2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Ovaj članak sam napisao ili prvog ili drugog januara - u sklopu sumiranja rezultata prošle godine. Zatim sam, kako bih bolje razumio iskustvo prošle godine, odlučio za sebe istaknuti ključne misli i zaključke iz različitih područja života. Ovdje sam odabrao samo one koji bi, po mom mišljenju, mogli zanimati druge ljude.
Da pojasnim: članak o mom iskustvu i mojim nalazima. Nekima se mogu činiti zanimljivima i korisnima, drugima možda uopće nisu bitne. Ovo je u redu.
O teškoćama
Misao broj 1. Formula "ako ne znate što učiniti, učinite nešto" funkcionira
U situaciji u kojoj ništa nije jasno, ne želite ništa, a općenito je sve loše, dobro je učiniti barem nešto. Kretanje naprijed daje povratne informacije, što je vrlo korisno. Osim toga, ne donose sve radnje odmah rezultate. Sada dobijam rezultate onoga što sam uradio u prvoj polovini godine - lijepo je. Prekjuče sam neočekivano imao veliku korist od prakse koju sam radio prije tri godine. Uspio sam zaboraviti na nju, ali ona nije na mene, pokazalo se. Stoga je ponekad napredak sam po sebi koristan, čak i bez određenog cilja.
Misao # 2. Naše nesvjesno je vrlo pametno
Kad ne razumijete kamo biste otišli, bolje se oslonite na intuiciju i tjelesne osjećaje. Um veoma vara.
Misao # 3. Telo pamti sve
Čak i nešto što želite zaboraviti jednom zauvijek, kako se nikada ne biste vratili tome. I skladišta u obliku bolesti, čireva i svih vrsta psihosomatika. Imao sam "sreću": imam toliko psihosomatike da bi to bilo dovoljno za deset. Probao sam jogu, vibraciju, zaleđe, kineziologiju, masaže - rezultati još nisu impresivni. Od svih stvari koje sam pokušao, najbolji rezultat je rezultat sazviježđa. Krajem godine slučajno sam krenuo na kraniosakralnu terapiju (jako mi se svidjela, ali još je rano za reći), planove za reiki, plutanje. Ja ću tražiti. Usput, još jedan argument u korist točke 1: ako simptom ne nestane duže vrijeme, samo trebate nastaviti raditi s njim (neće nestati prvi put, otići će od deseti).
Misao # 4. Ako postoji problem, onda je iz nekog razloga potreban
Postoje dvije mogućnosti, zašto vam je potrebna. Prvo, unutra postoji resurs koji se želi manifestirati na ovaj način. Drugi je problem kao pokazatelj da se krećete u pogrešnom smjeru i da propuštate nešto važno. Uglavnom, ovdje se radi samo o sjeni. Teško je prihvatiti, ne uspijevam uvijek prvi put - zato je ona sjena.
Misao # 5. Osećanja su teška
Kad počnete doživljavati potisnuta, neproživljena osjećanja, nije uvijek moguće zaustaviti proces. Ne možete uzeti da živite malo od ovog, onog i onog - a zatim kažete „Stanite! Ne želim više . To ne funkcionira na taj način.
O životnoj sredini
Misao # 6. Kada doživljavate teške emocije iz prošlosti, bolje je smanjiti komunikaciju s voljenima
Na minimum. U takvim trenucima sve se vidi kroz poseban filter. Pa, i projekcija. "Nema neugodnih ljudi - postoje ljudi koji nam vrlo" uspješno "preslikavaju naše strane sjene" (ne sjećam se autora citata). Vrlo pametna ideja. I to vrlo dobro razumijete kasnije, kada je odnos narušen narudžbom. Pokušajte objasniti osobi pogođenoj vašim emocionalnim ispadima da ste jednostavno osjećali potisnuta osjećanja prije 20 godina. Pokazat će se kao s onim žlicama koje su pronađene, ali talog je ostao.
Inače, Amerikanci koji redovno odlaze kod psihoterapeuta su u pravu. Siguran prostor u kojem možete razmišljati, pričati o svojim osjećajima i dobiti kvalitetnu, nepristranu povratnu informaciju. Nijedna devojka neće dati takve povratne informacije. Zaključak: ako želite održati odnose sa voljenim osobama, bolje je riješiti psihološke i emocionalne probleme dalje od njih. Pojašnjenje: Govorim o doživljavanju emocija iz prošlosti, a ne o složenosti sadašnjosti.
Misao # 7. Ljudi varaju, krše granice i manipuliraju
Mnogi to ne čine iz zlobe - jednostavno ne znaju kako to učiniti drugačije. Moguće je i potrebno uzvratiti - također ne iz zlobe. Sposobnost da se zaštitimo je svačija odgovornost. Niko nije dužan poštivati vaše granice. Važna stvar: da biste shvatili gdje je problem u drugoj osobi, a gdje vaše vlastite projekcije, morate stalno raditi na sebi. U suprotnom, možete ući u paranoju i uzvratiti udarac tamo gdje izgleda da niko nije napao.
I također: ljudi koji varaju, krše granice i manipuliraju pomažu da se zaista cijeni one koji to ne čine.
O detinjstvu
Misao # 8. Rana, nesvjesna iskustva iz djetinjstva utiču na ličnost mnogo više nego što bismo željeli
Nije baš cool, a na nekim mjestima čak je i vrlo zastrašujuće. Činjenica da smo jednom odlučili kad smo imali 2-3 godine može utjecati na cijeli naš život, ali o tome nemamo pojma (traumatsko iskustvo često je amnezija). Da, i osjećaji koje osjeća malo dijete (uključujući i bebu) ne idu nigdje. Odrasli također doživljavaju ta osjećanja, obično se jednostavno objašnjavaju nekim logičnim i racionalnim (odraslim!) Razlogom. To je već odavno poznato, ali kad shvatite kako to funkcionira iz ličnog iskustva, pomalo ste poludjeli, da budem iskren.
