Ne Obećavaj Kad Si Sretan

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Jeste li se ikada suočavali sa situacijama kada je neka osoba sama ponudila nešto, obećala, pa kada ga pitate: "Pa kako?" - počinje nekako izbjegavati, mrmljati ili govoriti da da … sve dok ne uspije, ili da nije ništa obećao, pa čak ni počeo da vas izbjegava i nestaje. I vi ste zbunjeni: "Kako to? On je sam predložio, nisam ni pitao. Zašto se sada ponaša ovako?" Ili ste možda i sami bili u ulozi ovog obećavajućeg subjekta?

Ili ste, na primjer, sami sebi na talasu snage obećali da ću trčati svako jutro ujutro. I onda, kad ste obećali, činilo vam se stvarnim, a onda se ujutro probudite uz optimističan budilnik u 6 ujutro i shvatite da nećete nigdje pobjeći, a onda se osjećate kao gubitnik slabe volje ??

Sjećam se i jedne nepristojne anegdote u kojoj par ima seks, a žena pita: - Hoćete li kupiti minđuše? Čovjek odgovara: - Kupi! - Hoćeš li kupiti bundu? - Kupujte! -Hoćeš li kupiti čizme? - Ku … U starim se stiže tamo.

Sve ove priče su iz jedne opere. Oni se bave postizanjem ciljeva i pravljenjem planova. Možemo obećati nešto drugima ili sebi kada imamo maksimalne resurse. I onda dolazi novi dan, a vi ste već u drugom stanju i razumijete da sam nekako jučer imao nešto previše. I tada se osjećate kao loša osoba ili neuspjeh. Ili ne osjećate ništa, ali pokušajte zaboraviti što je prije moguće.

Dakle, kako praviti izvodljive planove i obećavati sebi i drugima?

Prvo, naravno, morate formulirati cilj i po mogućnosti ga zapisati.

Da li vam zaista treba? Kako se osjećate kada razmišljate o provedbi svog plana? Osjećate li se nadahnuto? Drugim riječima, ima li energije u vašem cilju? Nedostatak energije govori o lažnoj motivaciji. Ako nema energije, onda najvjerojatnije ovaj cilj nije vaš, već vam je nametnut. Možda su ovaj cilj postavili vaša mama ili tata, ili vaš školski učitelj, ili javno mnjenje. Provjerite je li vaš alarm postavio ovaj cilj. Neki ljudi smatraju da je anksioznost dobar motivator. Anksioznost je zaista dobar motor koji vas može odvesti daleko i daleko. Zaista dobri motivatori su značenje, inspiracija, višak resursa. Ako cilj nije vaš - slobodno ga odbacite i tada nećete moći dalje čitati.

Razmislite o preprekama za ostvarenje vašeg cilja. Formulirajte ih i zapišite. Isprobajte ovu vježbu: Razgovarajte sa sobom u ime svake prepreke i pokušajte ih uvjeriti. Ovo je najteži trenutak, a ovdje, da biste se izborili sa svojim strahovima, možda će vam trebati pomoć psihologa. Ponekad u procesu ubjeđivanja možete shvatiti da vam prepreka govori dobre stvari, da vaši strahovi nisu neosnovani. A možda sada zaista niste spremni za provedbu svog plana ili ga morate značajno prilagoditi ili ga vrijedi potpuno napustiti. Ponekad će prepreku jednostavno biti jako skupo prevladati, možda ćete shvatiti da jednostavno nemate dovoljno sredstava za to ili niste spremni posvetiti toliko resursa za to. I tada je cilj vrijedno odustati.

Prepreka može biti i čisto tehnička. Na primjer, neudobna stolica. Ponekad će pravilno organiziran prostor i prikladno odabrano vrijeme sami riješiti problem. Samo ćete htjeti djelovati.

Prije nego što odlučite učiniti nešto, provjerite svoj plan u različitim državama. Sjećate li se gdje je ovaj članak počeo? Kad spavate i odmorite se i imate puno energije, i kad vam je malo dosadno, i kad ste potpuno na nuli, odaberite najrealniju opciju. Prije nego što obećate drugima, napravite istu analizu. Jeste li spremni za to? Ne bojte se da će ljudi na neki način loše misliti o vama, naprotiv. Mi u pravilu poštujemo ljude koji, prije nego što obećaju, razmišljaju, dugo ne odgovaraju i na kraju mogu reći: "Ne, znate, ne mogu."

Jeste li zadovoljni svojim planom? Ako, na primjer, opet odlučite trčati ujutro, svako jutro u 6 ujutro, ali legnete u 1 ujutro, tada vaš plan vjerojatno neće biti proveden. Vaše telo i vaša psiha će se tome odupreti. Jer odmor je važniji. Čak i ako ne legnete u 1 sat ujutro, je li zaista potrebno trčati svaki dan? I trebate li zaista trčati? Na kraju krajeva, trčanje za vas je sredstvo do cilja, a ne sam cilj. Razmislite o tome šta točno želite postići trčanjem i koji bi drugi načini za postizanje ovog cilja mogli biti. Odaberite način koji vam najviše odgovara. To znači da će vam biti ugodno raditi ovo, imate vremena za ovo, imate snage za ovo. Može se ispostaviti da ne možete izdvojiti, na primjer, sat vremena dnevno za svoj cilj, ali možete samo 2 sata sedmično. A možda čak ni zato što nemate vremena, već zato što toliko vremena zaista možete učiniti bez osjećaja otpora. Ako vam nije ugodno, tijelo i psiha će uništiti ovo što ometa udobnost. Briga o svom stanju uvijek je važnija od bilo kojeg cilja. Kakva je korist ako ste iscrpljeni i nesretni u postizanju zadatka. Kad trebate učiniti nešto važno, pobrinite se da se dobro odmorite prije nego što to učinite. Tada će vam biti lakše nositi se sa zadatkom. Ne podcjenjujte važnost odmora. Odmor je važan dio postizanja vaših ciljeva. Ponašanje iz umornog stanja može učiniti da promašite svoje ciljeve i osjećate se kao neuspjeh. Ne stvarajte uslove za to unaprijed. Također, odvojite vrijeme za sebe da se oporavite od svog važnog posla. Općenito, ne pravite si jako gust raspored, ne zaboravite da uvijek treba imati vremena za odmor i ništa za raditi, i zapamtite da to uopće nije lijenost, već i vrlo bitne komponente uspjeha.

Sretno u postavljanju realnih ciljeva i njihovom postizanju!