8 Razloga Za Odugovlačenje. Razlog # 4

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41

Suočavanje sa odugovlačenjem nije lako jer svako za to ima svoje razloge. Ako se želite nositi s odugovlačenjem, morate razumjeti što ga najčešće uzrokuje. O tim razlozima bit će riječi u ovom i sljedećih nekoliko članaka.

Razlog # 4 Više volite jednostavne zadatke

Možda ste već primijetili da često preuzimate sekundarne zadatke jer oni ne oduzimaju puno vremena i lako ih je dovršiti: na primjer, provjeravanje e -pošte, razgovor s kolegom ili otežana papirologija.

Iako ti zadaci mogu izgledati kao da ste „zauzeti“, a vi mislite da radite nešto korisno, oni su zapravo samo kreativan oblik odugovlačenja. Posredni zadaci su laki i ispunjeni su osjećajem postizanja cilja, pa kad ih dovršite, osjećate trenutno zadovoljstvo kada ih dovršite.

Što je više vremena i truda potrebno za dovršetak zadatka, to ga je teže riješiti. Bez trenutnog naleta dopamina iz uspješno obavljenog zadatka, vrlo je lako odgoditi ga za kasnije jer se nagrada čini predaleko. Većina ljudi želi osjetiti što je prije moguće da su postigli uspjeh i izvršili zadatak.

Sve je to povezano s konceptom koji se naziva "pomak vrijednosti u sadašnjost". Ova definicija se odnosi na tendenciju osobe koja razmišlja o izboru između dvije buduće mogućnosti da izabere korist koja dolazi brže.

Jedan od eksperimenata provedenih na Univerzitetu Princeton ispitivao je rad ljudskog mozga pri odabiru između brzih malih nagrada i velikih, ali odloženih u vremenu.

Istraživači su otkrili da se dva dijela mozga natječu za kontrolu nad ljudskim ponašanjem pri izboru između trenutnog zadovoljstva i obećavajućeg cilja. Naučnici su ovo uporedili sa popularnom ekonomskom dilemom, u kojoj su kupci sada impulsivni, ali će u budućnosti biti strpljiviji.

Tokom studije, skeniran je mozak četrnaest studenata Univerziteta Princeton kada su od njih tražili da razmisle o mogućnostima odlaganja nagrade. Opcije su uključivale poklon karticu za kupovinu robe u vrijednosti između pet i četrdeset dolara koja se mogla odmah potrošiti, ili karticu za veliki, ali nepoznat iznos koji su studenti mogli dobiti od dvije do šest sedmica.

Istraživači su vidjeli da su studenti, kada su razmišljali o mogućnostima s trenutnim zadovoljenjem, aktivirali dijelove mozga na koje je utjecao emocionalni neuronski sistem. Osim toga, sve odluke - i kratkoročne i dugoročne - donose se uz aktivno sudjelovanje moždanih sustava koji su povezani s apstraktnim razmišljanjem.

Zanimljivo je da su, kad su se studenti, s mogućnošću trenutnog zadovoljstva, odlučili za vrijedniju, odgođenu opciju, regije mozga odgovorne za proračune bile aktivnije od onih odgovornih za emocije. Ako su ispitanici odabrali trenutno zadovoljenje, aktivnosti dviju zona bile su iste, dobro, možda s blagom dominacijom emocionalne zone.

Eksperiment je zaključio da opcija neposredne nagrade aktivira područja mozga povezana s emocijama i inhibira područja povezana s apstraktnim razmišljanjem.

Istraživači su otkrili da je dio mozga odgovoran za emocije teško zamisliti budućnost. Nasuprot tome, dio mozga odgovoran za logičko mišljenje može vidjeti posljedice trenutnih radnji.

Dok naš emocionalni dio mozga teži trenutnom zadovoljstvu, bez obzira na to što bismo mogli izgubiti u budućnosti, naš logički dio ne zaboravlja razmišljati o dugoročnim posljedicama. Često se čini da neugodna potreba da se čeka nagrada danas ne izgleda vrijedna neodređene nagrade sutra.

Članak se pojavio zahvaljujući knjizi "Moć produktivnosti" Stevea Scotta