2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41
O odugovlačenju i psihološkim osnovama ovog fenomena
U 21. stoljeću postoji posebna riječ za fenomen kada je potrebno učiniti, a nije učinjeno. Mnogi to nazivaju odgađanjem, neki lijenošću. Realnost je da u ovom slučaju imate mnogo planova, obaveza i zapisa u dnevniku, ali zazirete, pronalazite tisuće razloga zašto ne biste odmah učinili nešto, odgodite procese i ostavite sve za kasnije. Kao rezultat toga, povećavate razinu stresa radeći sve u posljednji trenutak. Ili to uopće ne radite, a zadržavate vitalnost u tijelu.
Kako prestati to sebi činiti?
Ne postoji čarobna pilula za odugovlačenje. Jedini način da nešto počnete je da počnete raditi. Ali za to će biti potrebna volja. Kao pokretač i pokretač vitalnih procesa, volja je ključna. Čak i ako ste ljubitelj trčanja, potrebna vam je volja da ujutro ustanete i zaista krenete na trčanje.
Postoji sretan tip ljudi koji implementira ideje čim im padne na pamet. Ako niste jedan od njih, ne možete bez volje.
Šta ako odugovlačenje nije samo odugovlačenje?
Naravno, lijenost i odugovlačenje imaju psihološku komponentu. Kad razmišljate o nekoj radnji ili događaju, imate osjećaje. Ovi osjećaji nisu uvijek radosni i ugodni, postoje neki koji vas zaustavljaju.
Na primjer, vaše postupke može blokirati osjećaj - šta ako ne uspije, ili - izgledati ću glupo, ili krivnja - ako to učinim, to će prekršiti nečije granice.
Takvi osjećaji su motiv odugovlačenja, njegov izvor. I teško je učiniti nešto po tom pitanju sami, a detaljni planovi, psovanje u vašem smjeru i podučavanje neće vam pomoći. U takvim slučajevima nemoguće je samo podići i početi raditi.
Stoga, ako niste u mogućnosti da se saberete i počnete djelovati, ima smisla prestati i postaviti sebi pitanje - koja osjećaja imate kada razmišljate o nečemu. Ako obratite pažnju, najvjerojatnije ćete otkriti ili strah, sram ili krivicu.
Ne borite se protiv ovih osećanja
Ne pokušavajte ih uništiti ili ignorirati! Dajte im priliku da žive i razvijaju se. Ojačajte ih ako želite. Zamislite da se dogodilo ono čega se plašite. Nacrtajte ovu sliku kad počnete raditi šta želite i sramite se. Živite ih. Ako imate priliku reći svojim voljenima o svojim stopalima, ne samo izjavljujući ih, već ih živeći u javnom kontaktu, tada će moć straha, srama ili krivice postati mnogo manja. Ponekad je dovoljno smanjiti stupanj užarenosti iznutra da biste počeli djelovati.
Kako znate da je vrijeme za akciju?
Ravnoteža će vam pomoći da to shvatite. Ako nešto želite dugo i dugo se toga bojite, izmjerite svoju želju i svoj strah. Šta je više? Ako postoji više želja nego straha, vjerovatno ne želite ono što toliko želite. Ako postoji više straha nego želje, vjerojatno ćete se otrovati tim osjećajem ako postupite. Ali ako je strah jednak želji i želja je jednaka strahu, ako su ti osjećaji jednaki - počnite, djelujte i idite naprijed. Strah, sram, krivica su normalni i nisu prepreka. Čak i sa tako snažnim osjećajima, možete se složiti i početi raditi.
Preporučuje se:
Zašto Ti Je Dosadno? Šta Je Dosada? Šta Se Krije Iza Dosade? - Šta Ako Vam Je Dosadno?
Opet nedjelja … Gledao sam seriju - dosadnu, odigrao igru - dosadnu, izašao u šetnju - dosadno … Čini se da je dosada jednostavan osjećaj, ali u stvarnosti se ispod nje kriju mnoga osjećanja, želje i potrebe . Dosada izgleda bezopasno, ali može učiniti vaš život potpuno nepodnošljivim.
ŠTA UČINITI KADA NIŠTA NE ŽELITE UČINITI? Drugi Dio
ŠTA UČINITI KADA NIŠTA NE ŽELITE UČINITI? Drugi dio Početak članka na ovoj poveznici: Nastavak članka. Drugi dio Šta učiniti po tom pitanju? Pitanje je važno i opsežno i nažalost nema kratkog odgovora na njega. Ali stanje "
Ostati živ: šta Učiniti Ako Se Izgubite U šumi I šta Morate Predvidjeti Unaprijed
Većina ljudi u odgovorima na takva pitanja ima tendenciju da odgovori: to mi se nikada neće dogoditi. Vjerovatno, među onima koji sam se izgubio u šumi, ima i takvih. Pretjerana arogancija, povjerenje u dobro poznavanje područja, sposobnost savršenog snalaženja u šumi ponekad ometaju spremnost da se suoče s problemom licem u lice u stvarnosti.
Šta Učiniti Ako želite Umrijeti Ili Ako Je Smisao života Izgubljen
Meni, psihologu i psihoterapeutu, ova tema nije poznata samo iz prakse. Nekad su mi se javile i misli o samoubistvu. Sada se ne sramim priznati da sam zaista želio umrijeti, jer je smisao života izgubljen. Sada ću vam reći šta s tim učiniti, dat ću "
ŠTA UČINITI AKO VAŠE POTREBE NISU ZADOVOLJNE
Zašto naše potrebe nisu zadovoljene i kako se s njima nositi Ko je zdrava osoba? Ovo je osoba koja većinu svog života doživljava sreću. Ovo je osoba čije se potrebe prirodno zadovoljavaju. Svi izazovi s kojima se susrećete u životu, od kroničnih simptoma do nezadovoljavajućih odnosa s drugima, krize i skandali, povezani su s načinom na koji se nosimo sa svojim potrebama.
