Kako Ne Zavisiti U Vezi? Psihologija Odnosa

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Kako odabrati najudobniju udaljenost fuzije i slobode u vezi? Kako prevladati ludi strah od spajanja, gubitka sebe i svojih granica?

Prva i najvažnija stvar koju treba naučiti je nadzirati svoje ponašanje kada ste spojeni. U idealnom slučaju, najbolje je imati sa sobom bliskog prijatelja ili terapeuta koji vas dobro poznaje i koji će obratiti pažnju na prekomjerno stapanje sa svojim partnerom (“Mislim da se previše približavate, morate se malo distancirati!”). Kako bi mogao izgledati proces spajanja? Stalno pratite svog partnera, radite sve njegove poslove, ne možete misliti i govoriti ni o čemu drugom

Da biste izašli iz stanja spajanja, da se ne bojite bliskosti s partnerom, da se osjećate samouvjereno na njegovoj teritoriji i da se ne bojite pozvati na svoju, morate dobro znati i moći obraniti svoje granice (barem jednom u životu morate se odvojiti od onih ljudi od kojih ste prije ovisili ili još uvijek ovisite (na primjer, odvajanje od roditelja)).

Nakon što prođete kroz proces razdvajanja od roditelja, shvatit ćete u kojoj je fazi vaše spajanje postalo pretjerano i morate se odmaknuti od partnera, a možete se i lako povući.

U ovoj fazi važno je obavijestiti voljenu osobu da vam je ludo ugodno i da se dobro stopite s njom, ali počinjete gubiti sebe kao osobu, pa vam treba vremena da budete sami, da obnovite svoje unutrašnje resurse. Uvjerite partnera da ćete se definitivno vratiti nakon što dođete k sebi. Zakažite svoj sljedeći termin.

Ako ste osoba koja je zavisna i očajnički se bojite ovog spajanja, obično ćete imati odnos sa suzavisnom osobom. Takvi ljudi imaju instinktivni osjećaj tjeskobe da će biti napušteni. Plaše se da ne izgube naklonost i da budu sami, pa se brzo vezuju za partnera i počinju se brinuti da će se dogoditi neka katastrofa ako odmaknete čak i korak. U skladu s tim, zakazivanjem termina za sljedeći sastanak, malo umanjujete njihovu anksioznost - osoba zna za sastanak, sigurna je da će tada sve biti u redu, i samo treba proći ovaj period prisilne usamljenosti.

Dajte sebi pravo da živite u vezi slobodno, da budete svoji, da ne izgubite svjetonazor i životne vrijednosti. Pronađite osobu s kojom imate zajedničke duhovne i intelektualne vrijednosti i životne stavove; neko ko zaista vjeruje da trebate biti sami sa svojim mislima sedmicu dana, a ne pristaje samo tolerirati vaše odsustvo.

Voljena osoba ne treba se bojati da će neko vrijeme biti sama. Ovo ga ne "izbacuje" iz kontakta ("Znaš, želim ostati jedan ili dva dana" - "To je to, ne voliš me. Ćao"), on je sasvim adekvatan tvojoj odluci ("Da, Sve razumijem. Takođe moram obaviti stvari dok sredite misli”).

Partneri moraju nužno imati zanimljiv i sadržajan život odvojeno jedni od drugih, ponekad se spasiti poslom (ako vidite da su vam misli usmjerene na jednu stvar, bezglavo se pozabavite poslovnim pitanjima). Jednostavno - radite u bilo kojoj neshvatljivoj životnoj situaciji! Zaista pomaže. Osim toga, riješit ćete se štetnih misli i moći ćete izgraditi karijeru.

