2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Jednog dana učitelj je upitao svoje učenike:
- Na drvetu su sjedile tri ptice, jedna je odlučila da odleti. Koliko ptica je ostalo da sjedne na granu?
Mnogi su odgovorili:
- Dva!
- Ništa slično, - usprotivio se gospodar, - tri! Odluka o odletu još nije odletanje. Ovo je samo odluka, a nakon donošenja odluke treba poduzeti mjere.
Dakle - odluka i akcija. Zamislimo hipotetičku situaciju - klijent prima podršku od terapeuta na recepciji i donosi vlastitu, jedinstvenu odluku o tome kako će se ponašati u budućnosti. Vrijeme prolazi, pozitivni naboj se topi svaki dan, a vrijeme "H", određeno za prijelaz na novu radnju, još uvijek ne dolazi i ne dolazi … Na kraju, vrativši se uz sinusoidu na početnu točku, klijent dolazi na sljedeću konsultaciju u frustriranim osjećajima pa čak može i tvrditi - kažu da sam već sve razumio, zašto se ništa nije promijenilo? Ili čak tako - da nabavite novi "čarobni privjesak" i zatvorite se u ovaj krug poput zloglasnih Ouroborosa. Ali nema poboljšanja.
Odluka daje nadu, a akcija strah. Rješenje je unutra, o tome možete pričati ili ne. To je nešto na što osoba ima utjecaj i na šta može kontrolirati. Odluka može dati osjećaj moći nad situacijom. Ali akcija je potpuno druga priča. Radnja je na ovaj ili onaj način obično usmjerena prema van, čak i ako se odnosi na promjenu nekih nijansi vlastitog ponašanja. To mogu (i najvjerojatnije će) primijetiti drugi, možda čak izazvati odgovor. Osoba ne može utjecati na reakciju drugih, ne kontrolira ovu situaciju. Pretpostavljajući određene posljedice prema teoriji vjerojatnosti, on i dalje mora djelovati na vlastitu odgovornost i rizik. A djelovati na vlastitu odgovornost i rizik je … zastrašujuće! I rizično!
Tako se ispostavlja da je donošenje odluke i hvaljenje sebe za to učinjeno, ali daljnje radnje u tom smjeru su samo u projektu.
Može postojati i takva situacija - osoba se može "navući" na privremeno oslobađanje od odluka poput droga. Takvi ljudi mogu proći mnoge kurseve od "ličnog rasta" do "liderstva" samo zbog ovog osjećaja - "Odlučio sam da će od sutra sve biti drugačije!" Zapravo, sve će biti isto, ali s druge strane, osoba će cijelo veče provesti u sretnoj euforiji od spoznaje pozitivnih "promjena" u svom životu. A kad euforija nestane, otići će potražiti nove tečajeve, novog terapeuta i novi lijek. Iluzija djelovanja stvara surogat za poboljšanje kvalitete života. Ouroboros efekt se produbljuje svakim krugom događaja.
Da bi pomogao takvom klijentu, psihoterapeut mora na vrijeme uočiti ovu ovisnost i pružiti pomoć i podršku uzimajući u obzir ovaj problem. To uključuje rad sa strahovima i samopouzdanje, pa čak i, kao u klasičnim fazama suočavanja sa zavisnošću, priznavanje postojanja takvog problema.
Možete zamisliti shemu: odluka -> akcija -> evaluacija rezultata.
U ovom slučaju centralna karika ispada, ali osoba iskreno čeka početak treće faze. I mora shvatiti da ne dolazi, ne zato što je donio pogrešnu odluku, već zato što jedna odluka nije dovoljna. Još uvijek morate otpustiti rep i krenuti naprijed.
I na kraju:
Jedan je čovjek sanjao o dobitku na lutriji. Svaki dan je dolazio u hram, klečao i pitao Boga:
- Gospode, pomozi mi da dobijem na lutriji!
Prošao je mjesec dana, drugi … Jednog dana je čovjek, kao i obično, došao u hram, kleknuo i počeo se moliti:
- Gospode, pusti me da dobijem na lutriji! Uostalom, drugi pobjeđuju. Koliko te košta ?!
Odjednom se nad glavom začuo glas Svemogućeg:
- Da, konačno kupujete lutrijsku kartu!
Preporučuje se:
"Efekt Povratne Vatre" Ili "Pa Zdravo, Zabluda"
U svakom povijesnom razdoblju određeno se znanje smatra istinitim ili lažnim. S ovih pozicija logika pristupa procjeni znanja pri provjeri, potvrđivanju i opovrgavanju naučnih hipoteza, zakona i teorija. Kada se znanje razmatra u procesu njegovog razvoja, takva se ocjena pokazuje nedovoljnom, jer ne uzima u obzir promjene u njihovom objektivnom sadržaju.
Čarobno Razmišljanje, Placebo Efekt I Psihosomatika
Počevši pisati ciklus bilješki o privatnoj psihosomatici, ne mogu a da ne spomenem tzv. "fenomen popularne psihosomatike" ili jednostavnim riječima - "zašto se u psihoterapiji psihosomatskih patologija često događa da jednoj osobi pomogne stol na Internetu i afirmacija, dok druga mora"
"Efekt Platoa" Ili Kada Psihoterapija "više" Ne Djeluje
Dugo ste se odlučili za psihoterapiju, proučavali najpogodnije vrste i smjerove, pažljivo birali iskusnog i kvalificiranog psihoterapeuta? Dugo očekivani sastanak se odigrao, sve je prošlo u najboljem redu, a prvi sastanci su čak donijeli osjećaj zadovoljstva, efikasnosti, izgleda i ispravnosti izabranog izbora?
Dunning-Krugerov Efekt
Jeste li ikada sebi postavili pitanje poput mene - zašto mnogi ljudi, objektivno slabije intelektualno razvijeni, postižu veći uspjeh i koristi od pametnijih ljudi? Ja imam svoje odgovore na slična pitanja, ali postoji i naučnije tumačenje ove kognitivne distorzije.
"Schellenbergov Efekt". Kad Ti Se Drugi San Ostvari
Vrlo je teško biti blizu osobe koja se nastoji stalno poistovjećivati s vama, pretpostavlja mnoge komponente vašeg identiteta. Zamislite situaciju kada ste, na primjer, izabrali zubarsko zanimanje, a vaš prijatelj vas je slijedio u istoj profesiji, odlučili ste otvoriti privatnu kliniku, a prijatelj pored vas otvara istu kliniku, kažete da volite pilav i počinje da voli pilav.
