2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Emocije su mentalni procesi u kojima osoba doživljava svoj stav prema određenim pojavama okolne stvarnosti. Emocije također odražavaju različita stanja ljudskog tijela, njegov stav prema vlastitom ponašanju i aktivnostima.
Kako se ponaša čovjek koji ne može kontrolirati svoje emocije? On nema dovoljno razvijenu emocionalnu inteligenciju, takvi ljudi prilikom donošenja ozbiljnih odluka nisu skloni analizirati situaciju, ne mogu dugo oklijevati, nisu u stanju napraviti kompromis, u sporu ili konfliktnoj situaciji ne stavljaju se na mjesto drugu osobu i izobličiti stvarnost za sebe. Takvi ljudi žive u svijetu iluzija, maštanja i dječje naivnosti. Po njihovom mišljenju, oni su najvažnija osoba, bolja i vrijednija od drugih ljudi. Vjeruje se da bi u njihovom odsustvu svijet odavno prestao postojati. Budući da su sigurni da su oni ti koji su pokrenuli ovu planetu, naravno da im svi za to duguju.
Unutrašnji pogled
Niko me ne voli, previše je ljudi u blizini, ovo je tako nepodnošljivo. Moram biti značajan i niko drugi. Spreman sam dati, ali pod uvjetom da dobijem bezuvjetnu ljubav, izuzetnu podršku za nju, čak i ako su moji počeci i ideje osuđeni na neuspjeh, a već je bilo grešaka i neuspjeha. Nisam spremna za iskrenu vezu. Ne vjerujem nikome, previše je neprijatelja u blizini, svi me žele iskoristiti, poniziti, obezvrijediti, uništiti. Greške koje sam napravio, pogrešne odluke, radnje koje sam učinio imaju negativne posljedice, za to su krivi drugi ljudi i okolnosti.
Šta vide ljudi oko njih
Posebna tema je odnos takve osobe sa porodicom. Po pravilu, u porodicama takvih ljudi ne postoji pojam ljubavi, poštovanja, iskrenosti, brige i pažnje jedni prema drugima. Ne znaju kako se staviti na mjesto drugog, saosjećati, iskreno pomoći.
Odnosi s radnim kolegama grade se na sukobima i nesporazumima. Česti su sporovi sa rukovodstvom i neslaganje sa odlukama donetim odozgo. Imati prijatelje obično se svodi na zajedničke interese, uglavnom na poslu. Takve ljude odlikuje razdražljivost, agresivno ponašanje, ljutnja. Često bježe od problema, neriješenih situacija i ljudi koji su zatečeni u neugodnim ili teškim životnim okolnostima. U pravilu često prekidaju odnose s roditeljima, napuštaju obitelji u kojima su tvrdili da imaju autokratiju, a ne partnerstvo, napuštaju žene ako ne zadovoljavaju njihove potrebe u razumijevanju, podršci i ljubavi, ali tada često žale zbog svojih postupaka.
Uzroci sukoba
Svatko od nas dolazi na svijet spreman otvoriti se za nove stvari. Već u trbuhu dobivamo prvo emocionalno iskustvo.
Glavni emocionalni doživljaj djeteta nastaje kroz interakciju s roditeljima. Postaviće se način na koji roditelji reaguju na dijete, na njegovo ponašanje, temperament i buduću sliku o svijetu. I ovdje je najvažnije s kakvim osjećajima roditelji komuniciraju s djetetom, kakav emocionalni odgovor od njih prima.
Prema konceptu transakcijske analize Erica Bernea, svaka osoba ima tri stanja ličnosti - Roditeljsko dijete i Odrasla osoba. U određenom trenutku vremena nalazimo se u jednom od ovih ego stanja. Transakcijska analiza pomaže razlikovati ta ego stanja i učinkovito ih koristiti u komunikaciji. U stresnim situacijama ili prisjećanjem na traumatično iskustvo iz prošlosti svako od nas može ostati u jednom od ovih ego stanja, ispadajući iz stvarnosti onoga što se događa. Unutrašnji sukob nastaje upravo kada je jedno od ego stanja u sukobu s drugim ili prevlada nad druga dva.
Kako psihoterapija funkcionira
Zahtjev za konsultaciju zvučat će ovako - "Ne mogu donijeti konačnu odluku, zbunjen sam u životu, izgubio sam orijentaciju." Zahvaljujući modelu transakcijske analize, možete naučiti bolje razumjeti sebe, izgraditi skladne i efikasne odnose sa ljudima oko sebe u vašoj ličnoj i profesionalnoj sferi. Prihvatite prisustvo ovog sukoba, spoznajte svoja osećanja, želje i potrebe. Pronađite načine za oslobađanje od negativnih emocija, detoksikaciju ih. Transformirajte energiju u pozitivnom smjeru, prema stvaranju, a ne uništenju. Naučite prihvatiti svestranost pogleda drugih ljudi. Fokusirajte se na sebe i svoj problem, učeći samorefleksiju. Razvijte kritičko mišljenje, odgovornost za svoje postupke.
Sokolova Aleksandra (c)
Preporučuje se:
Kako Kontrolirati Zaposlenike Na Daljinu Kako Bi Oni Učinili Sve Na Vrijeme, Dobro I Prvi Put?
Zaposleni na daljinu iz različitih dijelova zemlje, pa čak i svijeta mogu značajno poboljšati rezultate rada kompanije. Naravno, to je moguće samo uz kompetentno daljinsko upravljanje timom. Prvoklasni stručnjaci, ujedinjeni internetom i zajedničkom idejom, pravo su tajno oružje mnogih kompanija koje već aktivno traže ili su postigle uspjeh.
Kako I Zašto Prepoznati Svoje Emocije
Zašto biste mogli prepoznati svoje emocije? Prvo, neživljene emocije mogu pojačati fiziološke reakcije na stres, stvarajući uvjete za razvoj psihosomatskih bolesti. Oni također mogu dovesti do nesvjesnog ponašanja i reakcija na određene događaje.
Dunning-Krugerov Efekt - "Znam Da Ne Znam Ništa"
Ovaj efekat prvi put su 1999. godine opisali socijalni psiholozi David Dunning (Univerzitet u Michiganu) i Justin Kruger (Univerzitet u New Yorku). Efekat "sugeriše da nismo dobri u procjeni sebe". Video predavanje u nastavku, koje je napisao Dunning, otrežnjujući je podsjetnik na sklonost osobe ka samozavaravanju.
Kako Razumjeti Svoje Emocije? Čemu Služi?
Klijenti mi često dolaze sa činjenicom da se žele osjećati sigurnije. Ili da biste htjeli biti u mogućnosti reći ne. Ili kako bi htjeli naučiti kako se zauzeti za sebe. Ili imaju neki simptom: alergije, napade panike, visok krvni tlak.
Kako Naučiti Kontrolirati Svoje Emocije: 4 Snažne Vježbe I 5 Grešaka
Jedna od ključnih osobina slobodne i cjelovite osobe, gospodara svog života, je visok stupanj spontanosti i proizvoljnosti u upravljanju vlastitim emocijama. Osoba je stisnuta, nesigurna u sebe, "potisnuta" od strane društva, izražava emocije samo kao reakciju na različite vanjske podražaje.
