Siguran Način Da Naučite živjeti Za Sebe

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Nemogućnost izgradnje života "za sebe", ostvarivanja svojih želja, djelovanja, prije svega, u vlastitim interesima, blokiranje sposobnosti radovanja i uživanja u životu jasan je marker problema sa samopoštovanjem. U svom praktičnom radu redovito nailazim na ljude koji su navikli živjeti za nekoga ili nešto, ali ne znaju kako naučiti živjeti za sebe.

U pravilu je ovaj problem posebno akutan za one koji su bili najstarija djeca u porodici i od djetinjstva su bili dužni i navikli da se brinu i brinu o mlađima. Formirani obrazac ponašanja (i razmišljanja) tada se lagano premješta u odraslu dob. I "stariji brat" (sestra) automatski počinje tražiti za šta ili za koga da preuzme odgovornost. To se posebno snažno osjeća na razini ramenog pojasa: što više ramena bole, to je veća odgovornost.

S ovim nivoom opterećenja, nema više vremena ni energije da razmislite o sebi, voljeni.

Riješite se roditeljskih programa

Poreklo nemogućnosti života za sebe prirodno leži u detinjstvu. U to vrijeme, kada je dijete, koje još nije imalo kritičku percepciju, verbalne i neverbalne poruke svojih roditelja doživljavalo kao krajnju istinu. Ako kažu "moraš" - onda "moram". Ako kažu "ti si dužan, ja sam dužan." Ako jasno kažu "voljet ćemo te samo ako se budeš dobro ponašao", onda to znači "ja ću se ponašati dobro (kako im je potrebno) da me vole". Moć ovih fiksnih stavova, koji počivaju na dubokim slojevima nesvjesnog, je nevjerovatna. Oni kontrolišu život osobe 24 sata dnevno, 365 dana u godini.

U budućnosti će na mjesto roditelja doći supružnik, šefovi, službenici, sve vrste vlasti (gurui, pisci, javna lica, itd.), A osoba, bez da to vidi ili razumije, počinje djelovati u ciljeve i interese drugih ljudi. Najbolji scenario. U najgorem slučaju, slijedeći neadekvatne i ideologizirane recepte, jednostavno zakopava svoj život. A sve zato što ga kontrolišu stavovi kojih nije svjestan.

Postoji samo jedan način da se riješite roditeljskih programa (stavova) - da ih postanete svjesni. U tom slučaju gube svoju direktivnu moć i postaju obične misli. Razmišljanja o kojima treba razmisliti. Možete se nasmijati. I možete ih zaboraviti za minutu i nikada ne razmišljati o njima. Ali da bi se shvatio stav, prvo se mora vidjeti, opaziti, shvatiti i shvatiti suštinu njegove manifestacije. Najbolji način za to je posebna obrada.

Shvatite svoju vrijednost

No, nakon što se pozabavio roditeljskim stavovima, uvijek postoji rizik da ih opet počnemo slijediti, ali u drugom obliku i u drugom svojstvu. To se opet događa prisilno, nesvjesno, prema principu „sveto mjesto nikada nije prazno“. Da biste to spriječili, morate sami formulirati novu, pozitivnu paradigmu (program, ideju, model) života.

Morate početi sa sviješću o vlastitoj vrijednosti, čije je srce samopoštovanje. A poštovanje sebe znači, prije svega, ne ponižavati sebe i ne dopustiti drugima da ponižavaju sebe. Osoba ponižava sebe i dopušta da bude ponižena prvenstveno zato što nesvjesno reaktivno odbija prihvatiti sebe onakvog kakav zaista jeste. Sa svim manama. Ali i sa svim njegovim vrlinama. I neverbalno saopštava ovo odbijanje onima oko sebe. Jakim je žao zbog ovoga. Slabi i osrednji imaju prezir i agresiju.

Prihvatiti i voljeti sebe cijela je umjetnost koju svatko mora savladati sam. Ali osnovne preporuke su univerzalne - počnite se brinuti o sebi. Pazite na svoje tijelo, izgled, sobu / stan, misli, obećanja, postupke, izbore, odluke. Kad počnete brinuti o sebi, počnete brinuti i o sebi. Dok brinete o sebi, postepeno shvatate svoju vrijednost. Počnite sebe tretirati kao nekoga koga jako poštujete.

U početku će biti teško brinuti se o sebi. Sve vrste misli i emocija odvratit će i zbuniti. Uobičajene reakcije počet će udaljavati od odabranog puta. Ali ako počnete shvaćati razloge za to, bit će vam mnogo lakše. Odgovarajuće tehnike rada s nesvjesnim puno će vam pomoći u tome.

