Kako Donijeti Odluku? Upute Za Upotrebu

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-01-07 22:18

Niccolo Machiavelli:

Radije bih požalio

šta si uradio nego

šta nisam imao vremena da uradim!"

Svijet svakog od nas sastoji se od mnogo izbora! Ponekad se odgovornost za izbor može podijeliti s nekim ili prebaciti na tuđa ramena, ali češće nego ne, na nama je da napravimo izbor i donesemo odluku. I odluka mora biti najispravnija, najuravnoteženija i najispravnija. U suprotnom, neuspjesi i niz neuspjeha su neizbježni, čega se uvijek bojimo …

Zamislite da ste u neizvjesnosti: ne znate koju odluku donijeti.

Posjet specijalistu (na primjer, psihologu) iz nekog je razloga nedostupan, a prijatelji i rodbina sugeriraju "ne to". Odlazak gatarima i vidovnjacima - "nije vaša opcija", već "OK, Google!" ne zna odgovor …

Zatim pokušajte koristiti ove tablice.

Prvo - Descarteov trg.

Za sebe, krstio sam je kao "intelektualnu". Samo za one koji vole da daju obrazloženje i "žive umom, a ne srcem".

Uzmimo primjer: želite promijeniti posao.

Tvoje 1. korak i odgovor na pitanje: šta će se dogoditi ako se to dogodi?

Mijenjate tim, rukovodstvo, plate i uslove rada, eventualno poziciju ili profesiju. Steknite nova poznanstva i veze. I opet prođite kroz adaptaciju (još se morate prilagoditi novoj sredini).

Analizirajte odgovore na nova pitanja prema vrsti: hoće li me prihvatiti u tim ili ne? Hoću li imati dobrog šefa ili ne? Hoću li se moći nositi s novim odgovornostima ili neću doseći ovaj nivo? itd.

2. korak: šta će se dogoditi ako se to ne dogodi?

Odgovor je jednostavan: opet ostajete u zoni udobnosti / nelagode (ako posao nije voljen) i ne gubite niti dobivate ništa.

3. korak: šta se neće dogoditi ako se ne dogodi?

Nećete biti novi: u novim uslovima, sa novim timom, sa novim perspektivama, sa novom etapom u životu. Ostajući u istim uvjetima, nećete moći shvatiti bi li bilo bolje ili gore promijeniti posao ili aktivnosti općenito.

Četvrti korak: šta se neće dogoditi ako se to dogodi?

Neće biti razloga zašto ste bili umorni na prošlom radnom mjestu, napustit ćete bivšu zonu udobnosti u nepoznato, riskirati i ili popiti šampanjac (kako se kaže) ili ćete se suočiti s nečim teškim, usvajanjem novih znanja i vještine.

Drugi Tablica je preuzeta iz radionice o tjelesno orijentiranoj terapiji (bodynamics).

Krstila sam ga "Emocionalno efikasno": razumijem kako se osjećam i shvaćam kako se trebam ponašati.

Primjer: vaš prijatelj je od vas posudio N-iznos novca. Obećao je da će se vratiti na taj i takav datum, ali nije održao obećanje. On stupa u kontakt s vama, redovno izvještava o tome koliko problema / dugova ima, i to "što je prije moguće, odmah" …

1. korak: Sta osjecas?

• U odnosu na prijatelja. Osjećate li ljutnju, iritaciju, razočaranje, nemoć, prezir, ogorčenost …? Osećate se uvređeno?
• Što se tiče same situacije. Jeste li ljuti na sebe - "koliko dugo možete stati na istu grablju?" Ili možda ponavljate ono što vam se dogodilo u glavi i entuzijastično odbijate zajam prijatelju …? Ili krivite državu, korupciju, loše uslove života svog i / ili prijatelja?
• Šta vam se dogodi kad se sjetite duga?

Vaši tjelesni osjećaji su ovdje važni. Ako vam se ruke nevoljno stegnu u šake, jedva čekate da udarite počinitelja ili ste toliko uznemireni da nemate snage suspregnuti suze, a u grlu vam se zaglavila gadna knedla … tada vaše tijelo reagira na ono što dogodilo. I važno je reagirati na nagomilane emocije vrištanjem, plačem, sportom ili razbijanjem posuđa …

2. korak: šta želite dobiti?

• Novac
• Potpuno zadovoljstvo (Zadovoljstvo se smatra javnim izvinjenjem, priznanjem sopstvene greške jedne od strana, zadovoljavanjem zahtjeva druge strane).

3. korak: kako ćete postupiti da dobijete ono što želite?

• Okreni se savjesti prijatelja: podsjeti na dužnost, "pritisni na sažaljenje".
• Ponudite opcije za rješavanje problema: otplatite dug u dijelovima, "odradite" novac ispunjavajući vaše upute, "ponovno posudite" ovaj iznos od drugih ljudi …
• Naučite dužnika lekciju
• Neka bude kako jeste. On će s vremenom doći i dati

Korak 4: šta je zapravo ispalo iz ove priče?

• Ostajete bez novca
• Izgubili ste poverenje u prijatelja
• Tražite izvor prihoda kako biste popunili rupu u svom budžetu.
• Sada znate da ovaj prijatelj možda neće održati riječ.

Ako vam primljeni podaci odgovaraju, slobodno donesite odluku. Ako ne, tada započnite novi ciklus rada s tabletom, svakako počnite s osjećajima, a ne preskačite niti jedan korak!

Također pokušajte upotrijebiti dobro poznatu metodu: podijelite komad papira u 2 kolone i u prvu zapišite sve pozitivno što vidite po svom izboru, u drugu - sve negativno što bi ova odluka mogla sa sobom povući.

Svemu dodajte vremensku perspektivu-metoda 10-10-10 Susie Welch. Zamislite šta će vam se dogoditi za 10 minuta, 10 mjeseci, 10 godina, ako vam ova opcija sa liste postane posljednja.

Konačno, dobro spavajte! Uostalom, nije uzalud narodna mudrost rekla: "jutro je mudrije od večeri" i "morate spavati s ovom mišlju". Dok osoba spava, njegova podsvijest radi i analizira primljeni materijal, odbacujući nepotrebno i ističući najbolji način rješavanja problema! Za svaki slučaj, prije spavanja pripremite komad papira i olovku da zapišete svježe ideje nakon buđenja.

I na kraju vaših misli, molim vas da prilikom donošenja odluke razmislite o posljedicama, a ne samo o brzom postizanju rezultata!