2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Tema napada panike sazrijela je u meni nakon grupnog nadzora u kojem sam sudjelovao. Pažnja i interesovanje za temu među kolegama izuzetno su me iznenadili. U ovom članku pokušat ću vam reći zašto i šta mislim o liječenju PA i PA
Napad panike (PA) ili vegetativna kriza su neobjašnjivi, bolni za pacijenta, teški napad anksioznost praćena strah, u kombinaciji s različitim vegetativnim (somatskim) simptomima.
Ljekari koji govore ruski jezik koriste izraze "vegetativna kriza", "simpatoadrenalna kriza", "kardioneuroza", "VSD (vegetativna vaskularna distonija) sa kriznim tokom", "NCD - neurocirkulatorna distonija", odražavajući ideje o poremećajima autonomnog nervnog sistema, ovisno o vodećem simptomu. Izrazi "napad panike" i "panični poremećaj" imaju svjetsko priznanje i uključeni su u desetu reviziju Međunarodne klasifikacije bolesti. Istovremeno, prisutnost napada panike ne mora nužno značiti da pacijent ima panični poremećaj. Napadi panike mogu biti simptomi feohromocitoma, somatoformnih disfunkcija, fobija, depresivnih poremećaja, endokrinoloških bolesti, srčanih oboljenja, mitohondrijskih bolesti itd. Ili se mogu pojaviti kao posljedica uzimanja bilo kakvih lijekova (na primjer, "Erespal"). Wikipedia.
U ovom članku govorim samo o onim zaštićenim područjima koja imaju čisto psihološke razloge. Klijentima koji ne znaju koji je razlog njihovog PA, toplo preporučujem da se podvrgnu pregledu, da prođu testove kako bi se isključila druga, somatska, hormonalna, priroda panike uzrokovana lijekovima.
Napad panike karakterizira napad straha, panike ili tjeskobe i / ili osjećaj unutarnje napetosti u kombinaciji s četiri ili više sljedećih simptoma povezanih s panikom:
Lupanje srca, ubrzan puls
Znojenje
Jeza, drhtavica, unutrašnji tremor
Osećaj nedostatka vazduha, nedostatak vazduha
Gušenje ili otežano disanje
Bol ili nelagoda u lijevoj strani grudnog koša
Mučnina ili nelagoda u trbuhu
Osećaj vrtoglavice, nestabilnosti, vrtoglavice ili ošamućenosti
Osećaj derealizacije, depersonalizacije
Strah da ne poludite ili učinite nešto izvan kontrole
· Strah od smrti
Osjećaj utrnulosti ili trnjenja (parestezija) u udovima
· Nesanica
Zbunjenost misli (smanjena nestabilnost mišljenja)
Postoje i drugi simptomi koji nisu uključeni na popis: bol u trbuhu, uznemirena stolica, učestalo mokrenje, osjećaj knedle u grlu, smetnje u hodu, oštećen vid ili sluh, grčevi u rukama ili nogama, poremećaj kretanja, visok krvni tlak.
Broj klijenata s napadima panike u posljednje vrijeme eksponencijalno raste.
Očigledno, ovaj fenomen ima svoje razloge
Sve stresniji život povećava anksioznost, broj odluka koje se moraju donijeti brzo raste, nisu svi naučeni da se opuste i smire. Neravnoteža unutar autonomnog nervnog sistema se povećava. Pretreniran stalnim stresom, simpatički nervni sistem je u disbalansu sa parasimpatikusom nedovoljno.
Sada bih htio govoriti ne o samom PA -u, već o tome kako zaustaviti napad, šta učiniti kada se PA približava, dosta je toga rečeno o ovome. Htio bih razgovarati o tome kako ga život klijenta vodi do PA, šta je leglo za PA i šta može biti prevencija.
Ako PA promatramo kao simptom, onda je očito da se iza ovog simptoma krije nešto, da je to simptom neke opće nesreće, simptom da nešto ide u životu klijenta.
Kako imate smisla u svemu ovome?
Klijenti sa PA imaju neke posebnosti. Među njima - alexithymia - nemogućnost da shvatite šta osjećate i imenujete taj osjećaj; potiskivanje i izbjegavanje problema i sukoba, zanemarivanje signala tijela u obliku tegoba; perfekcionizam je želja biti savršen i učiniti sve savršeno. Klijenti sa PA često su vrlo jaki ljudi, ne kukaju i ne kukaju, kako kažu za sebe.
Naravno, ovo kucanje je vrlo uvjetno i ljudi koji imaju ovaj problem su različiti.
Početak terapije za klijente sa PA je jednostavan razgovor sa klijentom o njegovom životu, o tome od čega se sastoji ovaj život, kakvi su sukobi, koji resursi, kakav je sistem vrijednosti klijenta, kojih se koncepata pridržava. Postepeno se pojavljuje slika i dolazi do razumijevanja gdje je "pas sahranjen".