5 osnovnih preporuka

Mislima, izborima, odlukama i ponašanjem osobe koja je navikla živjeti za druge ne upravljaju određeni stavovi u nesvjesnom. A bez njihove svijesti i uklanjanja, neće biti moguće promijeniti uobičajeni model odnosa s okolnom stvarnošću. Teško ih je samostalno pronaći i ukloniti jer osoba ne zna zauzeti vanjsko gledište u odnosu na sebe i tehnički ispravno „raspršiti“te stavove. Ali to se može naučiti duhovnim treniranjem.

Bez obzira na to odlučujete li se pozabaviti svojim nesvjesnim stavovima ili ostavite ovo pitanje za kasnije, u nadi da će se nekako sve riješiti samo od sebe, želim vam dati niz preporuka koje će omogućiti, ako ne i potpuno promijeniti, onda barem ispravite obrazac ponašanja koji vas sprečava da u potpunosti uživate u životu.

Prvo. Počnite graditi vlastite želje u kult. Želite li otići na odmor, ali odgodite to jer ste preuzeli hrpu jednostranih obaveza? Iskreno zamrznite njihovu implementaciju i kupite sebi kartu do mjesta na koje želite ići. Počastite se. Mislite li da je ovo previše cool? Zatim počnite s malim stvarima - tamo gdje ste se ranije uskraćivali, počnite si dopuštati, pogotovo ako vam se čini da vam je to ugodno. Kupite, na primjer, sladoled

Sekunda. Ostvarite svoje interese i počnite ih braniti. Šef vas tjera na prekomjerni rad, ali zaboravlja platiti višak posla? Izrazite svoje nezadovoljstvo, pronađite one koji će vas podržati i odbiti "plesati na tuđu melodiju", pristojno, ali odlučno zahtijevati ono što biste trebali. Tražite dok ga ne primite. Bez obzira koliko vam je bilo teško. Pokazat će se prvi put - bit će lakše dalje.

Treće. Polako se "odvojite" od mišljenja drugih. Da biste to učinili, prvo prestanite suditi i ocjenjivati druge. Jer samo na taj način ćete nesvjesnim ljudima oko sebe dati priliku da se oslobode potrebe da vas osuđuju i procjenjuju. „Ne sudite i neće vam biti suđeno“davno je rečeno, ali ova fraza nije izgubila relevantnost. Nećete to moći učiniti odmah, odmah, s "napadnim konjičkim napadom", pa se prilagodite dugoj, redovnoj vježbi.

Četvrto. Planirajte svoj život na osnovu vlastitih ciljeva. Svako veče i svako jutro zapitajte se "šta želim sada (u bliskoj budućnosti)?" i "šta želim dugoročno?" Zatim odredite radnje koje su neophodne za postizanje željenih ciljeva i na osnovu njih napravite planove za sljedeći dan, sedmicu, mjesec. Šta ćete sutra učiniti za sebe, šta prekosutra itd. Ovo je prioritet! Sve ostalo - ako ima vremena.

Peto. Počnite svjesno pratiti gdje se nesvjesno poredite sa modelom "dobre osobe". Kao "evo dobre osobe, pomaže svima besplatno", "dobra osoba neće odbiti tuđi zahtjev" itd. I tako dalje. Ideja „biti (drugima) dobra osoba“vrlo je nabijena, ali uz odgovarajuće razmatranje na kraju ćete shvatiti da je to samo mehanizam društvenog upravljanja i da ga zapravo nije tako zgodno slijediti u životu.

Ukratko, reći ću da je najvažnije početi, prije svega, razmišljati o sebi (barem razmisliti), svojim željama i interesima, a tek drugo - o onima oko sebe. Čak i ako su bliski ljudi. Ovo je najsigurniji način da naučite živjeti za sebe.

Kako izaći iz "guste šume" iluzija

Dosadan, siv, običan i monoton život mnoštvo je ljudi koji ne vole sebe i ne znaju kako živjeti za sebe. Lažu sami sebe, tvrdeći da usrećuju svoje najmilije. Ali u stvari, njihovi voljeni ne postaju sretniji zbog njihove "prisile" (uslovljene ne svjesnim izborom, već nesvjesnim stavovima). Ako želite da vaši voljeni budu sretni, počnite od sebe.

Ako smatrate da ne želite živjeti takvim životom da želite kontrolirati svoju sudbinu i prestati "trčati u točku vjeverice", ali još uvijek ne razumijete kako izaći iz sve ove "guste šume", tada dođite na besplatnu konsultaciju i potražite stručni savjet i gotov program koji će vam promijeniti život na bolje.