Voli Sebe

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Izraz "voli sebe" nisu čuli samo gluvi. Obično se ovo "otkriće" predstavlja kao neka čarobna pilula koja može riješiti sve probleme preko noći: podići samopouzdanje, ugušiti majčinsko mucanje, tako neprimjereno zvuči u njenoj glavi, poboljšati odnose s partnerom, prestati htjeti zadaviti šefa i konačno se popeti na ljestvici karijere. Sve je to zaista moguće jer svijet zaista voli one koji vole sebe. Umjesto toga, on cijeni - jer mi to želimo ili ne, ali sa stanovišta naše "vrijednosti" izgrađuju se odnosi u društvu. Glavno pitanje je kako voljeti sebe?

Odgovor je jednostavan, kao i sve genijalno - podići svoju vrijednost - prije svega u svojim očima. Prestanite biti u kompleksima, pogađajte nametnute stereotipe drugih ljudi i naučite slušati svoj unutrašnji glas. Upravo njegova, a ne mama, muž ili kolektivna MaryIvanna. Kad je osoba u skladu sa samim sobom, ne srami se svojih želja i u potpunosti prihvaća prednosti i nedostatke, lako joj je izgraditi granice, zadovoljiti vlastite potrebe i osjetiti svoje prave želje.

Ako ste reflektirajući miran čovjek kojem je ugodno u sjeni, nemojte se slomiti, prikazujući avangardnog vojnika - pronađite onu nišu (u životu i odnosima) u kojoj će se ova kvaliteta cijeniti. Ako ste društveni brbljavac koji voli pažnju, ne morate se skrivati u ormaru vlastitih kompleksa. Budite iskreni šta želite. I pošaljite u šumu sve one koji vam pokušaju uliti osjećaj krivnje ili nametnuti vlastiti scenarij djelovanja. Život je jedan, a vaš zadatak je da ga živite do mile volje.

Zvuči kao recept za sebičnost, zar ne? Možda. I ovo je dobro. Zato što je egoist osoba koja vodi računa o sebi. I samo takva osoba može naknadno brinuti o drugima.

Ako sebi stalno uskraćujete sve zbog "sreće drugih", nećete dugo izdržati. I sigurno nećete biti sretni. I što je najvažnije, ni ljudi oko vas neće postati sretniji. Sposobnost odbijanja i odbrane vaših granica je od vitalnog značaja. Politika pomirenja i nedostatak jasnih pravila izazvat će stalne upade na vašu teritoriju. Kao rezultat toga, bit ćete ljuti, iscrpljeni, a zatim ćete kriviti sebe.

Imate pravo ne otići na daču i ne kopati po krevetima, možete napustiti dosadnu zabavu, boriti se protiv vrištećeg šefa ili drskog susjeda i, naravno, imate pravo prekinuti zastarjelu vezu. Možete izdržati nešto, promijeniti svoje planove radi drugog i podijeliti ovo drugo samo zato što to želite. U svim ostalim slučajevima samo recite ne.

Šta će se dogoditi ako ne naučite da poštujete, cijenite i volite sebe? Najvjerojatnije ćete se jednostavno utopiti pod valom nametnutih očekivanja i društvenih stereotipa. U bilo kojoj dobi i bilo kojem statusu nećete moći učiniti nešto i za nešto ćete biti krivi. Bit ćete viđeni kao spas, djevojka za borbu, nepotrebna stvar, oruđe za dobijanje onoga što želite - bilo šta, ali ne i kao zasebna osoba koju treba cijeniti i poštivati. I da, voljeti, naravno.

Pod utjecajem svih tih mišljenja drugih ljudi upasti ćete u zamku "ja sam kriv", jer su "žrtva i sreća postignuta patnjom" laž i zamjena pojmova koji nas uništavaju iznutra.

Preuzimanje odgovornosti za cijeli svijet karakteristično je za rano odrasle kćeri samohranih majki i zahtjevne očeve. Ove žene nose kući i na poslu, rješavajući hiljade problema same. Zašto? Jer drugačije ne mogu. Jer jedini način da zaradite ljubav je da živite u skladu sa idealima drugih. I bez obzira na to koliko takva žena ima godina, koji je njen društveni status, u vezi je ili je slobodna - ona će uvijek iznova tražiti nesavršenosti u sebi, obezvređujući sva svoja postignuća u pokušaju da drži korak sa tuđim idealom.

Kao psiholog, ovdje vidim nekoliko problema: nemogućnost izgradnje granica, strah od budućnosti i potrebu da se sve kontrolira.

Žene sa pojačanim osjećajem odgovornosti ne znaju reći ne. Žive u stalnom strahu da ne stignu na vrijeme i ne nadgledaju, jer je budućnost s njima povezana isključivo s posljedicama vlastitih postupaka. Isto vrijedi i za potrebu da se sve kontrolira. Lakše je to učiniti sami nego patiti od krivice ako nešto pođe po zlu.

Šta učiniti po tom pitanju?

Naučite se opustiti i vjerovati ljudima.

Vjerujte mi, nebo neće pasti na zemlju, a sunce će i dalje izlaziti na istoku. Dajte drugima priliku da budu odgovorni odrasli. I samo se smiluj na sebe. Odvojite barem sat vremena dnevno da radite nešto što volite, što vam daje snagu i nasmijava vas. Slušajte muziku, prošetajte, pročitajte knjigu ili se okupajte. I neka ceo svet čeka.

Prestanite se bojati grešaka.

Oprostite sebi za sve - unaprijed. Svi griješe, svi imaju sukobe i niko nije savršen. Umjesto da se mučite oko toga "ja sam loša majka (žena, kćerka)", provodite vrijeme sa svojim najmilijima samo tako - ne prema protokolu. Krenite na nenajavljeno putovanje u kino, jedite pizzu umjesto kašice i razgovarajte iskreno umjesto predavanja i uputstava.

Nemojte manipulirati.

Odrasli ste i vaša riječ je zakon za vas. Ni histerična mama, ni uvrijeđeni muž, ni drski tinejdžer nemaju pravo na vaš život. Predstava se igra za publiku. Čim prestanete reagirati, manipulatori odmah ruše veliki vrh. Ako ne želite cijeli život gristi sebe zbog nepostojeće krivice, počnite govoriti "ne" manipulatorima.

Naučite da hvalite sebe.

Sposobnost uživanja u malim stvarima sastavni je dio ljubavi prema sebi. Zapamtite sve svoje zasluge, bez obzira koliko drugima izgledale beznačajne. Napravite popis takvih pobjeda i u trenucima mentalnih nedaća ne zgrabite svoje srce, već popis vlastitih postignuća.

Otpuštanje ljutnje.

Ona vam stalno šapuće "samavinovata" na uho. Prestanite svima dokazivati svoju savršenost. Ako volite svoj život, šta je zapravo važno šta vam govore iza leđa.

I na kraju, o ljubavi.

O ljubavi prema sebi, naravno. Neka ionako omiljena djevojčica u vama pronađe slobodu. Volite sebe - onako kako biste voljeli da budete voljeni. Imajte aferu sa vama, provedite nezaboravan vikend u svom društvu i konačno shvatite koliko ste divni.

Vjerujte mi, odlično vam ide. Ostaje samo da to shvatimo i pronađemo sklad u odnosima sa samim sobom i ovim općenito dobrim svijetom.