2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
U modernom društvu puno se raspravlja o niskom i visokom samopoštovanju. O nezdravom narcizmu, superiornosti i beznačajnosti.
Ima ih koliko i onih koji su u djetinjstvu bili zavedeni u okvir potrebe da se zadovolje neki idealni i tuđi zahtjevi. Najčešće, ne uzimajući u obzir ličnost i talente djeteta. Tada su se počeli sramiti sebe kad im nešto nije pošlo za rukom, kad su sin ili kćer majčine prijateljice stavljeni za primjer i uvijek se pokazalo da su bolji, potreba da ispune nečija očekivanja ili da u svemu postanu idealni više i više. Na kraju je dijete preraslo u odraslu osobu koja nije znala koliko je sjajno biti svoj bez srama i straha od odbacivanja.
Pokušajte sebe vidjeti samo kao osobu. Običnih 7,4 milijardi drugih ljudi koji žive na ovoj planeti. Među kojima najmanje 1-2% ima iste sposobnosti kao i vi. Na prvi pogled ovo može izgledati zastrašujuće.
Ali ne možete ni zamisliti kako je lako biti jednostavan, običan, običan. Uostalom, tada se teret neopravdanih očekivanja drugih ljudi na vas automatski uklanja.
A onda se dešava sljedeće:
1) NIJE TAKO LOŠE.
Ti nisi ništa. Nije najgore.
Ali, ni vi niste genije. Budući da još nisu postali ni svjetski prvaci ni nobelovci, nisu uvršteni u Guinnessovu knjigu rekorda. Vi ste obična osoba koja treba razvijati svoje talente. Odnosno, učite i vrijedno radite. A rezultat će vas ugodno iznenaditi.
2) MOGUĆE JE POGREŠITI.
Svi ljudi obično griješe. Vi ste jednostavna osoba, kao i svi drugi. Takođe imate pravo na greške. Sjećate li se kako ste radili na svojim greškama u školi? Slično i u odrasloj dobi. Ispravljanje grešaka je prisvajanje vašeg iskustva. A iskustvo je najvrednija stvar. To gradi temelje za budući uspjeh.
3) NEŠTO NE ZNATI JE NORMALNO.
Ne postoje apsolutno sveznajući ljudi. Pošto ste obična osoba, možda nešto ne znate. I nije me sramota to priznati. Ovo je u redu. To otvara priliku za stjecanje novih znanja. Možete učiti cijeli život. Postoje knjige, internet, kursevi, obuke, obrazovanje, profesionalni razvoj.
4) OSEĆAJ NESIGURNOSTI ĆE NESTITI.
Vi ste obična osoba. Nesavršeno kao ostalih 7,4 milijardi ljudi.
Svi ljudi imaju svoje karakteristike, prednosti i nedostatke.
5) OSLOBODITE TOKSIČNU SRAMOTU.
Prestaćete da se stidite što niste savršeni. Ovo je put prihvatanja i ljubavi prema sebi. Sa svim tvojim žoharima, pamćenje. oblik nosa ili bedara.
6) PRESTANITE SE POREĐIVATI S DRUGIM LJUDIMA.
Više se nećete uspoređivati s idealnom slikom, bilo s naslovnice časopisa, bilo s nekada stvorenim očekivanjima vaših roditelja. I prestanite težiti tome. On nije tvoj. Navlače vam ga kao tuđi kaput - nije prikladan za vas po veličini, stilu, godinama. S postolja će se sin ili kćer prijateljice moje majke, one koja vam je odvela voljenu osobu, zaglušno srušiti.
7) VAŠOJ OCENI NE POTREBUJE VIŠE ODOBRENJE.
Prestaćete ovisiti o mišljenjima i kritikama drugih. Pa čak i od mame, tate, voljene osobe, najboljeg prijatelja. I od stranaca takođe. Više ne morate čekati i nadati se da ćete dobiti odobrenje, pohvale i više lajkova na društvenim mrežama. mreže za povećanje vašeg samopoštovanja.
8) OSJEĆAJTE SE LAKO U KOMUNIKACIJI.
Ljudi okolo su takođe obični.
Odnosno, nakon što smo shvatili i prihvatili svoju vlastitu običnost i običnost, počinjemo je uviđati u drugima. Slika da je drugi savršen je razbacana. Ili beznačajno. Okruženi ste običnim ljudima poput vas. Ravnopravna komunikacija je laka, ležerna i prokleto ugodna.
9) OJAČAJTE GRANICE.
Ovdje se radi o tome da na vrijeme kažete NE i ne dopustite da vas koriste, sjedeći vam na vratu. Vi ste isto obična osoba kao i drugi. I imate pravo na svoje želje, htjeti ili ne htjeti nešto učiniti.
10) NEĆE VIŠE NIKOGA SPASITI.
Potreba za samopožrtvovanjem i spasenjem će nestati. Drugi ljudi mogu brinuti o sebi kao i vi. I nema potrebe žrtvovati sebe, svoje interese, vrijeme, novac, zdravlje radi njihove udobnosti. Jednako su česti. Oni nisu bespomoćni. A ti nisi svemoćni supermen.
11) LJUBAV NE MORA BITI VIŠE SRENOVANA.
Prestanite da obožavate svoju voljenu osobu, pokušavajući u svemu ugoditi. Gledajte na voljenu osobu kao na ravnopravnu. Žena vam nije majka, ne morate je "slušati". Čovek nije Bog. I ne morate mu predati svoju dušu. On je isto tako obična osoba kao i vi. Samo sa penisom.
12) NEMAĆE STRAH OD ODBIJANJA, STRAH OD NAPUŠTANJA.
Bit će lakše brinuti o rastanku, prekidu odnosa s partnerom.
