2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Suočavanje sa odugovlačenjem nije lako jer svako za to ima svoje razloge. Štoviše, jedna te ista osoba može, iz različitih razloga, odgoditi provedbu različitih životnih aktivnosti. Jednostavno rečeno, prevladavanje odugovlačenja nije lako, jer svatko od nas ima različite razloge da se nosi s tim. Ako se želite nositi s odugovlačenjem, morate razumjeti što ga najčešće uzrokuje. O tim razlozima bit će riječi u ovom i sljedećih nekoliko članaka.
Razlog # 5 Nedostatak motivacije
Jeste li ikada pomislili da vas u životu uvijek nešto sprečava da učinite ono što morate učiniti? Nedostatak motivacije može se pripisati nekoliko glavnih razloga:
- umor
- stres
- drugi prioriteti
- nepredviđene vanredne okolnosti
- poteškoće u formuliranju novih ideja
- neuspješni pokušaji da se s tim zadatkom nosi u prošlosti
- negativna iskustva ljudi i događaja u vašem životu
- manjak samopouzdanja
- robot u neprikladnom okruženju
- nejasni ciljevi
Niste jedini koji osjeća nedostatak motivacije kada su u pitanju određeni zadaci. U studiji na Institutu Carnegie Mellon utvrđeno je da ljudi imaju nizak nivo motivacije kada buduće rezultate svog rada procjenjuju niskim.
Ovdje je važno zapamtiti: ako ste u mogućnosti povezati bilo koji posao sa svojim interesima, ciljevima i vrijednostima, postajete motiviraniji i revnosnije radite na ovom poslu.
Razlog # 6 Ne znate odakle početi
A ako se suočite sa previše kompliciranim zadatkom, izvanrednim, teškim zadatkom? A ako uključuje i čitav niz radnji i nije jasno odakle početi? Ova nesigurnost može vas omesti u započinjanju jer ne znate u kojem smjeru napraviti prvi korak.
Čak i ako definirate ovaj korak, tada samo razmišljanjem o planu rada možete podcijeniti složenost projekta - ispostavlja se da zahtijeva više napora nego što ste očekivali.
Zbog toga često odgađate posao samo zato što ste preopterećeni brojem koraka koje morate poduzeti da biste dovršili cijelu stvar.
Koji je najbolji način da se nosite sa ovim? Pristup koji je predložio David Allen izuzetno je efikasan. Ideja je podijeliti projekt u više koraka na niz malih zadataka koji se mogu dovršiti u jednom potezu. Ova metoda uključuje pet koraka:
- Zapišite posebne zadatke koje istaknete u projektu.
- Zapišite radnje koje morate odmah poduzeti i pobrinite se za njih.
- Organizirajte ostale zadatke.
- Stalno pregledajte svoj pregled projekta.
- Izvršite sve zadatke redom dok ih sve ne dovršite.
Možete čak i otići dalje i stvoriti popis stavki za ove korake, a zatim, nakon što dovršite svaki pojedinačni zadatak, uživati u njihovom precrtavanju s popisa.
Članak se pojavio zahvaljujući knjizi "Moć produktivnosti" Stevea Scotta.
Preporučuje se:
8 Razloga Za Odugovlačenje. Razlozi # 7 I # 8
Suočavanje sa odugovlačenjem nije lako jer svako za to ima svoje razloge. Ako se želite nositi s odugovlačenjem, morate razumjeti što ga najčešće uzrokuje. O tim razlozima bit će riječi u ovom i sljedećih nekoliko članaka. Razlog # 7 Često ste ometeni Uzmite u obzir trenutne smetnje s kojima se susrećemo u svakodnevnom životu:
8 Razloga Za Odugovlačenje. Razlog # 4
Suočavanje sa odugovlačenjem nije lako jer svako za to ima svoje razloge. Ako se želite nositi s odugovlačenjem, morate razumjeti što ga najčešće uzrokuje. O tim razlozima bit će riječi u ovom i sljedećih nekoliko članaka. Razlog # 4 Više volite jednostavne zadatke Možda ste već primijetili da često preuzimate sekundarne zadatke jer oni ne oduzimaju puno vremena i lako ih je dovršiti:
8 Razloga Za Odugovlačenje. Razlog # 3
Suočavanje sa odugovlačenjem nije lako jer svako za to ima svoje razloge. Ako se želite nositi s odugovlačenjem, morate razumjeti što ga najčešće uzrokuje. O tim razlozima bit će riječi u ovom i sljedećih nekoliko članaka. Razlog # 3 Mislite da ćete to učiniti "
8 Razloga Za Odugovlačenje. Razlog 2
Suočavanje sa odugovlačenjem nije lako jer svako za to ima svoje razloge. Ako se želite nositi s odugovlačenjem, morate razumjeti što ga najčešće uzrokuje. O tim razlozima bit će riječi u ovom i sljedećih nekoliko članaka. Razlog broj 2 Strah od nepoznatog Ponekad se ljudi plaše djelovanja jer se može otkriti istina koju ne žele čuti.
8 Razloga Za Odugovlačenje. Razlog # 1
Suočavanje sa odugovlačenjem nije lako jer svako za to ima svoje razloge. Ako se želite nositi s odugovlačenjem, morate razumjeti što ga najčešće uzrokuje. O tim razlozima bit će riječi u ovom i sljedećih nekoliko članaka. Razlog # 1 Perfekcionizam Osoba lako podleže odugovlačenju kad se boji pogriješiti i pokazati svoju slabost.
