2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Kako se mogu izraziti emocije?
Glavni princip je da apsolutno bilo koji od njih, i negativan i pozitivan, mora biti prikazan najjasnije, najjasnije, potpuno, iskreno.
Za svaku emociju imamo tri načina da je izrazimo:
1. Neverbalno. U obliku držanja, izraza lica, gesta, intonacije glasa.
Na ovaj način osiguravamo da su emocije „zarazne“. Sagovornik opaža naše stanje, aktiviraju mu se zrcalni neuroni i kopira naš ton glasa i ponašanje na mikro nivou. Odnosno, on doživljava empatiju.
Zapravo, ova metoda uzima do 70% prijenosa informacija. Ali bolje je da to bude oko 33%. Ako je nerazvijen ili previše razvijen, ne prenosite precizno informacije. Niste uvijek razumljivi i niko neće pokušati pogoditi šta zaista osjećate. Zbog toga dolazi do nesporazuma i pogrešnih tumačenja.
2. Verbalno. U obliku reči.
Da biste izbjegli nesporazum, morate znati izraziti emocije riječima.
"Ljuta sam". "Volim te" - ove informacije su jasne, razumljive i sagovornik će na njih morati reagirati.
Što je veći udio verbalnog, to bolje. Uostalom, kada je umjesto kamena riječ proletjela na drugu osobu, nastala je civilizacija.
3. Radnje.
Odnosi se grade ne samo na račun "bla-bla-bla", već i na račun onoga što radimo u međusobnom odnosu. Ako su djela u suprotnosti s riječima, prestajemo vjerovati. Mi razumijemo da je osoba balabol. Nepouzdano i nepošteno. Stoga se emocije moraju nužno izraziti djelima. Gledamo ih: da li je njegovo ponašanje adekvatno; izgraditi odnos s njim ili ne.
Ako uglavnom izražavate ono što osjećate, neverbalno ili u obliku radnji, tada imate vrlo nizak nivo svijesti o emocijama.
❗Maksimalne emocije treba izraziti verbalno. Ali idealno je da se sve metode razvijaju ravnomjerno - svaka po 33%.
Izuzetno je važno izraziti svoje emocije na ekološki način, jer čak i ljubav, kada je ima na sva tri načina, može otrovati život partnera. A ako je to krivnja, ljutnja ili ljubomora, mogu potpuno zadaviti partnera.
Preporučuje se:
Art Terapija. Vježba "Trener Emocija"
Emocionalna inteligencija je grupa mentalnih sposobnosti koje su uključene u svjesnost i razumijevanje vlastitih emocija i onih oko vas. Ljudi s visokim stupnjem emocionalne inteligencije dobro razumiju svoje emocije i osjećaje i druge ljude, upravljaju svojom emocionalnom sferom, stoga je u društvu njihovo ponašanje prilagodljivije i lakše postižu svoje ciljeve u interakciji s drugima.
Kako Se Riješiti Nepotrebnih Misli, Emocija?
Vrijeme ima zadivljujuća svojstva: u djetinjstvu, kada tako želite odrasti i učiniti sve sami, osvojivši djelić moći od svojih roditelja, ono se proteže poput karamele otopljene na suncu. I jedva čekate željnu punoljetnost. U adolescenciji se protok vremena ubrzava, - morate riješiti mnoge životne probleme:
Kolonizacija Emocija Ili Ukroćivanje Emocija U Biznisu, Politici, Kulturi Zabave
Živimo u svijetu činjenica posredovanih emocijama. Imati prave emocije omogućuje vam da uzmete „prave“činjenice i odbacite „pogrešne“. Identitet, uključujući sovjetski i postsovjetski, stvara se kontrolom emocija, pa tek tada činjenice postaju važne.
7 Načina Za Održivo Izražavanje Agresije
Slika Vasilija Perova "Tri" Nezdrave manifestacije agresije su kada osoba svojim postupcima, riječima nanosi štetu drugim ljudima: napada, vrijeđa, progoni, iskorištava, omalovažava, ne ispunjava obećanja, uskraćuje brigu i pažnju osobi koja objektivno ovisi o njemu (a dijete, trudna žena, osoba s invaliditetom itd.
"BOJIM SE SUKOBA!" Ili PET RAZLOGA KOJI OGRANIČAVAJU IZRAŽAVANJE SVOJIH POTREBA U ODNOSU
"BOJIM SE SUKOBA!" ili PET RAZLOGA KOJI OGRANIČAVAJU VAŠE POTREBE U ODNOSU. "Ne mogu podnijeti vrištanje, samo želim otići negdje, ispariti." "Ne vidim smisla braniti svoj stav - to neće promijeniti ništa nabolje, već će samo pogoršati sukob, napetost će se povećati, a ja ću se osjećati još gore.