Sami klijenti u pravilu traže jednostavno da ih "izliječe od PA" i to je to, nemaju drugih pritužbi na svoj život. U svakom slučaju, oni tako misle.
Daću vam jedan nedavni primjer iz moje prakse
Klijentkinja, mlada žena, muslimanka, majka četvoro djece, od kojih najmlađe ima nekoliko mjeseci, zatražila je oslobađanje od PA. Svoju priču započela je riječima da ima divnog, vrijednog muža, veliku dvospratnu kuću i svoj posao. I općenito, život je divan. Njen glas i izraz lica govorili su o nečem drugom.
Nakon sat vremena rada, klijentica je mogla priznati da ne želi živjeti, opet zbog PA … Nešto kasnije. rekla je da njen muž, vrijedan i voljen, ne voli ni najmanji poremećaj, kapljice vode po podu kupaonice, razbacane stvari (u porodici ima četvero djece!) i druge životne strahote. Kad se to dogodi, počinje govoriti svojoj ženi da je sada vrlo jednostavno raditi po kući - tu je mašina za pranje rublja, štednjak, usisivač. Ali prije su žene orale po poljima i tako dalje, itd …
Konflikt je pronađen. Njeno razumijevanje sebe kao poslušne supruge i ljubavnice, izvučeno iz vjerskih koncepata i odgoja, ne daje joj čak ni priliku da shvati da je užasno umorna. Samo tokom PA može računati na snishodljivost i prihvatanje, samo tokom PA može biti ona sama (koliko to čudno i zastrašujuće zvuči).
Često je napad panike jedina prilika tijela da vikne "vlasniku", da mu skrene pažnju na iscrpljivanje unutrašnjih resursa, na probleme u svom životu. Ponekad činjenica da život koji klijent živi nije njegov život i da je u njemu samo dodatak, sam nastup režira neko drugi - muž, roditelji …
Za mene je, kao što sam rekao na početku članka, najvažnije ne držati se simptoma i ne davati lijekove protiv bolova u obliku brojnih tehnika koje neće zamijeniti pravi tretman, iako mogu biti i pratnja, simptomatsko liječenje.
Razumijevanje sukoba u klijentovom životu koji dovode do PA i posebnosti njegovog mentalnog funkcioniranja omogućuju pouzdano i trajno spašavanje osobe od PA i uspostavljanje, usklađivanje njegovog života.
Iako za to trebate obaviti mnogo zajedničkih poslova, razmisliti i ponovno konfigurirati svoj život, naučiti osjećati i pričati o svojim problemima, tražiti pomoć i prihvatiti je, reći "ne" kada su vaše granice narušene.
Ovaj rad ima mnogo svojih suptilnosti i vlastitih alata.
O nekima sam već govorio u nizu članaka: "Tehnički alati praktičnog psihologa."
Preporučuje se:
Napadi Panike. Trebam Li Paničariti?
Napadi panike ovih dana nisu neuobičajeni. Oni se manifestiraju na različite načine: anksioznost, strah, ubrzano disanje ili otkucaji srca, nedostatak daha, gušenje, otežano disanje, vrtoglavica, mučnina, drhtanje itd. Simptomi su mnogi i mnogi su somatski.
Napadi Panike I Metode Suočavanja S Njima
Napadi panike su iznenadni, nepredvidljivi napadi nekontroliranog iracionalnog straha ili tjeskobe. Napadi panike su podložniji ljudima sa razvijenom snagom volje, koje karakteriše prevelika kontrola i prekomjerna odgovornost. A budući da oni obično skrivaju svoj negativan stav prema onome što se događa, ne dopuštajući sebi da osjete, a još više, da pokažu ili izraze svoja prava osjećanja i misli, onda se sve to istiskuje u nesvjesno, kao rezultat toga, unutarnje dolazi do suk
Napadi Panike, Praktični I Jednostavni. Najnovije Informacije
Sada se mnogo govori o napadima panike (uobičajeno je koristiti skraćenicu PA) ili napadima panike. “To su relativno kratkotrajni napadi intenzivnog straha, uključujući intenzivne tjelesne reakcije koje nisu posljedica organskih poremećaja ili bolesti, koje su neproduktivno pretjerane, neprikladne okolnostima, reakcije uznemirujuće prirode.
Napadi Panike I Anksioznost Zbog Razdvajanja
U prethodnom članku obećao sam da ću nastaviti temu Panični napadi, strah od smrti i govoriti o tome kako se PA može povezati s anksioznošću zbog razdvajanja. Budući da dosta ljudi s napadima panike ima anksioznost zbog razdvajanja. Ali prije nego što počnete čitati ovu publikaciju, učinite jednu malu vježbu:
Napadi Panike Kao Problem U Vezi
Zašto više ljudi pati od napada panike, usamljenosti, depresije, anksioznosti i straha? Čini mi se da odgovor na ovo pitanje leži u polju odnosa, ili bolje rečeno, kršenja ljudskih odnosa s drugim ljudima, kršenja općenito kontakta sa vanjskim svijetom.
