2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
O fenomenu kao što je izbjegavanje obično se govori u kontekstu ponašanja u sukobu, ali ga osoba može koristiti ne samo tokom sukoba različitih ciljeva ili interesa, već se izbjegavanje može manifestirati i daleko izvan sukoba s drugim ljudima. Na primjer, u nespremnosti da se razumije i da razloge za nešto traži u "trećim silama" ili u pokušajima skrivanja od svega novog, jer nepoznato izaziva strah.
"Ne želim razmišljati o tome, boli" - zvuči vrlo uvjerljivo, kako ne bismo pokušali razmišljati o tome, tek sada bol ne proizlazi iz samih misli, već iz činjenice da je bilo nešto traumatično što ostao neriješen, a bol će nastati iz svega što je nekako, barem posredno povezano s tom traumom: mirisa, boje, zvuka, bilo kojeg prolaznika - nažalost, ne možete pobjeći od svega.
"Nema smisla pokušavati nešto promijeniti u svom životu, jer je očito da od toga neće biti ništa" - to se može reći o mnogim stvarima, ali to će postati očito tek kad se isprobaju sve moguće metode, a to može teško učiniti, stoga je očito postalo pretpostavka da uvijek postoji prilika da se nešto promijeni na bolje.
Vjerojatno bi bilo logično pokušati istaknuti sve prednosti i nedostatke strategije izbjegavanja, kako bi se razumjelo pomaže li ili šteti, razumjelo se od toga što ovaj zaštitni mehanizam psihe štiti, a u čemu još ograničava.
ŠTA MOGU DA VIDIM PLUS?
- Izbjegavanje pomaže u zaštiti od onoga što izaziva anksioznost. Plus, naravno, ali sumnjivo - ne garantuje da će uvek izaći s tim da neće doći u kontakt s njim. A anksioznost oko toga hoće li to izbjeći anksioznost neće nigdje nestati.
- Izbjegavanje vam omogućuje da ne izazovete iskustvo bolnih osjeta. Ništa osim samoobmane. Naravno, rana ispod zavoja ne izgleda zastrašujuće, posebno drugima, samo što je manje boli od zavoja, a bol se ublažava tretmanom, nježnim tretmanom i vremenom koje je potrebno da zacijeli. Slično, bolna iskustva zahtijevaju trud i vrijeme.
- Izbjegavanje može odgoditi vrijeme dok se ne pojavi spremnost. Ovo je definitivan plus ako vam zaista treba vremena da prikupite snagu i resurse kako biste se suočili s onim što napuštate ili skrivate. No, je li to onda izbjegavanje ili je to dobro izgrađena strategija osobe koja uopće ne izbjegava, već sustavno ide prema cilju?
KOJA OGRANIČENJA MOGU IZAZIVATI?
- Izbjegavanje vam ne dopušta da vidite druga alternativna rješenja, jer bježanje vidi samo zastrašujuće ishode, čime se ograničava izbor na koji svako ima pravo.
- Izbjegavanje ne pruža priliku za stjecanje novog pozitivnog iskustva, pokušajte koristiti svoje sposobnosti, naučiti biti jači i sigurniji u sebe. Kako možete okusiti ako odbijete kušati?
- Izbjegavanje uvijek izaziva tjeskobu, a neobjašnjiv strah kvari kvalitetu života u svim njegovim manifestacijama.
- Izbjegavanje vam ne dopušta da dobijete jasnoću, jer uvijek ide uz sumnje "a, ako, a, odjednom …", koje se ne mogu potkrijepiti argumentima, što će se točno dogoditi ako "ah, odjednom …" percipirani strahovi, možda čak i iz prošlih iskustava, ali nisu relevantni za sadašnjost.
Ono što je značajnije i značajnije: prednosti ili nedostaci izbjegavanja su, naravno, da se svi odlučuju nezavisno, ali ako ne dopustite sebi da pokušate poboljšati svoj život, to je zločin protiv vas samih.
Pa, u zaključku, jako bih želio da svi koriste strategiju izbjegavanja samo u onim slučajevima kada postoji stvarna prijetnja, a u svima ostalima slobodno pokušajte, donesite odluke i vjerujte u sebe!
Preporučuje se:
Izbjegavanje Boli Ili Sticanje Nečeg Dobrog - Koja Je Najjača Emocija?
Jača emocija je želja da se izbjegne bol. Ako stjecanje prednosti i izbjegavanje boli koju osoba trenutno doživljava stavimo u jednake osnove, on će se odlučiti najprije riješiti boli, a zatim razmišljati o stjecanju nečeg dobrog. Koliko je ovaj pristup ispravan?
Kako Prestati Vješati Brak, Brak, Brak? Korijeni I Rješenje. Psihologija Ličnosti
Često ovo pitanje zanima mlade ljude (i djevojčice i dječake). Hoću li imati porodicu? Hoću li upoznati baš djevojku (muškarca) koja mi se sviđa? Takva su iskustva sasvim prirodna! Ali kako napustiti bračnu situaciju i prestati razmišljati o mogućoj usamljenosti?
Osoba Nije Problem, Problem Je Problem
Narativni pristup relativno mlad trend u savremenoj psihoterapiji i psihološkom savjetovanju. Nastao je na prijelazu 70-80-ih godina XX vijeka u Australiji i Novom Zelandu. Osnivači pristupa su Michael White i David Epston. Kad su se upoznali, svaki od ovih psihologa već je imao neke svoje ideje, čija je kombinacija i daljnji razvoj dovela do pojave novog smjera u psihologiji.
Šta Je Unutrašnji Sukob I Rješenje
Sukob Uvijek je sukob interesa. Boli, neprijatno je, ali šta je spoljašnji sukob u poređenju sa "mukom duše". Bolno je i nepodnošljivo, ali s druge strane, odabir je isključiva privilegija osobe. Svi imamo unutrašnje sukobe koji govore o susretu unutar osobe dvije suprotne i međusobno isključive tendencije koje traže zadovoljstvo.
Sindrom žabe Kipuće Vode, Ili Kada Je Najbolje Rješenje Posjetiti Psihologa?
Prvo, nekoliko razmišljanja o tome zašto se u našoj kulturi, za razliku od Zapada, nije uobičajeno obratiti psiholozima. Zato što je na zapadu psihološka pomoć uključena u zdravstveno osiguranje. U našoj zemlji psiholozima se najčešće obraćaju kada je to zaista loše i potpuni očaj.
