2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Ništa te ne veseli u životu? Da li izvan porodice komunicirate sa porodicom i prijateljima? Osjećate li stalnu apatiju, umor i besmisao života? Izazivaju li nepotrebni pokreti i djela tijela buru iritacije u vama ili ludi umor? Ovo je depresija - pošast velikih gradova.
Ali iz depresije uvijek postoji izlaz! U svojoj srži, depresija je kapsula za naša druga osjećanja koja potiskujemo. Metropola pretpostavlja odvojenost ljudi, formalne odnose i potiskivanje stvarnih osjećaja. Ali ovako gradimo vlastiti život. Kako? Zašto? Za što? Zašto je to tako? Dođite, a u procesu psihoanalitičke psihoterapije pokušat ćemo to razumjeti i pronaći odgovore na ova i mnoga druga vaša pitanja.
Depresija Kraljica je negativnih emocija. S jedne strane, ovo je vrlo neugodno emocionalno stanje koje karakterizira depresivno raspoloženje, apatija, smanjena aktivnost, poremećaj sna i tupost emocija. S druge strane, depresija nas odvlači od vanjskog svijeta i tjera nas da se vratimo sebi, da razmislimo o tome šta zaista želimo od života i šta radimo pogrešno. Ovo je glavna pozitivna funkcija depresije - zaustaviti osobu koja pokušava pobjeći od sebe i trči u začaranom krugu. U svom životu često ne znamo šta zaista želimo. Često slijedimo neku vrstu programa koji su nam propisali naši roditelji ili društvo. Na primjer, da biste postali advokat, oženite se do 25 godina, imate dvoje djece najkasnije do 30, zaradite milion mjesečno, odmarajte se samo u inostranstvu …
No, treba li nam ovo za sreću? Da li ovo zaista želimo?! Depresija obično ne počinje iznenada. Obično mu prethodi period gomilanja nezadovoljstva životom. I to je već razlog da zastanemo i pomislimo da radimo pogrešno. Ali šta mi radimo umjesto toga? Tačno !!! Pokušavamo još žešće i tvrdoglavije postići one fatamorgane koje su nam propisane izvana.
A onda nas već čeka depresija. U svakom slučaju počinje: ili kada postignemo sve ono za čim smo bili toliko željni i težili i počnemo shvaćati da to uopće nije ono što smo htjeli, a ono što smo postigli ne donosi nam zadovoljstvo; ili kada zbog nekih okolnosti to ne možemo postići i osjećamo se kao neuspjesi koji nisu opravdali naše nade. Depresija nas zaustavlja i tjera na razmišljanje o sebi i smislu svog postojanja. Ponekad je nepodnošljivo bolno, pa se počnemo boriti protiv toga, pokušavamo odvratiti pažnju ili popiti antidepresive. No, mogu li nam tablete pomoći da preispitamo svoje ciljeve i vrijednosti, pronađemo odgovore na unutarnja pitanja, pronađemo svoj put i svrhu? Naravno da ne! Oni samo privremeno potiskuju depresivno stanje, prevodeći ga u latentni ili kronični oblik. Stoga, liječenje depresije lijekovima nije efikasno.
Gdje pronaći izlaz? Šta bi bilo ispravno za depresiju?
Prvi je prihvatiti činjenicu da je sve što nam se događa sasvim prirodno i prestati se boriti protiv depresije. Neka bude! Druga stvar kojoj je važno težiti je shvatiti šta je dovelo do ovakvog stanja stvari, analizirati kada je i kako počelo, te šta sam učinio ili učinio loše. Ako je prvi još uvijek izvediv zadatak, onda se drugi za osobu koja je depresivna može činiti kao nešto iz područja fantazije. Kao i način na koji se barun Munchausen za kosu izvukao iz močvare. Objektivno analizirajte - ŠTA, i što je najvažnije, ZAŠTO se to događa u životu, pronađite porijeklo svega ovoga, shvatite koje su želje i težnje zaista vaše, a koje nametnute izvana, šta je zaista važno za sreću i dobro - biti i u kojem smjeru trebate ići - ponekad se pokaže vrlo teškim, a ponekad čak i nemogućim.
