2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Koja je razlika između površinske i duboke terapije? Po mom mišljenju, postoji samo jedna stvar - prava terapija podrazumijeva za svakog klijenta direktan susret s najneugodnijim, najugroženijim. To je sve.
Sve ostalo se može nazvati istom riječju "psihoterapija", ali često implicira drugačije. I to nije loša stvar, nisu svi spremni za pravu terapiju, da se izliječi od sebe koje trenutno ima s hrpom neriješenih pitanja i problema. Mnogo češće, u 9 od 10 slučajeva, osoba želi dodati znanje, shvatiti ga, saznati odgovore, pronaći razloge, potrebna su mu objašnjenja od autoritativnije osobe - one koja sjedi na suprotnoj stolici, samo da se ne promijeni bilo šta u sebi, samo da i sam ostane isti, što je upravo sada, samo da ne izgubi ni zrnce sebe koje osoba poznaje. A slabi psihoterapeut će vam sigurno dati mnogo uputstava, dati puno objašnjenja, neka će vas zasigurno zadovoljiti i uspavati na neko vrijeme. Možda vam vaš terapeut neće dati savjet, već će vas voditi utabanim putem do unaprijed pripremljenog recepta, kojeg, naravno, ima puno - na svakoj polici za svaki slučaj, sve prema receptu, prema u katalog. Da, siti ste - ipak vas je netko upravo nahranio svježe pripremljenom "ribom".
Jedinice su spremne naučiti sami pecati i kuhati. Za to je potrebna velika hrabrost. Pravi terapeut nikada ne zna tačno recept, ne zna šta će vam tačno pomoći, ali upravo to neznanje pravog terapeuta otvara mogućnost da duboko osjetite ono što se događa ne iz unaprijed pripremljenih formula i metoda, već na osnovu vašem biću i o jedinstvenosti trenutne situacije. Bit ću malo odvažniji i reći ću da je samo nekolicini to poznato - samostalni ribolov i kuhanje.
U osnovi, mnogo je prikladnije otići na gotovo mjesto gdje je riba već dugo ulovljena i spremna. To nije loše, ponekad je potrebno i važno. Ali budite empatični i pažljivi - ostajete ovisni o autoritativnom pomagaču - onom koji hvata i onom koji kuha. Još ste dijete s ispruženom rukom, kojem će nove "mama i tata" sve objasniti, sažvakati, nahraniti i smiriti.
Ne ne. Prava terapija ne znači odmor. Tačnije, to znači, ali tek nakon direktnog direktnog susreta sa utrobom tjeskobe. Ovo mislim pod sposobnošću hvatanja i kuhanja ribe: hrabrosti, sposobnosti da se samostalno suočite sa onim što vas plaši, brigama, brigama, izaziva nerazumijevanje, frustracije, možda paniku ili depresiju.
Pravi psihoterapeut to razumije vrlo osjetljivo i neće vam dati nijedan gotov recept, može biti pored vas na obali jezera, možete otići zajedno i kupiti konop sa štapom za predenje ili jednostavnim štapom za pecanje (ovisno o vaše potrebe). I samo s pravim profesionalcem zasigurno ćete se prije ili kasnije naći na jezeru u kontemplativnom miru tišine, uživajući u ribolovu. Kad ste ulovili ribu, bit ćete nevjerojatno iznenađeni i sretni, jer ćete po prvi put otkriti da ste za to sposobni, ispostavlja se da je dostupna i vama - pa ćete znati da je dostupna svima.
Ali ulov ribe je pola uspjeha. Pravi terapeut pomoći će vam da isporučite ovu ribu na pravo mjesto - u pećnicu ili će biti u blizini i pomoći vam da zajedno zapalite vatru kako biste skuhali ovu ribu. Ali pravi terapeut nikada neće pecati ili kuhati umjesto vas. On savršeno dobro zna da će vam učiniti medvjeđu uslugu nahranivši vam nešto spremno.
I sav taj ribolov će se, naravno, odvijati privatno, pored vašeg psihoterapeuta, čak i bez napuštanja dvorane ili ureda.
Autor: Anatolij Tokarski
Preporučuje se:
VENČANI LJUBAVNIK: Spolja Jak, Iznutra Slab
Na društvenoj mreži dobila sam pismo od djevojke koja se predstavlja kao profesionalna ljubavnica bogatih oženjenih muškaraca. Dugo sam razmišljao isplati li se to objaviti i odgovoriti. Na kraju sam mislio da bi to bilo vrlo korisno i za oženjene muškarce i za njihove žene.
Sramota: Iznutra I Omot Ubice
U ovom članku o ljudskom sramotu predlažem da se usredotočim na vanjske manifestacije srama, ali prvo ću ponuditi svoju hipotezu o odnosu ljutnje i srama . Fiziološki temelji srama slični su s dva druga osjećaja: ljutnjom i strahom. Tako se tijekom ljutnje oslobađa energija, ali ta energija ne nalazi izlaz, već sputava tijelo, a to je karakteristično za strah.
Pronalaženje Podrške Iznutra. Fokusiranje Na Osjećaje Efikasna Je Metoda Suočavanja Sa Iskustvima
Tražeći podršku u sebi, otkrivate da se pokazalo da vam je ovo stanje uvijek bilo dostupno kroz osjećaj u tijelu, kojem možete vjerovati. Ovaj osjećaj je prožet sposobnošću da osjetite život i dovedete vas u sklad sa svojom prirodom. Priroda, u kojoj pronalazite mjesto i pravo da budete svoji, u kojoj se odmičete od konvencija koje ste postavili u svojoj mašti, percepciji i uvjerenjima o sebi .
Svijet Je Iznutra Prema Van. Posljedice Spašavanja Rodbine Sa Mentalnim Poremećajem
Ako imate prve sumnje da s rođakom nešto nije u redu, on počinje razgovarati, prestaje brinuti o sebi, oblači se ili se smiješno boji, uvjerava sve da ga gledaju, mijenja se karakter itd. Ne odbacujte to. Idite i tražite kvalificiranu pomoć, naučite se ispravno ponašati, slijedite upute stručnjaka, šta možete, a šta ne možete reći, steknite potrebno znanje koje će vam biti od koristi godinama.
Socijalna Fobija - Pogled Iznutra
Socijalna fobija - pogled iznutra. Prvo spolja. Šta vidimo kao posmatrače? Mladić ulazi u društvo prijatelja / poznanika, pozdravlja (… a ponekad i ne) i sjeda na ivicu, malo dalje od svih, kao da se pridržava najprihvatljivije udaljenosti od središta pogleda, komunikacije, nekih vrsta interakcija.
