Scenarijske Poruke. Za I Protiv. (Kako Ih Koristiti Zauvijek)

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Transakcijska analiza tvrdi da svaka osoba ima svoj scenarij.

U isto vrijeme, osnivač TA Eric Berne vjerovao je da je Skripta nastala u ranom djetinjstvu pod utjecajem roditelja, ali njegovi sljedbenici Graham Summers i Keith Tudor otkrili su da se izgradnja Skripte nastavlja kroz život i da je određena odnosima u kojima osoba je.

Međutim, svi autori slažu se u jednoj stvari, da struktura i primjena Skripte ovise o onim Porukama koje osoba prima od drugih ljudi doslovno od trenutka svog rođenja.

E. Bern je razmatrao tri kategorije poruka na skripti:

1. Usmene poruke, koje je nazvao Protunaredbe. To mogu biti norme i pravila, moto, izreke, stavovi i uvjerenja, ocrtavanje granica itd.

Na primjer: "morate biti uredni", "ne možete lako izvaditi ribu iz ribnjaka", "zabranjeno je prelaziti cestu na crveno svjetlo", "nikome se ne može vjerovati", "učinite sve brzo."

2. Neverbalne poruke koje prenose emocionalno stanje osobe i mogu sadržavati zabrane i dozvole. Mogu se potkrijepiti riječima, ali glavna stvar ovdje je utjecaj na dublje slojeve psihe. Opcije: izrazi lica straha i napetosti kada dijete (ili partner) učini nešto nesigurno, ili ljutita šutnja kao odgovor na inicijativu, ili iritacija samo pri pogledu na drugu osobu, ili osmijeh prilikom primanja poklona, radost zbog postignuća drugog.

3. Programi, odnosno učenje drugih KAKO nešto učiniti: kako oprati zube, kako se opustiti (na primjer, piti vino), kako raditi (bez prekida ili, obrnuto, nasumično), kako voljeti, mrzim, obezvređujem i tako dalje …

Bilo koja od ovih poruka može biti pozitivna ili negativna

Pretpostavimo Ban korištenje fizičkog nasilja kao načina da se dokažete u pravu je pozitivno, ali zabrane izražavanja osjećaja, intimnosti ili vlastitog mišljenja definitivno su negativne.

Dozvole da budu smislene, da razmišljaju, da se postignu ciljevi su konstruktivne, ali dozvola da budete nepristojni prema ljudima ili da besciljno kršite tuđe granice očigledno nije u redu.

Prema modernim konceptima, nisu uvijek roditeljske poruke one koje su odlučujuće u stvaranju scenarija. Možda su u životu djeteta, a zatim i odrasle osobe postojale jake ličnosti, čiji se utjecaj preklapao ili pojačavao učinak roditeljskih poruka.

Čak i u vrlo ranoj dobi, ako je dijete u porodilištu odbijeno od majke zbog bolesti, a pored njega je mjesec ili dva bio zdravstveni radnik, tada njegov učinak na dijete može biti odlučujući. (I plus i minus).

Na primjer, ako je dijete bilo neželjeno, a medicinska sestra se prema njemu odnosila toplim i brižno, tada može primiti poruku "živi, ti si važan", koja će blokirati roditeljsku poruku "ne živi". Moguća je i suprotna situacija.

Učitelji i učitelji (od vrtića do univerziteta), treneri, značajni prijatelji i poznanici mogu imati snažan uticaj na osobu i njen životni put.

Osoba prima ove poruke, obrađuje ih, daje im smisao, a zatim odlučuje kako najbolje živjeti u ovoj situaciji.

Naravno, veliku većinu značajnih Poruka koje smo svejedno primali u djetinjstvu, a koje su činile osnovu Scenarija. Ali u odrasloj dobi imamo moć to promijeniti.

Najlakše se mijenjaju protunalozi i programi, ali se zabrane, koje se često ne ostvaruju, razrađuju u psihoterapiji s transakcijskim analitičarom.

Ovdje bih predložio opcije za rad s jednom od najčešćih vrsta protunaloga, koje se nazivaju upravljački programi.

Ovaj koncept izumio je Tybee Kahler, poznata ličnost u transakcijskoj analizi.

Bukvalno, vozač je vozač. U prenesenom smislu - poruka koju djetetu daje roditelj, koja ga "tjera" da slijedi ovaj moto. Vozač daje uslovno OK. Dijete vjeruje da će, ako slijedi vozača, sve biti u redu.

Ali trik je u tome što je nemoguće postići potpuni uspjeh u ispunjavanju ove upute, što znači da je savršenstvo nedostižno.

Ukupno ima pet vozača: Požurite, budite savršeni, pokušajte, usrećite druge i budite jaki

Život bez vozača, koji nas "guraju" u određenom smjeru, ima potpuno drugačiju nijansu: bogatu i prirodnu.

Pogledajmo šta to znači za svakog vozača.

1. Umjesto Požuri - Radite sve svojim tempom i s guštom!

Dobijamo:

- veliko je zadovoljstvo, na primjer, polako i sa uživljenjem u okusu probati svaki element hrane

- puno uvida u mirno i svjesno obavljanje rutinskih poslova

2. Umjesto da budete savršeni - radite sve dovoljno dobro, ali ne savršeno

Kao rezultat:

- mnoge stvari se rade lako i završavaju bez stresa i tjeskobe

- umjesto umora, puni energije i snage da se brinete o sebi

3. Umjesto Pokušajte - dovršite započeto, odlučite se u korist najznačajnijih radnji

Na izlazu:

- gotovi projekti koji donose zadovoljstvo i profit

- oduševljenje vlastitim sposobnostima i sposobnostima koje možete raditi od početka do kraja

4. Umjesto da ugađate drugima - budite svoji, ugodite sebi

Imamo:

- bezuslovnu radost iz mene samog, koji jesam, shvatajući da je bilo koja od mojih osobina polet

- win-win ponašanje koje ne zavisi od raspoloženja drugih.

5. Umjesto budite jaki - osjetite i izrazite osjećaje

I onda:

- ovaj svijet osjećamo u različitim manifestacijama

- razumijemo šta želimo i izražavamo svoja osjećanja i potrebe drugima

Dozvolite sebi sve to od malih nogu i tada će svaki trenutak biti ispunjen smislom i harmonijom.