2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Ponovo sam tu zbog boli. O osećanjima. Mnogi moji klijenti me vole iskrenom i loše prikrivenom ljubavlju prema ovom nevinom pitanju "šta osjećaš sada?" Čini se da je to jednostavno pitanje, a ne kvadratni korijen Pi, pa čak ni godina u kojoj je počeo Drugi svjetski rat. Ali odgovor nije uvijek lako pronaći
Vještina razlikovanja vlastitih osjećaja formira se od djetinjstva. U pravilu je majka odgovorna za njega, koja bi trebala djetetu reći šta osjeća. Sjetite se ove čarobne anegdote “- Mama, hladno mi je? - ne, želiš li jesti ?:) On je otprilike to)
Kad dijete padne i zaboli, majka je ta koja zove i objašnjava šta sada osjeća. To jest, doslovno, mala osoba je hirovita, a moja majka kaže: zeka je gladna, pa je ljuta. Ili se neki glasan zvuk uplašio i osoba je briznula u plač, a moja majka grleći kaže: bilo je jako glasno, bili ste uplašeni, sve je u redu.
Dešava se da se majka ponaša drugačije i ne razgovara sa djetetom o osjećajima. Tada, tijekom odrastanja, može biti jako teško razlikovati jednu emociju od druge. Na primjer, teško je razlikovati bijes od gladi, a umor od tuge. Zatim povucite razliku, granicu između onoga što se događa unutra (osjećaji, osjećaji) i onoga što je vani (događaj koji se dogodio).
Zašto mama ne razgovara s djetetom o osjećajima, imenuje ih i objašnjava? Postoji nekoliko opcija.
Opcija 1. Ne zaboravimo na kulturne razlike. U nekima postoji čvrsta zabrana izražavanja bilo kakvih osjećaja. Teško je zamisliti kraljicu Velike Britanije kako se uzbuđeno smije tokom doručka. Ili samuraja koji je usput postao tužan i otišao da iskorijeni melanholiju na zabavi.
Opcija 2. Moju majku niko nije naučio ovoj divnoj vještini. Stoga jednostavno nije imala čemu naučiti dijete. Osećanja će ostati jednačina sa tri nepoznate osobe sve dok se ne pojavi neko drugi, neko ko može bol nazvati bolom, a bes ljutnjom.
Opcija 3. Dešava se da razgovor o osjećajima u porodici nije prihvaćen u načelu. Boli vas - budite strpljivi, nemojte biti krpa. Zabava - radujte se sebi, ne budite kao budala. Što se tiše ponašate, vaši su roditelji ugodniji i smireniji. Tada osjećaji "kao nepotrebni" ne dobivaju. Ništa, u principu. Tada se počnete radovati i biti tužni "kad je potrebno".
Opcija 4. Neadekvatna reakcija roditelja na osjećaje djeteta. Na primjer, kao odgovor na suze i tugu - primiti agresiju u obliku pukotine. Jedan koji će vam zvoniti u ušima. "Sad će barem razlog kukati." Ili otvoreno ismijavanje i obezvređivanje. „Plačite, manje ćete ići u toalet; Donijet ću ti sada šalicu i tamo skupiti tvoje suze. " Ili neznanje. Doslovno: dijete plače / smije se, ali nema reakcije roditelja. U svim tim slučajevima osjećaji postaju nepotrebni, opasni, povrijeđeni, beskorisni. Ali oni i dalje ostaju. Tražit će izlaz na ovaj ili onaj način. Najčešće - kroz tijelo.
Koliko često govorite direktno o osjećajima? "Sa riječima kroz usta", kako kaže jedan klijent) Ali ponekad klijenti dođu sa takvim zahtjevom: da ne osjećaju. Općenito je razumljivo: da biste bili prihvaćeni, morate pronaći ovog prokletog zena, ostati pozitivan, ekološki prihvatljiv, Bog mi oprostiti i uživati u zalasku sunca i leptiru koji leti. A ako ne možeš, ne uklapaš se, to je smeće, stari.
Stoga se ponekad čini da je blokiranje, gaženje osjećaja odlično rješenje. Nevolja je u tome što radi neko vrijeme. Prije ili kasnije u brani će nastati pukotina koja će uništiti svu ovu zaštitu od lijevanog željeza i betona. Voda će probiti i poplaviti sva živa bića. Prelazak s jezika metafore: osjećaji će nekako pronaći izlaz. Nije u afektu, već kroz tijelo. I bit će im teže nositi se s njima.
Preporučuje se:
Suština Psihoterapije Je Kratka I Sažeta - Kompetentan Rad S Emocijama I Osjećajima
U ovom članku iznijet ću svoju viziju o tome kako u sustavnom pristupu možete brzo i efikasno raditi s emocionalnom sferom osobe. Već sam napisao članak o tome šta su osjećaji, čemu služe, šta trebate razumjeti da biste naučili kako upravljati svojom emocionalnom sferom.
Uzemljenje: Jednostavan Način Suočavanja S Teškim Osjećajima
Strah, tuga, tjeskoba, očaj, ljutnja - ovi likovi mnogima od nas djeluju opasno. Čekaju na najneočekivanijim mjestima i gomilaju se svom težinom u najnepovoljnijem trenutku. Vrlo je teško obuzdati nasilne emocije, a ako je osoba posebno osjetljiva, ti podmukli grabežljivci uvijek imaju što pojesti.
Stani Na Grlo. O Blokiranim Osjećajima
Autor: Elena Mitina Izvor: elenamitina.com.ua Ponašamo se prema sebi onako kako su se naši roditelji odnosili prema nama u djetinjstvu. Ako su nas posramili zbog naše prirodne spontanosti, posramit ćemo se i zaustaviti se u aktivnostima. Ako su nas okrivili, zamjerali, krivit ćemo sami sebe svaki put kad nešto krene naopako.
Varalica O Osjećajima I Emocijama Za Ne-psihologe
Ako ste dobro upućeni u vlastite emocije, lako možete reći ono što osjećate, nazvati ta iskustva, tada već znate sve što je ovdje napisano. A ovo je napisano za drugu kategoriju ljudi. Za one koji ne znaju tačno šta osećaju. Točnije, ne zna imenovati svoje emocije, razlikovati ih i zbog toga se boji svojih i tuđih osjećaja.
"Nešto Nije U Redu Sa Mnom", Ili šta Učiniti Sa Osjećajima Koji Ne Bi Trebali Biti?
Moje iskustvo u oblasti psihologije, nauke kojoj sam posvetio deset godina, potvrđuje da svaka osoba ponekad sumnja u sebe. Jedan to naziva intuicijom, drugi stavlja oznaku na takav osjećaj: nešto nije u redu sa mnom. Ova sveobuhvatna emocija može zamagliti um, uzrokovati nesporazume u porodici i izazvati svađe među voljenima.
