Još Jednom O Sigurnosti

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Dakle, ono što se događa (a trebalo bi biti) i što ni u kojem slučaju ne bi smjelo biti u normalnoj psihoterapiji.

Prvo, važno, po mom mišljenju, odricanje od odgovornosti: nažalost, većina nas, u jednom ili drugom obliku, suočila se s nasiljem u djetinjstvu i nastavlja se s njim suočavati u životu. Vjerovatno to možemo reći nasilje je neka vrsta "navike", pa stoga: a) teško identifikovati i b) dovodi do niza „čudnih“i neekoloških ideje o sebi i životu … Na primjer, to može biti uvjerenje da „ako nešto pođe po zlu, onda sa mnom„ nešto nije u redu “, uvjerenje da su„ emocionalno neslaganje i sve vrste poteškoća znak “ispravnosti” onoga što se događa, da je radi ispravnog rezultata potrebno nešto "hakirati" u sebi (psihološka zaštita, otpor).

Općenito, to dovodi do činjenice da nesigurni treninzi, autoritarni i neekološki izlagači doživljavaju se kao "dom", što odmah doprinosi nekritičkoj percepciji, uostalom, osoba se u suštini nalazi u poznatom okruženju svog djetinjstva, i, grubo rečeno, ako su mama i tata "mogli" vikati na mene, zašto onda ne bi i voditeljka (novi autoritet)?

Sada ću proći kroz točke na koje bi bilo vrlo poželjno obratiti veliku pažnju pri susretu s novim voditeljem, psihologom, terapeutom i svima koji nude svoje usluge na primamljivom putovanju duboko u sebe:

1. Zahtjev

2. Novac

3. Transparentnost, realizam i jasnoća rezultata

4. "Hakovi" i otpor

5. Važna riječ "Stop"

6. Dodirnite (i granice)

7. Vaša lična osećanja

Zahtjev: isti zahtjev klijenta o kojem bi terapeut, psiholog, trener trebao barem pitati. A što biste vi, kao neko ko se želi prijaviti za njihove usluge, teoretski trebali imati. Psihoterapija nije sama po sebi ugodna stvar, pa na nju ne dolaze bez zahtjeva. Štaviše, verujem u to psihoterapija (u najširem smislu riječi) služi za svjesno poboljšanje kvalitete vašeg života - i iz ovoga možete nadograđivati iz vlastite motivacije, a to je ono što će svakog razumnog stručnjaka zanimati prije svega - "Šta vi, kao klijent, želite?" U isto vrijeme, sasvim je normalno pomoći u oblikovanju nejasnih osjećaja u određene riječi, a zatim se pobrinuti da to, uokvireno, zaista bude ono što klijent želi.

Budite oprezni stoji kad "psiholog" preuzme ulogu gatare i gatare, rekavši da će sada reći sve (odmah s praga) o vašim problemima i onome što vam treba. Žurba ("Pa, sve je jasno, počnimo") ili nerealna obećanja poput "svaki hir za vaš novac" također bi trebala biti alarmantna. Ovdje najopćenitije pravilo: iako ne razumijem što želim i što ću dobiti kao rezultat rada [koji mi je ponudio određeni vođa / stručnjak], NE započinjem nikakvu terapiju.

Monetarni aranžmani treba biti što jasniji i transparentniji. Dužnost je psihologa da imenuje cijenu (na primjer, iznosim cijenu svojih usluga po satu i prijavim približno prosječno trajanje standardne terapijske sesije u metodi s kojom radim). O svim promjenama cijena također se pregovara jasno i unaprijed + stručnjak mora biti otvoren i dostupan za raspravu o monetarnom pitanju. Svaka nejasnoća i oklijevanje, kao i nagli skokovi cijena, trebali bi biti alarmantni.

Ovdje, opet, postoji kulturna komponenta - kod nas nije uobičajeno govoriti o novcu i zato je ova stavka jedna od dobrih pokazatelji adekvatnosti stručnjaka … Ako se osoba obračunala sa svojim "žoharima" na ovom ogromnom (i teško za proučavanje) polju, to je pokazatelj odgovornosti.

Koji "pozivi" mogu biti ovdje: besplatni (ako ne govorimo o državnim službama i dobrotvornim organizacijama); pretjerano naglašavanje teme ili neprikladne emocije (ogorčenost, obezvređivanje, omalovažavanje izjava itd.), manipulacija cijenom (čitao sam o slučajevima kada je terapeut podigao cijenu s navodno povećanim otporom klijenata; podnošenje žalbi klijentu uz spominjanje finansijska strana slučaja itd.).)

Rezultat.

Općenito je pravilo da što je kraći trening ili terapija, to bi trebao biti precizniji i lokalni rezultat … Ovdje možete ocijeniti opći realizam onoga što vam se nudi - na primjer, možete li zaista promijeniti cijeli sistem svojih uvjerenja i vrijednosti za, recimo, 3 dana? Očigledno ne, jer se ovaj sistem formirao godinama i ne sastoji se samo od uvjerenja same osobe, već i od vrijednosti njegove roditeljske porodice, te utiče na tako važan koncept kao što je odanost porodici.

