2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-08-08 14:21
Nacrtajte svoj simptom
Vrlo često ne obraćamo pažnju na tjelesne senzacije. Jednostavno nam od djetinjstva nije usvojena takva navika - da budemo osjetljivi na sebe i svoje tijelo. Ali to je toliko važno, jer nam tijelo može "reći" o nečemu vrlo važnom. Naravno, sada je ritam života vrlo ubrzan i nije uvijek moguće stati i slušati vas. A farmaceutske kompanije čine sve da nam olakšaju postojanje. Dolazi li zaista olakšanje? Na primjer, uzimate pilulu protiv glavobolje i pomaže neko vrijeme. Ali glavobolja se ponavlja iznova i iznova. Zvuči poznato? Hajde onda to shvatiti
Simptom se u psihoterapiji posmatra kao zaustavljena, nemanifestovana emocija koja postaje destruktivna na tjelesnom nivou. To je energija koja je usmjerena prema unutra. Odnosno, kada nema izlaza za osjećaje, oni se pretvaraju u fizičku i često kroničnu nelagodu ili bolest
Također želim dodati da se rad s psihosomatskim simptomom i dalje svodi na rad sa cijelom ličnošću
Kako pronalazite i razumijete svoj simptom? Danas vam nudim zanimljivu vježbu koja će vam pomoći, barem, istražiti vaše tjelesne osjećaje
Ova vježba će vam pomoći da bolje razumijete sebe i kako se osjećate u svom tijelu. Također je usmjeren na proučavanje i proučavanje emocija i osjećaja
Trebat će vam papir, boje (idealno) ili bojice, ako boje možete crtati prstima
Zatvorite oči i pokušajte vizualizirati svoj simptom, to može biti bilo koji osjećaj u vašem tijelu koji vam stvara neugodu. Bit će učinkovitije ako postoji neugodnost tijekom same vježbe. Na primjer: glavobolja, curenje iz nosa, grlobolja, hronične bolesti, bolovi u leđima itd. Pokušajte nacrtati ovaj simptom na papiru. Možete slikati kako god želite. To može biti i apstrakcija i nešto određenije (na primjer, neka vrsta objekta ili živog bića). U procesu crtanja zamislite svoju bolest takoreći, zamislite je. Kad završite, pogledajte crtež. Kako se osjećate? Pokušajte se više koncentrirati na ove osjećaje
Sljedeća pitanja mogu vam pomoći:
-
Šta vam se dogodilo dok ste slikali?
-
Šta mislite o svom simptomu?
-
Kakve emocije / osjećaji stoje iza vašeg simptoma?
-
Možda si u svakodnevnom životu zabranjujete izražavanje ove ili one emocije?
-
Šta vam čini vaša nelagoda?
-
Kako to utiče na vas?
-
Koju funkciju obavlja u vašem životu, čemu služi?
-
Kada se simptom pojavio u vašem životu i u vezi s kojim događajima?
-
Kome je vaša energija zaista usmjerena?
Usmerite ova pitanja više na unutrašnja osećanja
Ne žurite. Izvedite koliko god vam je potrebno da radite ovu vježbu. I zapamtite, tijelo je ogledalo iskustva
Dodao bih da se rad sa psihosomatskim simptomom i dalje svodi na rad sa cijelom ličnošću
Preporučuje se:
Šta Se Simptom "krije"?
Jezik se ne koristi u svim komunikacijama Joyce McDougall Članak se bavi situacijom kada klijent "iznese" svoj simptom terapeutu kao problem. Općenito, ovo je prilično uobičajena praksa u terapiji. Kad sam klijent dođe psihoterapeutu / psihologu sa simptomatskim zahtjevom, on u pravilu već sumnja da je njegov simptom povezan s njegovim psihološkim karakteristikama i spreman je za rad u psihološkoj paradigmi formiranja simptoma.
Nervni Tik - O čemu Simptom Vrišti
Na recepciji majka i sin imaju 8 godina. Nikita, aktivni dječak koji lako uspostavlja kontakt, drži se na distanci od majke. Razlog za žalbu bilo je stalno trzanje ruke i ramena uz nagib glave. Takvi simptomi mogu biti znakovi ozbiljne patologije centralnog, nervnog sistema.
SIMPTOM Nekontrolisanog Besa
Članak je posvećen jednoj od najneistraženijih tema - rastućoj tendenciji ponašanja agresije (nekontrolirani bijes). Autori opisuju višestruku prirodu uzroka reakcije ljutnje . Prikazani su podaci psiholoških studija ličnosti s nekontroliranim bijesom.
Napadi Panike Kao Simptom
Tema napada panike sazrijela je u meni nakon grupnog nadzora u kojem sam sudjelovao. Pažnja i interesovanje za temu među kolegama izuzetno su me iznenadili. U ovom članku pokušat ću vam reći zašto i šta mislim o liječenju PA i PA. Napad panike (PA) ili vegetativna kriza su neobjašnjivi, bolni za pacijenta, teški napad anksioznost praćena strah, u kombinaciji s različitim vegetativnim (somatskim) simptomima.
Simptom Kao Fenomen Psihoterapije
Autor: Gennady Maleichuk Jezik se ne koristi u svim komunikacijama Joyce McDougall Lakše je patiti nego se odlučiti Bert Hellinger Članak se bavi situacijom kada klijent "iznese" svoj simptom terapeutu kao problem. Općenito, ovo je prilično uobičajena praksa u terapiji.