Otišao je ili prestao zvati, slati poruke, pitati za datume, a ne zato što s vama nešto nije u redu. Obojica ste obični ljudi. Ljudi u odnosima pokušavaju koliko im je ugodno jedno s drugim. Faza u kojoj se vidimo kao obični ljudi sa svojim zaslugama i manama je neizbježna. Nakon njega, partneri se mogu rastati ako je odnos počeo donositi više nezadovoljstva nego zadovoljstva.
13) TRAŽENJE SAVRŠENOG PARTNERA SE OTKAZUJE.
Prestat ćete skakati iz jedne veze u drugu u potrazi za savršenim ocem za svoje nerođeno dijete ili najbolju ženu. Gledajte na svoje bivše kao obične ljude, svaki sa svojim nizom prednosti i nedostataka. Prilikom odlučivanja o osnivanju porodice s ovom ili onom osobom, prije svega biramo njegove nedostatke. I on je tvoj. Nemoguće je preraditi drugog za sebe. I nema savršenih. Svi smo mi obični ljudi.
14) VIŠE NIJE KRIV, NE KAZNUJTE SEBE.
Unutrašnji kritičar i unutrašnji strogi, kažnjavajući roditelj ustupit će mjesto roditelju koji ga podržava i brine.
Zamislite koliko ćete biti sretni ako obična osoba uspije učiniti nešto čak i bolje nego što ste od sebe očekivali! Prosječna osoba je iskreno sretna zbog svog uspjeha. I uspjeh drugih bez zavisti i osjećaja vlastite inferiornosti.
15) DAJTE SEBI PRAVO NA STVARANJE I DJELOVANJE.
Sada možete raditi ono čega ste se uvijek plašili. Ura! Moći ćete konačno pokrenuti novi posao, promijeniti smjer svoje aktivnosti. Ili oslobodite svoju kreativnost. Jer ćete prestati doživljavati osjećaj srama i očaja zbog činjenice da na ovom području već postoji neko bolji. Budući da toliko ljudi to može, možete i vi. Svi smo mi samo obični ljudi.
Vidite li šta vam se može dogoditi ako prebacite fokus sa "ja sam najbolji" i "ja sam najgori" na nešto između?
U psihoanalitičkoj terapiji s klijentom, poput ljuske, uklanjamo tuđa očekivanja, pažljivo prolazimo kroz strahove i strahove. Ispostavilo se da možete pričati o njima, a terapeut ne pada u nesvijest od užasa i gađenja. Tako dolazi do prihvatanja. I susret sa samim sobom kao sa jednostavnom osobom bez etiketa drugih ljudi. Tako će biti prilika da budete svoji, budete spontani i živite prema tuđem scenariju.
Nije strašno. Ispostavilo se da su i roditelji bili obični ljudi. A terapeut je obična osoba. I šef. I muž ili žena.
Oslobađa se ogromna količina energije, koja je prethodno utrošena na zaštitu nečije ranjivosti i nastojanje da se prilagodi tuđim idealima.
I sada klijent može svu tu energiju usmjeriti u ostvarenje svojih želja, talenata, ljubavi i rada.
Ako osjećate da se sramite vlastite nesavršenosti, bojite se da nećete uspjeti u onome što drugi rade tako dobro, osjetljivi ste na kritike, beskonačno se uspoređujete s nekim, ovisite o mišljenju drugih - možda nakon čitanja ovog članka osjećat ćete manje tjeskobe i počet ćete shvaćati da biti običan nije tako loše, osjećat ćete interes za sebe - možda ćete htjeti bolje upoznati i sami se upoznati.
Preporučuje se:
Kako Sam Se Zaljubio U Sebe I Svijet Je Odgovorio Na Isti Način
Tehnika samootkrivanja jedno je od profesionalnih oruđa rada psihoterapeuta. Ovo je situacija u kojoj profesionalac prenosi svoje lično iskustvo u korist klijenta . Da, da, ključ je ovdje u korist klijenta. Ako, čak i odgovarajući na pitanje klijenta, počnete prepričavati sva svoja životna otkrića i poteškoće, tada postaje nejasno tko kome plaća i za što.
Terapijska Priča O Djevojci Koja Je Mislila Da želi Jednu, Ali Je Zaista željela Sebe 😍 😍
Djevojka je živjela u lijepom i udaljenom gradu. Spolja, njen život je izgledao i bio je savršen! Devojka je bila veoma lepa, šarmantna i inteligentna. Imala je divan i zanimljiv posao, bila je okružena morem prijatelja, s kojima je uvijek bilo zabavno i uzbudljivo.
Još Jedan Način Za Suzbijanje Kvara
Jonas Salk, pronalazač polio vakcine, jednom je rekao: „Nećete izmisliti odgovor. To ćete postići samo postavljanjem pravih pitanja. " Dugo nisam mogao razumjeti šta to znači - tačno, sve dok nisam pročitao o izumu koronarnog stentovanja.
Kako Postati Manje Empatičan, Zavoljeti Sebe I Izbjeći Da Postanete Narcis?
Možete li postati narcis i prestati biti empatičan? Šta nas sprečava da volimo sebe? Ako volite sebe, postoji li rizik da postanete narcis? U svim gore navedenim problemima postoji bol povezan s činjenicom da su ljudi previše empatični, brinu više o drugima nego o sebi i daju previše osjećaja drugima, dok se sami pogoršavaju.
Još Uvijek Pokušavate Promijeniti Način Razmišljanja O Novcu? Hajde, Neće Pomoći
Kad sljedeća drska osoba tvrdi da ste siromašni jer imate razmišljanje o siromašnom čovjeku, ne vjerujte mu. Ovaj tok na Internetu obećava vam svijetao i čaroban život bez muka. Ovo je relevantno, vrlo relevantno. Stoga ti treneri imaju mnogo klijenata.
