bi sve ostalo izgledalo jednostavno
2) Uradite najjednostavniji zadatak da biste izgradili zamah
Prva opcija će se odmah nadahnuti isplatiti, jer sve ostalo u usporedbi s ovim neće biti "ni o čemu". Ali druga opcija će vam olakšati posao smanjujući šanse za odugovlačenje. Koji je izbor za vas najefikasniji? Predlažem da prvo isprobate oboje i vidite koji vam najbolje odgovara. Svi smo različiti, pa je eksperimentiranje ovdje baš kako treba.
Takve se situacije ponavljaju jer ne dodajemo (čitaj - ne zapisuj) zadatke na listu obaveza, nego ih jednostavno "zaboravljamo". To se u pravilu događa s nevažnim zadacima (kupite kruh, pokupite paket, očistite u garaži), ali ako ne reagirate na vrijeme, na kraju imamo veliki problem u obliku hrpe dospjeli slučajevi. Da biste izbjegli ovakav razvoj situacije, možete jednostavno dodati svaki novi zadatak na listu obaveza i ne morate se oslanjati na svoju memoriju. Sljedeća točka će vam pomoći u tome.
Podijelite ovaj članak ako vam se učini korisnim. Slobodno podijelite svoje hakove za pametnu produktivnost. To možete učiniti u komentarima.
Preporučuje se:
Vrste Priloga "Winnie Pooh I Sve-sve-sve"
Magarac Eeyore ga je jako volio rep i "bio je vezan za njega". Svačija omiljena bajka o Vini Puhu i njegovim prijateljima nije samo skladište citata i aforizama, već i jasna ilustracija vrsta privrženosti. Po svim pokazateljima, veseli Winnie the Pooh ima pouzdanu privrženost, melankolični Eeyore pokazuje nepouzdanu vrstu privrženosti koja izbjegava, a nervozni Praščić ima veću vjerovatnoću da ima nepouzdanu anksiozno-ambivalentnu privrženost.
Agresivno Dijete Ili Kako Roditelji Mogu Prestati Patiti I Kriviti Sebe Za Sve?
Savremeni roditelji sada nisu slatki. Pomalo gdje se dijete isticalo u negativnom smislu - posvađalo se, slomilo nešto, bilo nepristojno. I odjednom su za sve krivi roditelji - nisu to završili, nisu učili, nisu ih zanimali. Odrasli rado mijenjaju stvari, ali često ne znaju koju bi nit uhvatili.
Suzavisnost: "Činim Sve Da Se Osjeća Dobro, Ne Mogu Mu Ništa Uskratiti"
Fragment iz moje knjige "Sa čim miješamo ljubav ili je to ljubav". Sama po sebi, želja da učinite nešto ugodno za voljenu osobu je divna. Ako su ispunjeni brojni uslovi: Za voljenu osobu ovo je zaista dobro. Odnosno, ne dolazi iz pozicije „znam šta je najbolje za njega“, ali zaista postoji razlog da vjerujemo da je to sada dobro za njega.
Ovo Nije Sve što Mogu Učiniti (manipulacija Devalvacije). Dio 2
Spašavanje davljenika djelo je samog utopljenika! Kad se suočite s manipulacijom bilo koje vrste, nema smisla uključivati se u sam proces manipulacije, jer ćete na taj način podržati igru manipulatora ulaskom u nju. Morate razumjeti šta se događa, kako to funkcionira i zašto vam toliko smeta.
Koga I Gdje Mogu Pratiti Ili šta Posebno Mogu Učiniti?
Kao profesionalni psiholog, nisam za svakog klijenta. I za koje onda? A zašto ne za sve? Ne znam kako raditi sa svima, nisam multi-stationer. U meni se nalazi viljuška, koja je podešena samo za one čije su duše u potrazi, u znanju, u nastojanju da ostvare svoju sudbinu.