Kriza Je Dobra

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Zašto je kriza dobra

U početku sam htio pisati o krizi srednjih godina, ali sam mislio i odlučio da je svaka kriza ličnosti dobra.

Postoje ljudi kojima je potrebno stalno potresanje da bi se osjećali živima. A ima i onih koji vole udobnost i mir. Rutina im je zadovoljstvo i svaki, pa čak i sretan događaj, izbacuje ih iz uobičajene kolotečine. Većina nas je negdje između - između ove dvije krajnosti.

Kriza je ponovna procjena vrijednosti, samokopavanje i period traženja novih mogućnosti. Uvijek donosi promjenu. To je neizbežno. Često je teško sa sigurnošću reći da li kriza izaziva razvoj ili se potreba za razvojem percipira kao kriza. Jedno je jasno - koliko god se trudili održati poznato stanje, to je nemoguće. Stara koža postaje pretijesna za rastuću ličnost. Pojavljuju se nove potrebe koje se ne uklapaju u uobičajeni okvir. Ljuska starog života puca i pojavljuje se nepoznat, a samim tim i zastrašujući svijet. Upoznajte ovog novog sebe. Bol koji prati takvu krizu je bol rasta, agonija rođenja, krik novog života.

Krizu često prati depresija. Po mom mišljenju, to nije krivica promjena, već pokušaj njihovog izbjegavanja. Ova namjerno promašena ideja dovodi do pogoršanja općeg emocionalnog stanja. Ponekad je bolje prihvatiti nove senzacije, slušati ih i koristiti nove mogućnosti za razvoj. Život se stalno menja. Ne postoji ništa statično na svijetu. Ljudska ličnost nije izuzetak.

Venčavamo se "doživotno". Odabir profesije "zauvijek". Gradimo "dom vaših snova". Ali u stvari nije tako. Čak i ako ste cijeli život živjeli s istim partnerom, oboje niste isti kao na dan vjenčanja. Uspjeli ste se zajedno promijeniti bez gubitka sposobnosti slaganja poput zagonetke. Čak i ako ste svoju karijeru gradili u jednom određenom području, vaš položaj, odgovornosti i iskustvo su se promijenili. Vaš dom iz snova obnovljen je i obnovljen prema vašoj viziji ljepote i promjeni sastava porodice. Zašto se onda bojimo priznati da i naša ličnost ima pravo na obnovu i rast? Ukusi i sklonosti, vrijednosti i prioriteti se mijenjaju. Ovo je u redu. Kriza je razvoj. Samo ga trebate prihvatiti i naučiti komunicirati s njim.

Kriza može doći s bilo kojeg mjesta. Može se činiti da se pojavio iznenada, izvana, bez objave rata, iz razloga koji su izvan naše kontrole. To može biti otkaz, izdaja, razvod - sve ono na što nismo spremni, ali to radikalno mijenja naš uobičajeni život. To se dešava, ali retko. Često zanemarujemo signale. Pravimo se da ne primjećujemo promijenjeni stav, prekid komunikacije, poteškoće u međusobnom razumijevanju. Ponekad ti signali nisu očiti, a ponekad marljivo zatvorimo oči, smišljajući milijun razloga kako ne bismo narušili ugodno stanje neznanja.

Po mom shvaćanju, kriza je poput virusa koji tiho miruje u našim životima u očekivanju oslabljenog imunološkog sistema. Za mene važna stvar nije odakle dolazi (čudno za psihologa, zar ne?), Već u čemu se izražava i kako se nositi s tim.

Kriza je nerazumijevanje načina na koji se živi: gdje rasti, gdje živjeti, koga voljeti, s kim raditi. Ovaj osjećaj se naziva "nije u redu". Takvo stanje iscrpljuje, plaši, lišava snage i nade. Čini se da se poznati svijet srušio, a novi nije izgrađen. Bojimo se da se ne snađemo, ne ispunimo, zavaramo očekivanja voljenih. Ovo je u redu. Ovo je signal nadolazećih promjena. Neizbježno je praćen stresom, proizvodnjom kortizola, nedostatkom dopamina i psihološkom nelagodom.

Kako se nositi s tim:

- Budi miran. Zamislite da ste zaspali. Prvo što vidite kada otvorite oči je curenje u stropu. Kasnite na važan sastanak, pas traži izlazak van, a mačka sjeda na cipele. Nemate nikoga na koga možete prenijeti rješenje ovih problema, pa ćete o svemu morati odlučiti sami. Prva reakcija? Želim vikati i čupati kosu. Hoće li pomoći? Naravno da ne. Tako je i sa krizom. "To" se ili već dogodilo ili će se tek dogoditi. Ni histerija ni depresija vam neće pomoći. Moguće je razumjeti šta se događa samo zadržavanjem sposobnosti racionalnog razmišljanja.

- Ne žuri. Nemojte sjeći rame, odvojite vrijeme, dajte si vremena da pogledate oko sebe. Ponekad su male promjene dovoljne da život ponovo postanu fit, a svijet je zablistao novim bojama. Ponekad kozmetički popravci nisu dovoljni i potrebne su zaista ozbiljne promjene. Tada im je utoliko teže nemoguće pristupiti iz uvale.

- Naučite analizirati. Kad se nešto promijeni protiv naše volje (a u krizi to tako izgleda), pokušavamo se po svaku cijenu držati prošlosti. Međutim, nema smisla podupirati zid urušene kuće. Najvjerojatnije će i dalje pasti i zakopati vas pod ruševinama. Ponekad je najbolje odmaknuti se i, kad se prašina raziđe, odlučiti šta dalje. Odmjerite prednosti i nedostatke.

- Ne bojte se promjena. Da, izaći iz svoje zone udobnosti je zastrašujuće. Možda to dijete doživi napuštajući ugodan majčin trbuh. Ali niko se još nije uspio „roditi“. Promena je neizbežna. Na vama je da li će se promijeniti na bolje. Ne možemo uvijek utjecati na događaje, ali češće je u našoj moći da minuse pretvorimo u pluse. Ponekad su avanturistička rješenja najefikasnija. Nemojte se otpisivati bez isprobavanja svih mogućih i nemogućih metoda.

- Vjeruj u sebe. Uostalom, ovo nisu prve ili posljednje promjene u vašem životu. Naći ćete drugačiji posao, novog partnera i smisao života. Sve će to biti pod jednim uvjetom - da se spasite.

Krize se događaju svako malo u mom životu. I nikakva "elaboracija" psihologa ih ne može spasiti od njih. Spašava ga spoznaja da je svaka kriza novo iskustvo i nove mogućnosti. O tome se radi u životu.