2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Zašto naše potrebe nisu zadovoljene i kako se s njima nositi
Ko je zdrava osoba? Ovo je osoba koja većinu svog života doživljava sreću. Ovo je osoba čije se potrebe prirodno zadovoljavaju.
Svi izazovi s kojima se susrećete u životu, od kroničnih simptoma do nezadovoljavajućih odnosa s drugima, krize i skandali, povezani su s načinom na koji se nosimo sa svojim potrebama.
Potrebe su univerzalni izvor svega u našem životu.
Ako je sve tako jednostavno, zašto smo onda hronično nezadovoljni?
Budući da je formula jednostavna, gdje je naša sreća?
Prvi problem je što ne znamo ništa o svojim potrebama! Sve s čime se suočavamo je niz poteškoća u komunikaciji s drugim ljudima i kronični osjećaj gladi.
Ovaj problem se može riješiti na dva načina - obratiti se terapeutu kako biste razumjeli sebe i svoje potrebe te osposobiti svoju svijest. Postoji mnogo načina da se ovo prakticira. To su terapijske grupe i redovno postavljanje pitanja "šta mi se dešava, šta se dešava sa mojim tijelom, reakcije, slike, slike" i "Radionica o geštalt terapiji" Fritza Goodmana Hefferlina (eksperimenti opisani u njoj mogu obavljati samostalno kod kuće).
Kako vaša svijest raste, sve ćete bolje razumjeti svoje potrebe i postat će vam jasnije gdje je vaša sreća.
Ali tu nastaje druga poteškoća
Vi ste već svjesni svojih potreba, ali one se ne zadovoljavaju! Pitanje je - šta radite da obavijestite druge ljude o njima?
Važna stvar - drugi ljudi ne znaju šta želite!
Većina poteškoća u komunikaciji sa voljenim osobama, prijateljima i partnerima je ta što vam se čini da je razumljivo da su vam potrebne ljubav, podrška, briga i priznanje. Ali to nije očigledno drugim ljudima!
Potrebe koje imate kod drugih ljudi mogu se zadovoljiti prirodno, izvan njihove analize i izvan razumijevanja da je potreba za priznanjem, na primjer, ključna za naš razvoj. Ovo priznanje dobijaju bez razmišljanja. I ne mogu ni zamisliti da vam to predstavlja problem.
Ljudi su drugačiji
Stoga je prvi način na koji morate ovladati nakon što shvatite svoju potrebu da ga postavite u kontakt s drugim ljudima na način koji oni razumiju. I tu nastaje sljedeća poteškoća!
Znate za svoju potrebu, već ste naučili govoriti o njoj na razumljivom jeziku, ali ljudi i dalje rade sve što nije potrebno.
Na primjer, vaš muž zna da vam je potrebna njega i pažnja. I vaše kolege znaju da vam je priznanje važno. Ali znaju li tačno kako želite to dobiti?
Najveći izazov ovdje je, znate li kako možete zadovoljiti svoju potrebu za priznanjem? Je li vam izraz "dobar si čovjek" dovoljan?
Naše voljene treba obučiti
Ne znaju kako zadovoljiti vaše potrebe. Najvjerojatnije ni sami to ne znate, pa pokušajte ovo: samo zamislite da su vaše potrebe zadovoljene. Šta je na ovoj slici? Šta mislite o tome šta drugi ljudi rade? Ova slika će već sadržavati upute o tome šta druga osoba treba učiniti. I onda pitanje tehnologije - kako pronaći jezik za opisivanje onoga što predstavljate.
Ako zamislite da vam suprug govori da ste seksi tri puta dnevno i da vam je to dovoljno, recite mu tako.
Ali postoji još jedan problem
Znate za svoje potrebe, možete pričati o njima, pa čak i znate kako želite da se one zadovolje, pa čak i to i ostvarite. Ali ne od njih! Može se dogoditi da dobijete priznanje od bilo koga, ali ne od koga želite - ne, recimo, od roditelja, muža, žene, djece, već od drugih ljudi.
Postavite sebi pitanje - može li ta osoba uopće zadovoljiti vaše potrebe? Može se dogoditi da vam ta osoba, od koje očekujete zadovoljstvo, ni fizički ni psihički, ne može dati ono što vam je potrebno.
Tada ima smisla razmišljati - je li istina da ovu potrebu može zadovoljiti samo ova osoba? Uostalom, većinu naših potreba mogu zadovoljiti potpuno suprotni načini i vrlo različiti ljudi.
Eksperimentirajte!
Preporučuje se:
Zašto Ti Je Dosadno? Šta Je Dosada? Šta Se Krije Iza Dosade? - Šta Ako Vam Je Dosadno?
Opet nedjelja … Gledao sam seriju - dosadnu, odigrao igru - dosadnu, izašao u šetnju - dosadno … Čini se da je dosada jednostavan osjećaj, ali u stvarnosti se ispod nje kriju mnoga osjećanja, želje i potrebe . Dosada izgleda bezopasno, ali može učiniti vaš život potpuno nepodnošljivim.
Ako Vaše Dijete Maltretiraju U školi. Šta Bi Roditelji Trebali Učiniti Po Pitanju školske Uprave
Promijeni poziv. Katya napušta učionicu, razrednici je pretječu na vratima, dodirujući je po ramenu, vičući: "Katya je debela krava!" Sutradan joj u učionici prilazi jato djece, jedno od njih kaže: "Daj mi mlijeka!" Katya razumije poruku, ali, ne znajući što da učini, ulazi u dijalog:
Ostati živ: šta Učiniti Ako Se Izgubite U šumi I šta Morate Predvidjeti Unaprijed
Većina ljudi u odgovorima na takva pitanja ima tendenciju da odgovori: to mi se nikada neće dogoditi. Vjerovatno, među onima koji sam se izgubio u šumi, ima i takvih. Pretjerana arogancija, povjerenje u dobro poznavanje područja, sposobnost savršenog snalaženja u šumi ponekad ometaju spremnost da se suoče s problemom licem u lice u stvarnosti.
Okrutnost U Djetinjstvu. Šta Učiniti Ako Vršnjaci Maltretiraju Vaše Dijete
Svetlana, za koju će djecu vjerojatnije da će od drugih postati vršnjačko nasilje i ismijavanje od strane njihovih vršnjaka? - Svako dijete može biti ismijavano u školskom timu. Ali ne postaju svi predmet uznemiravanja i maltretiranja. Takva situacija je signal za razmišljanje o tome kakav je odnos djeteta sa njegovim vlastitim granicama.
ŠTA UČINITI AKO NISU URADILI?
O odugovlačenju i psihološkim osnovama ovog fenomena U 21. stoljeću postoji posebna riječ za fenomen kada je potrebno učiniti, a nije učinjeno. Mnogi to nazivaju odgađanjem, neki lijenošću. Realnost je da u ovom slučaju imate mnogo planova, obaveza i zapisa u dnevniku, ali zazirete, pronalazite tisuće razloga zašto ne biste odmah učinili nešto, odgodite procese i ostavite sve za kasnije.
