2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Muškarac je umro u krugu moje porodice. Prijatelj naše porodice je umro. Ovaj događaj pobudio je mnoga razmišljanja i iskustva vezana za pravila doživljavanja žalosti.
Šta ne treba raditi:
Sakrijte smrt, posebno od voljenih osoba.
U mojoj psihoterapijskoj praksi bilo je slučajeva kada je istina godinama skrivana od bliskog člana porodice.
Nisu djetetu rekli šest mjeseci da mu je majka umrla, "brinuli su se"; skrivala od bake da joj je sin umro, "plašili su se da je uznemire."
U ovim trenucima padam u omamljenost, čak mi je i teško raspravljati zašto to ne treba učiniti. U ovom slučaju, osoba koja živi u neznanju počinje postojati u dvije paralelne stvarnosti - u jednoj stvarnosti - osjeća da se nešto događa - vidi znakove tuge u porodici, osjeća to svojom kožom - tuga se ne može sakriti, to je u zraku. Oseća da se nešto dogodilo, ali kada pokuša da razjasni šta, kaže mu se: „Čini vam se da je sve u redu. Stvari su dobre. " "Mama je upravo otišla na poslovni put." "On jednostavno ne zove, ima puno posla."
Osećaj potpunog ludila … Kad osetite da se nešto dešava, ali vam se sve vreme govori suprotno, tako je kratko i ludo poludeti, u dvostrukoj stvarnosti.
Zašto ne kažu: "Neće preživjeti ovu vijest."
Smrt je dio života. Odrasla osoba ima iskustvo gubitka.
Dijete možda nema ovo iskustvo, pa mu to govore, birajući riječi koje su razumljive u njegovim godinama. ALI GOVORITE!
Što je dijete mlađe, priča je nevjerojatnija i metaforičnija.
“Mama je otišla u daleku zemlju iz koje nema povratka. Ostavljen zauvek. Svi plačemo i nedostaje nam. Ona se nikada neće vratiti."
Sasvim je moguće da starije dijete kaže da mu je majka mrtva i priča o tome koliko god mu je potrebno.
Sakriti smrt voljene osobe od odrasle osobe je čisto ruglo. Vrijedi razmisliti zašto je tako okrutno brinuti se o njemu, skrivajući tako važne vijesti za njega.
Izbjegavajte sahrane pokušavajući se sjetiti voljene osobe živu.
Jedna od početnih faza tuge je poricanje. Vrlo je teško povjerovati da je osoba koja je još jučer bila živa umrla danas. Da ga više nema.
Sahrana je osmišljena kako bi vam pomogla da prođete ovu fazu. "Vidite svojim očima". Svi rituali sa bdijenjem kraj lijesa, sa bacanjem šake zemlje - korak po korak dovode osobu do spoznaje šta se tačno dogodilo.
Često samo u posljednjim trenucima, kada je lijes već prekriven zemljom, ljudi uspijevaju zaplakati. Shvatite šta se dogodilo i pustite kontrolu na trenutak. Važno je zadržati ove jecaje, a ne sramiti i utišati osobu.
Ranije su čak pozivali i profesionalne ožalošćene da probude tugu svojim jadikovanjem i pruže im priliku da proliju životvorne suze.
Netolerancija prema snažnim osjećajima tjera nas da odrežemo drugu osobu u njenoj tuzi. Biti u blizini akutne tuge veliki je izazov. Ali u ovom slučaju dovoljno je samo biti - ne šutjeti, ne sramiti se, ne bježati. I samo slušajte i budite tamo.
S malim djetetom uvijek mora biti neko u blizini. Samo u istoj prostoriji. Ne nameće se. Samo da bi bilo jasno da nije sam.
Kanonizirati pokojnika. Njegovu sobu je napravio mauzolej, a njegove stvari su svetilišta.
Sigurno je bio samo čovjek i nije bio savršen ili svetac.
Neke njegove stvari mogu biti korisne nekome od živih, a u nekima više nema potrebe, a nešto posebno vrijedno može mu se ostaviti u sjećanju.
Posvetite svoj život pronalasku krivca.
Ovo je put u nigdje. Potrebno je popuniti prazninu i pronaći nekoga na kome možete ukloniti sve zlo i predstaviti sve račune.
Hranjenje s osjećajem krivice.
Ono što se dogodilo ne može se vratiti.
Već dugi niz godina radim s ljudima koji prolaze kroz smrt svojih najmilijih i znam koliko je teško sagledati prave granice moje odgovornosti.
Zaustavite svoj život u sjećanju na voljenu osobu. Zakopaj se s njim.
Postoji takav izraz "Život u prisustvu odsutnih". Otišao je već duže vrijeme, ali cijeli mu se život gradi kao da je tamo.
U prosjeku, proces žalovanja traje oko 1,5 godine. Za to vrijeme, ako se ovaj proces ne zaustavi izričito ili ako se ne nametne još jedan gubitak, osoba prolazi kroz sve faze tuge i ponovno se rađa, počinje ponovno živjeti punom snagom, praviti planove za budućnost, sklapati nova prijateljstva, pusti nekoga u svoje srce.
Preporučuje se:
Šta Učiniti S Depresijom Nakon Smrti Voljene Osobe?
Svaki dan na Zemlji, iz različitih razloga, umre ogroman broj ljudi, ostavljajući za sobom voljene osobe koje ih iskreno oplakuju. Doživljavanje ožalošćenja u obliku depresije ili čak duboke tuge nakon smrti voljene osobe (poput majke ili muža) savršeno je normalna reakcija na takav gubitak.
"Gubitak Voljene Osobe Više Je Od Tuge." Predviđanje Tuge I Granice
„U ruskoj psihologiji - nećete vjerovati! - Ne nijedan originalni rad o doživljavanju i psihoterapiji tuge. Što se tiče zapadnih studija, stotine radova opisuje najsitnije detalje grananja ove teme - tuga „patološka“i „dobra“, „odgođena“i „predviđanje“, tehnika profesionalne psihoterapije i uzajamna pomoć starijih udovca, sindrom tuge zbog iznenadne smrti novorođenčadi i video snimci smrti na djecu u tuzi itd.
Iskustva. Kako Pravilno Podržati Voljene Osobe
Svakome od nas je u nekim životnim periodima potrebna podrška druge osobe. Kome idemo kad se dogodi nešto što je teško proći sam? Najbližim ljudima - prijateljima i rodbini. Nažalost, najčešće, kada pokušava podijeliti bolnu, osoba se ne suočava s podrškom koja joj je toliko potrebna, već s jednom od sljedećih reakcija sagovornika:
Portret Voljene Osobe Ili Kako Sam Sebi Naručio Mladoženje)
Od pamtivijeka je postojala tradicija na Badnje veče pogađati suženog mumira, a danas sam razmišljao o tome kako to funkcionira. I došao sam do nevjerojatnog zaključka - radi! Istina, nisam baš pogodio, ali sam napravio svoje mladoženja, i nije uvijek bilo Badnje veče, ali je uvijek radilo.
Kako Podijeliti Svoje Uspjehe I Iskustva Zadržavajući Prijatelje I Voljene Osobe
Čovek je društveno biće. Šta god da radite u svom životu, bilo da je to posao, porodica ili zabava, definitivno ćete to morati podijeliti s nekim. Pogotovo u trenucima tuge ili samo prevladavajućih nevolja. Osećate potrebu da se povežete sa drugim ljudima i podelite sa njima svoje utiske.