O roditeljima
Misao # 9. Prihvatanje roditelja je zaista važno
Sve što ne prihvaćamo u roditeljima riskiramo ponoviti. Ovo se posebno odnosi na odnose sa suprotnim polom. Čak i odnos iz djetinjstva s mamom uvelike utječe na novac (!) I uspjeh (!). Neću puno pisati o ovome - to je bilo učinjeno prije mene.
Misao # 10. Roditelji daju djeci ono što imaju (često najbolje što imaju)
Glupo je žaliti se roditeljima da tamo nisu dali nešto. Dali su šta je bilo. Svi smo sada upućeni u psihologiju, zahvaljujući knjigama, obukama itd. Naši roditelji nisu imali sve ovo. Nisu nas mogli naučiti kako da dajemo povratne informacije, kako da hvalimo, kako da nas nauče kako da upravljamo svojim finansijama itd. Oni sami to nisu znali. To nisu znali ni njihovi roditelji (generacija koja je preživjela Drugi svjetski rat). Općenito, život je tamo bio potpuno drugačiji i ne radi se o tome. Bilo bi lijepo zapamtiti ovo.
O životu, misiji i ciljevima
Misao # 11. Svako ima svoj put, a odredišta može biti mnogo
Životna svrha je fikcija, i hvala Bogu. Zapravo, osoba može imati mnoge svrhe i sve se mogu odnositi na različita područja života. Ako želite pronaći svrhu, bilo bi dobro da se uvjerite da to nisu spletke štetnih dječjih dijelova, kojih je mami u jednom trenutku zaista nedostajalo.
Što se tiče puta - nema jednostavnih i formuliranih odgovora. Popularni točak ravnoteže u treniranju ne radi za svakoga, i nije svima potreban. Isto vrijedi i za ostale instrumente. Inače, najviše energije troši se na "ne svoje". Naprotiv, daje "svoju" energiju, ali tu najviše postoje blokovi i strahovi. Teško je odreći se „ne svojih“, jer je nekada na to trošeno mnogo energije. Neka vrsta začaranog kruga.
Misao # 12. Da je naš život u našim rukama samo je djelomično istina
Svaka osoba je dio većih sistema (država, na primjer, i ne samo). Ovi sistemi utječu na živote mnogih ljudi. Ideja da osoba potpuno kontrolira svoj život gotovo je tvrdnja o božanstvu. Osoba u potpunosti kontrolira kako reagirati na događaje, a samo djelomično kontrolira događaje, a ne sve.
Misao # 13. Prošlost ne može biti važnija od budućnosti, ali
Ako postoji potisnuto neživljeno iskustvo u prošlosti, riskira se ponoviti u budućnosti. Stoga morate raditi s prošlošću. Za budućnost.
O korisnim vještinama
Misao # 14. Donošenje odluka je veoma važno
To se može i treba naučiti. Usput, ne uspijeva odmah. I još nešto: odluka da se ne donese odluka je također odluka, a za nju se također plaća naknada.
Misao # 15. Druga najvažnija vještina je ne penjati se bez upita drugih ljudi
Navika stalnog rješavanja tuđih problema sugerira da osoba gubi vlastiti pogled, stoga, ako želite riješiti tuđe probleme (uštedite), bolje se usredotočite na svoje zadatke. Više zbunjujuće.
Preporučuje se:
Ono što Ne Kažu O Ličnom Rastu
Vrući septembar. Iznenađujuće, topole su još uvijek zelene. Šetnja gradskim ulicama. Zavirujem u lica ljudi koje sretnem. Osećaj da ih sve već poznajem, da smo se jednom, sa skoro svima, već sreli. Pa ipak, svaka osoba je misterija, zagonetka, skrivena, nevidljiva priča.
Ako Na Ličnom Planu Vlada Tišina
Danas nije ni nosila šešir, iako je i dalje prilično kul. Probudivši se rano ujutro, skuhala je kavu iz navike i izašla na balkon da udahne svježeg zraka. Od uzdaha joj se zavrtjelo u glavi: proljetni zrak ispunio joj je pluća i osjetila je blagu vrtoglavicu od ove ugodne hladnoće.
5 Iluzija O Ličnom Razvoju Koje Su Uništene Godinama Ličnog Razvoja
Ličnim razvojem bavim se negdje od 2010. godine i nekako sam sjeo i odlučio na jednom mjestu prikupiti sve svoje ružičaste iluzije koje sam našao u procesu ovog ličnog razvoja. Dakle, iluzije o ličnom razvoju, uništene godinama ličnog razvoja.
Kako Se život Mijenja U Ličnom Radu Sa Psihologom?
Svako ko je odlučan u namjeri da napravi ozbiljne promjene u životu, da istinski izliječi svoju traumu, da formira novi pogled na svijet, stavove i ciljeve - uvijek dolazi na lični psihoterapeutski rad na duže vrijeme. Zato što je na brz način, odjednom, dvije ili čak deset sesija - da počnem shvaćati u što sam uronjen i kako pronaći rješenje za traumu - nemoguće.
Tačka Bifurkacije U Ličnom Razvoju Ili Kako Preživjeti Napetost Neizvjesnosti
Vjerovatno svi u životu imaju trenutke kada dolazi do "zaustavljanja", ponovne procjene vrijednosti i kada se potreba za traženjem smisla vrlo akutno osjeća. Osoba počinje postavljati pitanja "Ko sam ja?", "Kuda idem?
