2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Moje prve riječi psihoterapeutu bile su sljedeće. “Imam voljenu osobu, jako ga volim i želim biti s njim, ali teško mi je opaziti njegovo ponašanje. Znam da ga ne mogu promijeniti, želim promijeniti svoju reakciju na njegove postupke i djela”.
Možda je to odredilo moj stil u terapiji s drugima. Pokušavam početi s onim što osoba osjeća, zašto ima takve emocije i reakcije. Uvijek to želim okrenuti sebi.
U svakoj situaciji sa rodbinom ili prijateljima postavljam sebi isto pitanje: "šta je moje lično ulaganje u tu situaciju". Smatram da bi prije svega svatko od nas trebao poraditi na sebi, pa tek onda obratiti pažnju na ponašanje drugih. Prvo morate pogledati sebe - šta sam učinio pogrešno - a zatim vidjeti šta je osoba učinila pogrešno.
Pomaže mi da ne krivim 100% sagovornika i da me ne uvrijedi. Ono što je najuzbudljivije je to što omogućuje smanjenje i ublažavanje nesporazuma, nesporazuma i donosi objektivnost. Ne želim se dugo "duriti", a iz izreke "želiš biti sretan ili u pravu", naravno, biram sreću.
Upoznavši svoje unutrašnje dijete, odraslu osobu i roditelja, počeo sam ih viđati u svojoj porodici i prijateljima. Shvativši ko je i kada uključen u mene ili u njih, počinjem djelovati razumnije i svjesnije.
SAMOrazvoj, SAMOZNANJE, SAMOsvijest, SAMOPRAVA-sve to nije tako lako kao što se čini. Mnogo je lakše okriviti drugog, izreći mu konstruktivnu kritiku ili samo reći hrpu različitih riječi o tome kako je i kako treba nešto promijeniti u sebi. I ludo je teško raditi na sebi, shvatiti da i sam u nečemu griješim. Da biste razumjeli iskreno, ne razumom ili zaključivanjem uma, razumjeli srcem. Kad shvatimo da je naše srce pogrešno, počinjemo se ponašati drugačije. Počinjemo da se menjamo.
U vezama mi je postalo lakše. A sve je to zbog kontakta sa samim sobom. Srce je bilo povezano s umom i u tome je, vjerujem, bio ključ uspješnog i snažnog kontakta sa samim sobom. Počeo sam mijenjati ponašanje, misli, a mnogi unutrašnji procesi su se automatski promijenili. Postao sam jednak s drugim ljudima, ali s druge strane. Ako nešto ne znam, ne razumijem, ne mogu, ne znam kako, to znači da drugi imaju isti skup, ali svoj, njima svojstven. Shvatio sam da ono što je meni lako, jednostavno, logično - drugima može biti teško, teško i bez zdravog razuma. Ako imam ozljede, bolove, poteškoće i one često dolaze do izražaja, onda to postoji i kod drugih (posebno kod mojih roditelja). Ako mogu komunicirati iz perspektive djeteta, naravno da to rade i drugi (a posebno moji roditelji). Iz toga se rodilo prihvatanje.
Na čemu sam još zahvalan ovoj interakciji sa samim sobom? Naučio sam živjeti ovdje i sada. Osetio sam sadašnjost i koliko je jaka. Prije toga sam živio ili u budućnosti (što želim biti) ili u trenucima iz prošlosti. Shvatio sam da se moj pravi život dešava u ovom trenutku. Da, na nju je utjecala prošlost, poput onoga što sam u njoj doživio. Da, vrlo je važno postaviti ciljeve za budućnost, težiti nečemu. Cenim sve što je ostalo od juče i važno mi je šta ću učiniti. Stoga sam došao do zaključka da nije važna dužina života, već njegova širina, tj. kako živim sadašnjost i kako je organizujem.
Uvijek počnite od sebe, kontaktirajte sami sa sobom = dodir sa svijetom.
Preporučuje se:
Zašto Je Potraga Za "samim Sobom" često Samozavaravanje
Danas je moda tražiti "sebe". Istovremeno, većina je iz nekog razloga sigurna da su to "oni sami" - ovo je nužno nešto ugodno, radosno, dobro ili čak sam Bog zna koliko je to lijepo. To nije nužno tako. Često, kao rezultat potrage za "
Nasilje Nad Samim Sobom Kao Način života
Samorazvoj je divan. Važno je i potrebno razviti korisne vještine u sebi, riješiti se nepotrebnih stavova. Međutim, sve češće se samorazvoj poistovjećuje sa samodisciplinom. Zapravo, to je metoda destruktivnog nasilja nad samim sobom. Zašto sam tako kategoričan u ovoj frazi?
Romantika Sa Samim Sobom
Kada u našem vrlo promjenjivom i ludom tempu života postoji prilika da se sretnemo sami sa sobom, vidimo sebe kao jedinstveno stvorenje, posvetimo vrijeme sebi? Najčešće se to događa tek kada se život naglo promijeni, kada bez ovog susreta sa samim sobom ne možemo dalje, tek tada, nažalost, nalazimo ovo vrijeme za sebe.
Ne Budi Heroj. I živite U Harmoniji Sa Samim Sobom
Herojstvo je društveno dobrodošla stvar. Heroji se vole i poštuju, dive im se, kanonizirani su. Žele biti poput njih. Postati heroj je vrlo primamljiva mogućnost. Bilo bi lijepo ako ne posmrtno. Iako je ova mogućnost ovjekovječenja u povijesti vrlo, vrlo atraktivna.
Odnos Sa Samim Sobom
Većina naših problema leži u području ljudskih odnosa. Pokušavamo pregovarati sa svojim supružnicima, razumjeti i biti strpljiviji sa svojom djecom, braniti naše interese sa svojim nadređenima. Manje često primjećujemo svoje poteškoće u odnosima sa … samim sobom.