Ne ograničavajte svoj društveni krug - komunicirajte s prijateljima, dođite im u posjet, negdje se upoznajte i podijelite svoja razmišljanja. U svakom slučaju, vaši hormoni čine da sanjate o partneru, sjetite se divnih i toplih trenutaka posljednjeg sastanka i razmislite o sljedećem. Prijatelji mogu biti sretni zbog vas ako je sve u redu u vezi i podržavaju vas kad se ukaže potreba

Svi smo mi društvena bića, a druženje će nam omogućiti da malo rasteretimo svoju psihu i odahnemo. Desetine hiljada procesa odvijaju se u našoj svijesti, stotine misli trepere, a sve se to u određenom trenutku kotrlja poput grude snijega i pogoršava emocionalno stanje. Dijeljenjem s nekim smanjujemo unutarnji stres - to je zakon psihologije, nepovrediv, poput zakona fizike!

Nađite sebi hobi i posvetite svoje slobodno vrijeme ovoj aktivnosti. Važna stvar - odaberite interese s kojima se zaista možete zanijeti, a kad zađete dublje, nećete moći razmišljati ni o čemu drugom (ili će vam misli biti u slobodnom letu - lagane, ugodne i nenametljive).

Kad su vam ruke zauzete, glava miruje, ali nastavljate razmišljati o problemima koji vas muče, ali to se događa kao u snu - same misli "položene su na police".

Naučite se osloniti na svoja osjećanja i želje kako ne biste izgubili sebe kad se stopite sa svojim partnerom

Uvijek želite ugoditi voljenoj osobi, provodite slobodno vrijeme zajedno … Ali imate i svoje želje i osjećaje koje žrtvujete zbog veze! Jedite, prošetajte, upoznajte prijatelje, ležite na plaži, idite negdje … Ne zaboravite ispuniti svoje želje i potrebe, nemojte se fokusirati samo na ono što je povezano s vašim partnerom.

Još jedna važna stvar - dajte sebi pravo na jaku vezu, ali u isto vrijeme budite slobodna osoba. Vjerujte, ova je opcija sasvim prihvatljiva i postoji! Danas postoji izražena tendencija slobodnih odnosa - partneri se međusobno slažu oko toga, a najčešće su djevojke inicijatori takve slobode. Paradoksalno, u naše vrijeme muškarci žele da se vjenčaju, a žene više vole ličnu nezavisnost. Kad mislimo na slobodu u odnosima, ne govorimo o sporednim vezama. U pravilu, ljudi koji pregovaraju ne varaju svog partnera.

Drugi zadivljujući trend modernog svijeta je da čak i kad su u braku i imaju zajedničku djecu, ljudi žive odvojeno. Osho je spomenuo ovu ideju dok je pričao priču. Zapravo, izgleda ovako - imate svoj dom, vaš partner ima svoj, pa idete jedno drugome u posjetu (htjeli ste - sedmicu dana, htjeli ste - duže), a djeca žive s mamom i tatom zauzvrat. Relativno govoreći, sve se dešava po volji, ovdje i sada: ako želite ostati zajedno - ostali, želite se odmoriti jedno od drugog - raštrkani. Za mnoge od nas ova je opcija potpuno neprihvatljiva, ali tako se održava ravnoteža između spajanja i udaljenosti, a tada se ne pojavljuju dodatna pitanja.

Također je vrlo važno znati odabrati pravi trenutak za distanciranje, uzimajući u obzir ne samo vaše želje, već i potrebe vašeg partnera. Drugim riječima, to mora biti zajednička odluka. I svaki put - novi kreativni proces koji stvarate zajedno sa voljenom osobom. Ovo je kreativnost u vezi - bilo da želite maksimalno spojiti se sa svojim partnerom, biti sami ili neko vrijeme uopće ne komunicirate (može doći do situacije da želite potpuno ograničiti komunikaciju, a vaš partner traži da se jednom javi dan - i slažete se: "U redu. Svaki dan jedan poziv na 10 minuta. Jeste li zadovoljni?").

Odnosi su naporan i naporan posao kojeg se mnogi ljudi plaše, jer svi žele da imamo jasno napisana pravila (učinite to ovako, i bit ćete sretni!). Zapravo, ako ih se strogo pridržavate, postat će vam dosadno i nezanimljivo u životu. Što je više slobode u vezi, više ćete iskusiti radost, sreću i harmoniju.