Tajna je u tome što je naša psiha uređena tako da naš mozak, ili bolje rečeno, naša svijest daje lažne odgovore na ova pitanja, koja se zovu racionalizacija. Pravi odgovori leže mnogo dublje - u nesvjesnom, a do njih možete doći samo uz savjet psihologa. Uz pomoć psihoanalitičke psihoterapije možete razumjeti uzroke vašeg stanja, shvatiti gdje ste skrenuli sa svog puta, šta ste učinili pogrešno i šta zaista želite. Kad se odgovori na ova pitanja, depresija teži da se smiri. Iako postoje izolirani slučajevi kada uzroci depresije leže mnogo dublje.
Ponekad uzrok depresije može biti u našem djetinjstvu. Depresivni položaj može se stvoriti i ako je majka imala postporođajnu depresiju u prvim mjesecima nakon poroda, ili beba nije imala zadovoljavajući emocionalni kontakt s majkom zbog svoje tjeskobe ili odvojenosti. U takvim slučajevima depresija je mnogo teža i praćena je suicidalnim mislima, očajem, osjećajem usamljenosti, napuštenosti i beznađa.
Ovdje liječenje depresije traje malo duže i može potrajati više od godinu dana. Ako je depresija uzrokovana životnom krizom, gubitkom smisla života i nezadovoljstvom, tada se pravovremenim pozivom na psihologa olakšanje stanja i povratak u normalan život događa mnogo brže.
Najvažnije je ne pokušavati suzbiti depresiju, već odmah potražiti psihološku pomoć kako bi razumjeli njene uzroke i pronašli izlaz iz ovog stanja.
Preporučuje se:
Kako Se Riješiti Nepotrebnih Misli, Emocija?
Vrijeme ima zadivljujuća svojstva: u djetinjstvu, kada tako želite odrasti i učiniti sve sami, osvojivši djelić moći od svojih roditelja, ono se proteže poput karamele otopljene na suncu. I jedva čekate željnu punoljetnost. U adolescenciji se protok vremena ubrzava, - morate riješiti mnoge životne probleme:
Kako Se Riješiti Negativnih Misli
Negativno razmišljanje je nešto što nam može oduzeti energiju koja nam je potrebna za napredak. Na primjer, mislite loše o sebi; niste sigurni u nešto, nešto vas grize itd. Evo 5 načina kako se nositi s negativnim mislima. 1. Bacite ih u kantu za smeće Uzmite komad papira i zapišite negativne misli.
Kako Prevazići Sram? Kako Se Riješiti Srama
Strah od srama … Zašto se bojimo doživjeti ovaj osjećaj i na sve ga moguće načine izbjeći? I do čega to na kraju može dovesti? U određenoj mjeri ovo je bijeg od svih situacija koje mogu izazvati sram - strah od poniženja, strah od kritike u vašem smjeru.
Kako Prevladati Lijenost. Kako Se Zauvijek Riješiti Lijenosti. Jednostavne Radnje
Koji su razlozi za lijenost? Kako se nositi s ovom patološkom neaktivnošću? U stvari, lijenost se može podijeliti na dva problema - problem motivacije i problem volje. Dakle, koji bi mogli biti glavni razlozi za lijenost u odnosu na motivaciju?
Koliko Sam Se Bojao Da ću Potrošiti Novac Na Svoje Liječenje I Kako Mi Je Sazviježđe Pomoglo?
Nakon što pročitate do kraja, naučit ćete koliko je važno moći zatražiti pomoć, ponekad je to pitanje života i smrti. *********** Bio sam odvojen od potpune invalidnosti za 1%, a ugradnja pejsmejkera mogla bi odmah skratiti život za 10-20 godina i postojanje bi se pretvorilo u poluhranjivo stanje-a to nije moguće, a to je zabranjeno.