Ako facilitator / psiholog daje vježbu, mora biti u stanju objasniti šta će učesnici na kraju dobiti, šta će tačno "ponijeti kući" i koja je korist od ove vježbe. I nikakva "misterija" i "tajnovitost" (prema principu "uradi prvo, pa ćeš vidjeti") ovdje nisu prikladni, kao i nejasna objašnjenja. Naravno, svaka tehnika, svaka vježba ima nijanse, a ja kao facilitator ne mogu unaprijed znati šta će svaki sudionik otkriti za sebe, ali sa sigurnošću mogu reći "U ovoj vježbi istražujemo svoju unutrašnju figuru podrške" ili "Mi smo gledajući komponente naše Osobe, i kroz kontakt sa Ja pronalazimo novi način interakcije s drugima ", a ja ću dati objašnjenja o algoritmu vježbi i pokušati odgovoriti na sva pitanja što je potpunije moguće, voditi i pomoći u proces implementacije itd.

Po mom mišljenju, ovdje vrijedi obratiti pažnju iritacija - da li to proizlazi od voditelja / terapeuta kao odgovor na pitanja i zahtjeve da se nešto razjasni, nastoji li osoba pobjeći od odgovora, nasmijati se pitanju, izbjeći na ovaj ili onaj način - općenito, šta je ponašanje vođe / psihologa u trenutku kada klijentu nešto nije jasno.

Više vrlo važno: "samo pumpanje emocija" NE MOŽE biti cilj (i rezultat) odgovarajuće terapije ili obuke! Prvo, opasno je i nije ekološki prihvatljivo (sve do ulaska u običnu ili psihijatrijsku bolnicu), i drugo, postavite pitanje, tko će sve to "popraviti" ako nešto "pukne" iznutra za vrijeme "emocionalnog zamaha"? Postoji samo jedan izuzetak - specifičan zahtjev klijenta za "njihanje" i doživljavanje vršnih stanja BEZ ikakvog prilagođavanja nakon toga.

"Hackovi" itd

Jedna od najvažnijih točaka, jer je sama prisutnost takve terminologije u govoru stručnjaka već alarmantna. U adekvatnoj psihoterapiji niko ništa ne "lomi", poštuje se psihološka odbrana, jasno se govori o mogućem otporu i, ako je moguće, unaprijed, upozoravajući klijenta da to može biti i govoreći mu kako izgleda i osjeća se najčešće. Isto vrijedi i za sve vrste provokacija, manipulacija i pritisaka.

Radi sigurnosti klijenata i / ili polaznika obuke, postoji normativno pravilo - u svakom trenutku osoba može stati - ili potpuno, ili na neko vrijeme da "udahne". O takvom zaustavljanju tijekom procesa možete unaprijed pitati stručnjaka, a u pravilu su metode i vježbe koje podrazumijevaju mogućnost prekida sigurnije (kontrolirane). Primjeri su tjelesni uvid (možemo biti prekinuti tokom sesije bez uticaja na rezultat), vibracija. Primjer procesa koji se ne može prekinuti je ponovno rođenje (i stoga ova metoda ima prilično stroga ograničenja i kontraindikacije).

I naravno, ako se objavi da osoba "nema pravo" napustiti obuku / prekinuti program - to je vrlo alarmantan znak.

Dobro Marker adekvatnosti je odnos prema fizičkim granicama klijenti / učesnici. Općenito (i glačalo za normalne procese) pravilo - nitko nema pravo dodirnuti vas BEZ vaše dozvole i na bilo koji način fizički utjecati na vas. One. to je direktna i nedvosmislena zabrana nasilja koju mora izgovoriti facilitator / psiholog.

Poslednja tačka: u kulturi nasilja, vrlo je neisplativo usaditi djetetu naviku da sluša samo sebe. Općenito primijetite kako se osjećam i, što je najvažnije, vjerujte svojim osjećajima. Međutim, naši osjećaji, naše opće stanje tokom / nakon komunikacije s nekim su naši najbolji savjetnici. Tijelo ne laže, a ako osjetite tjelesnu nelagodu, ovo je najsvjetlije „zvono“da se „nešto nije u redu“događa. Istodobno, uopće nije potrebno da se specijalist pokazao kao "specijalist"; možda vam ta osoba jednostavno ne odgovara, čak ni kao profesionalcu.

Stoga ovu tačku smatram najvažnijom - šta vam osjećaji tijela govore, koje je vaše opće emocionalno stanje nakon susreta s osobom - voditeljicom, psihologom? Po mom mišljenju, ima smisla dati sebi vremena da se osjećate bolje, postoji li želja za daljnjom komunikacijom / radom ili pokušavate svom snagom uvjeriti sebe da vam se to "činilo" i "nije tako loše "? Nedvosmisleno "da" uvijek se osjeća kao utjeha, smirenost, čak i kao radost, ali "ne" ponekad uzima različite oblike dugih "pregovora" u svojoj glavi - a to može biti i nagovještaj da li započeti ili nastaviti.